Jedite voće, poput uznemirenog Lemura, za doručak, ručak i večeru - živite 100 godina i pogledaćete 20 godina? Pa, korijen je u pravu. Ali ipak, razmislite o komponentama svoje voćne salate pomno. Neki voće su burgeri uzročnika.
Litchi
Ove đavolski bobice gotovo su propali gomilu djece u indijskom gradu Muzaffarfur - ljekari nisu mogli shvatiti zašto je mali hindus iznenada počeo da se javljaju, gube svijest i tuku u konvulzije. Srećom, ljekari su u vremenu vezali misterioznu epidemiju s sezonom Lychee. Lychee ima mogućnost smanjenja nivoa glukoze u krvi - i to je vrlo kritično za one koji su ga tako niske. To je posebno za sve koji su zaboravili da ručaju. Nema Lychee prije jela!
Narandže
Zaustavite, ali što je sa neparnim narančima u svakom članku o zdravoj jelo? Dakle, tako je, u naranču gomila vitamina i vlakana - ali kiseline u njima su takođe velike. Toliko da ljubav prema narančima može lupati u uništavanju zubne emajle. Istraživači sa Univerziteta Rochester saznali su da se čak i sok od naranče za zube uništava kao slatka soda. Međutim, problem sa sokom se lako rješava - pijte ga kroz cijev.
Bananas
Ergonomska eko-ambalaža, brza zasićenost, ugodan ukus. Da, ali banane, posebno zrelo - to je 93% ugljikohidrata i na šećer Sl. To jest, banane nisu daleko od kolačića. Takva voćna budala.
Grožđe
U blagom promišljenosti lako možete stisnuti kilogram grožđa. Možete, ali ne vrijedi. Slatko grožđe - ovo je gotovo čisti ugljikohidrati, 27 grama ugljikohidrata u jednoj kabini. Pored toga, grožđe -0 jaki alergen može prouzrokovati nadimanje trbuha i poremećaja probave, a on je i lijep kalorien. Dakle, ne slijedite nevin izgled: grožđe su tako tako tako dijetalna grickalica.
Brusnica
Ovakva vrsta korisnog bobica sadrži puno oksalata - tvari koje povećavaju rizik od bubrežnog kamenja. Sušene brusnice su još gore - kisela je, tako da se šećer često dodaje njemu. Polovina male šalice osušenih brusnica je veća od 300 kalorija.
Kokonija
Kokos nije voće, a orah, pa, još uvijek je - u društvu štetnih plodova, dobro se uklapa. Kao i svaki orah, kokos je prokleta kalorien. Ali, za razliku od lješnjaka i badema, dobro se sakriva. U kokosovoj pulpu oko 300 kalorija na 100 grama, a gotovo sve ove kalorije su debele.
Cherry
U zreli trešnju oko 17 grama šećera na 100 grama čistog proizvoda - nekako, pogotovo ako ste na dijeti ili trpite dijabetes. Ali to je Polwy. Trešnja sadrže ugljikohidrate kratkog lanca, koji su vrlo, vrlo slabo probavljeni i dovode do nadiranja trbuha, utapanje i pogoršanje iritabilnog creva sindroma.
