40% svih čireva - od živaca. Potrebno nam je pustiti malo, a mozak počinje gnjaviti našeg lošeg organizma s hormonskim kamenicama. Zaboravite na shmauru auru i rupe u Karmi. Nervne čireve nisu naša mistična nagrada za naše grijehe, već iscrpljuju od hemijskih reakcija, besmislenih (uglavnom) i nemilosrda.
Tuga
Tople, topli karirani kaider, želim da se nosim i čokolada. U slučaju tuge, sadržaj serotonina hormona, norepinefrina i dopamina pada na nivo postolja, a upravo su nam dogovorili radost života i želju za skokom na lokve. Veza do Slavena je prvi simptom nedostatka serotonina. Dugotrana ručna usporava sve metaboličke procese i gubimo vaš apetit - zašto sagorijevati, ako i dalje ležite na sofi i život je gotov? Tijelo ide u režim uštede energije i obavlja svoje funkcije na neki način. Stomak se ne kuha, spol neravan, pomiče lijenost. Želimo da se stisnimo u kvržicu kao u trbuhu moje majke, jer počinjemo da se slažemo. Od takvog neobičnog opterećenja nazad, rizik od osteohondroze se povećava, što sam ne poboljšava sam raspoloženje. Šta učiniti? Poboljšati nivo endorfina, ostatak kompanije će ga zategniti. Dva najmoćnija stimulansa su sunčeva svjetlost i sport do sedmog znoja. Također vrijedi baciti triptofan aminokiselinu u peć - pretvorit će se u serotonin. Prava triptofanska bomba je banana-mliječni vrat. Ili tanjir dobre tjestenine sa sirom. Jeste li ikad vidjeli depresivne Talijane? Isto.
Ljutnja
Nije važno šta letimo u svemiru i sa znanjem o slučaju da se raspravljamo o Cinhaus kinu, sa stanovišta naših mozga, još uvijek divljaju samo dva odgovora za bilo kakve probleme - "uvala" i "Pokreni". Ljutnja je "zaljev", potreba za pokupljanje u glavu rupe i prilijepiti se za kosu Strowrana, koja ima bahatost flert sa svojim momkom. "Borite se? Odlično! " - Kaže mozak i počinje da vas kuha do bitke do poslednje kap krvi. Nivo adrenalina i kortizola skače na nebo. Ovi hormoni koji su odgovorni za strah i bijes, respektivno, da li krv deblji da smanji moguća oštećenja od rana, soj mišića, čine da se srce stisne i stisne vaše pesnice. Sve je u redu, ali nevolje - malo je vjerovatno da vam se sviđa da bacate šefa ili sabljaju tigra. Stoga se svi nerealizirani potencijal okreće protiv vas. Theushinjska krv zajedno s otkucajem srca vodi do hipertenzije i kratkoće daha. Ako ste ljuti često i visok kvalitet - zdravo, rani srčani udar. Šta učiniti? Ako se bijes još uvijek poveća, postoji jednostavan način da se mozak "lonca, ne var!" I zaustavite infuziju adrenalina. Signal "Lažni alarm" uključen je u disanje - disanje u stomak, zadržite zrak 5 sekundi i glatko izdišite. To će morati pasti na ovaj način 10 minuta. Ako već nosite, ništa se ne može učiniti - morate se boriti. Ili prevariti mozak oponašajući borbu. Možete brutalno iskopati jastuk ili naizmjenično naprezanje na granicu i opustiti sve mišiće koje se sjećate.
Prekršaj
Nećete vjerovati, ali uvreda je potpuno isti kao bijes. Naši preci nisu bili uvrijeđeni, ali odmah su optužili neprijatelja u tabli. Nije osiguran poseban mehanizam za ovu emociju, a uvreda ništa više od depresivnog bijesa. Adrenalin sa kortizolom pleše Hopak i agresija koja ne blokira bukvalno sve unose i izlaze. Probavni sistem uopće ne radi, tako da nam ogorčeva apetit i zabavlja zatvor ili proljev za razne. Mišići pogoni iz neugodnosti - evo vas i šiktata "pale usne" i "com u grlu". Imunološki sustav takođe se unose u hormone, a horde mikroba sretno su pojurene do oluje tvrđave, čiji su branitelji napušteni. Šta učiniti? Prije svega, za otključavanje iscijeđenih mišića vrata, usta i larinksa, za koji adrenalin s kortizolom djeluje najjače. Na primjer, možete dobiti usta i disati tako minute 5. Ljubitelji pilula mogu žuriti u ribljim ulje, brzo smanjuje nivo kortizola - poput crnog čaja, usput. Ali naprotiv, dakle, web lokacija kafe s razgovorima na temu "Kakva koza ne radi.
Ljubomora
Da li ste se molili za noć, Dzatemon? Potpuno je nevažno, da li je istina za vašu veliku ljubav štapu lijevo ili ste upravo igrali maštu - ljubomora će vas pretvoriti u patetičan paranoidan i ventilator teorija zavjere. Za mozak, ljubomora je bombardiranje tepiha sa norepingine, hormonom stresa i bijesom. Općenito, dobar je, ovo je zbog Noraderennalina, imamo osjećaj "Kraljevske planine!" I kipache energije osvajača na svijetu. Ali višak norepinefrine čini da su ripše životinje od nas. Kakva je logika tamo, šta je "da", sa momcima u fudbalu "! Pod noreraine od bjesnoće tamne u očima, preplavljujemo osjećaj dozvole i žeđi za odmazde. I adrenalin, što bi se plašilo posledica i ne. Pored toga, iza zavjesa, vazopresina je lijepo izlazi, što je zapravo odgovorno za uklanjanje natrijuma od strane bubrega, osjećaj za samozadovoljstvo i, neobično dovoljno, želja da se partneru održavaju. Ali u divljim koncentracijama čini nam likvu kripne lutke Maše - noge postaju valo, izgleda besmisleno, a sposobnost adekvatno procijeniti situaciju i uopće nestane. Hronična ljubomora pruža vam depresiju i višak kilograma, će će se boriti menstrualni ciklus i može čak dovesti do neplodnosti. Šta učiniti? Psiholozi vas savjetuju da se sjetite svih trenutaka kada ste bili dobri, zabavljajući se i pušete, ali bez ovoga, magnite za maglu. Ako trenirate dovoljno dugo, doći će nivo vazopresa. I spustiti noenalin pomoći će se dugo planinarenje - ovo je umjereno kardionovsko opterećenje, koje ne pobijedi dah (što je već površno i prečesno), ali će se smiriti i ukloniti želju da sahrani slatko u šumskom pojasu .
Strah
I opet, adrenalin dolazi na scenu sa svojim novim brojem pod nazivom "Run!". Ovaj put je njegov zadatak da napravite sportaš od vas, koji se može pratiti od ljutog mamuta. Svi se najzanimljiviji događaju u simpatičnom nervnom sistemu. Centar za kontrolu leta komprimira plovila, tako da pritisak raste i razveseli se, srce se progoni krv brzinom automobila Formule 1 (mišićima treba puno kisika! Prstenje čičkice ne ometaju se iz organiziranog povlačenja - jer iz straha, sve nije željno. Učenici se šire kako bi vam pružili priliku da razmotre neprijatelja u svim detaljima. Tu je i suspenzija - isti simpatički sustav odgovoran je za probavu hrane. Kad ste smrznuti u užasu, želudac radi istu stvar, ali crijeva, naprotiv, opušta - uskoro ćemo jesti, zašto ispraviti i nešto tamo da probavljamo. Ovaj se čuveni učinak naziva "medvjedast bolest". Koji od nas prije ispita nije trčao u toalet deset puta na dan! Stalni strah je ravan put do čira želuca, gastritisa i anoreksije. Šta učiniti? Opet, dišite i osigurajte da je dah dvostruko kraći izdisaj, a u disanju nije bio prsa, a trbuh. Ili, ako ima dovoljno snaga, pojesti tanjur heljdne kaše i ujeda orašastih plodova. U krupu i orasima, puno magnezijuma, koji usporava procese uzbuđenja i umiruje živce.
