Prvo što želimo da vam kažemo jeste li astmatični i primijećeni su na pulmologu - ispunite njegove preporuke. Drugo - ako ste samo kod odraslih osumnjičene u bronhijalnoj astmi i odlučili živjeti "nekako tako" s njom, jer je sramotno za ljekare sa tako ne-ozbiljnom bolešću, još uvijek je bolje ponovno uspostaviti naš mentalitet i pulmolog.
I u svakom slučaju, vrijedit ćete naših preporuka koji olakšavaju život ne jednu generaciju astmatike. Pogotovo ako nema inhalatora.Ne opire se redom
Iznajmljivanje ga odmah, u suprotnom će efekt biti direktno suprotan. Čak i ako ste već znali, vjerovatno je vjerovatno zaboravljeno. Jer je teško samo uzeti i opustiti se kada su bronhi grmlje. Moramo odvratiti pažnju.
Vrlo efikasan način, kažu, izgleda ovako. Oslonite se natrag na zid (ili prtljažnik za lamppost ili drvo), maksimizirajući ramena što je više moguće i podizanje glave. Smatrate koliko "krpelja" (brojevi s uobičajenim brojem) traje odlaganje daha i udisaja. Ako je stres u Bronhiju još uvijek odvijan, mislite i izdahnete i pokušavate napraviti dvostruko duže vrijeme daha, ali u jazu da odgodi dah, čak i ako nema grčeva. Na primjer: udisati (jednom ili dvije) - pauziranje (jednom ili dva ili četiri) - izdisaj (jednom-dvije-tri-četiri) - pauziranje (jednom ili dvije).
Provjerena soba
Ili zamolite nekog drugog da to uradi. Kada patite od astmatičnog napada, sa svakim dahom dobijate vrlo malo zraka. Ako je zasićen kisikom, vaš mozak neće patiti od hipoksije. I ti, prirodno, prirodno.Izbjegavati hladnoću
Hladnoća poboljšava bronhijalne grčeve. Nema ledenog vazduha, a grudi ne smiju proći. Ono što ste toplije, to je opuštenije. Približite se i pokušajte udisati nos ako se zrak ohladi. Ili uđite u sobu ako vas napad preteče napad sa mrazom.
Izbjegavajte dim cigarete
Čak i ako imate astmu - alergičnu, prašinu ili psihološko porijeklo, od sobotora koji se drže u djetinjstvu, može i dalje provocirati smole sadržane u dimu cigareta. Sa vrlo velikom verovatnoćom.Catering sa kofeinom
Tonovi kafe ne samo vi i plovila i lako ne mogu izazvati astmatični napad. Pogotovo ako ste popili drugu šalicu čvrstog crnog zaredom. Ali, na primjer, alkohol u tom je pogledu potpuno bezopasan.
Držite uvijek na ruci čisti šal
I malo vode. Malo vlažno maramice na ustima spasilo se nijednoj astmatici u previše prašini ili u blizini prolivene / razbacane akutno mirisne hemikalije za domaćinstvo. To takođe odgađa životinjsku vunu i polen biljne.
Kupka je bolja duša
Čak i ako direktni prskani u Bronhiju neće uzrokovati napad, oni će u velikoj mjeri povećati šanse za svoj izgled malo kasnije. Usput, iz istog razloga, hodanje u kišnom vremenu je loša ideja.
Tekst Autor: Lilith Mazikina