Prvo definiramo šta znači "nemojte raditi." Jer prvo što kaže da svi će reći, nakon što su pročitali naslov, ovo je: "Pa, kako tako, ako ne jedete - sigurno ćete izgubiti."
Radna prehrana smatra se da su rezultati sačuvani nakon završetka dugog vremena. Reci, pet godina. Dijeta na maloj udaljenosti djeluje. U prosjeku, za 6-12 mjeseci ograničenja ishrane, osoba može resetirati oko 10% svoje težine. Počinju sljedeći problemi. Po isteku sretnog "medenog meseca sa prehranom", 84% izgubljene težine počet će se vraćati na prethodnu težinu ili čak podići više nego što je bilo prije prehrane.Biološki razlozi
Adepti vježbe "Nemojte jesti" predstavljaju ljudsko tijelo kao torbu. Ako stavite u vrećicu manju nego inače, ona će težiti manje logiku željeza! Ali osoba je osmišljena mnogo teža. Dijeta više liči na pokušaj uštede na gorivu za džip, na osnovu činjenice da neće doći samo na cilj, već se također okreće cestom do elegantnog roadstera. Tracy Mann, učiteljica Univerziteta u Minnesoti, koja je 20 godina proučavala prehrambene navike, samokontrolu i dijetu, navodi tri razloga zbog kojih se dijeta osuđuju na neuspjeh same evolucije.Posao u mozgu . Mozak, primio informacije o nedostatku hrane, čini osobu na prehrani češće razmišlja o hrani, češće obraćaju pažnju na to, percipiraju ga kao uobičajenu.
Posao u hormonima . Kao što osoba gubi na težini, hormoni odgovorni za osjećaj zasićenja, postaje manje i odgovoran za osjećaj gladi - više.
Posao u metabolizmu . Istovremeno, sa nabrojanim mozgom, daje telo da se "zagoneva otvor", odnosno da bi uštedio energiju što je više moguće. Glad okolo, suša, katastrofa, morate preuzeti snagu.
Ishod - Pretvorite se u slabiju, razdražljivu osobu koja neprestano sanja o hrani. I pauzu.
Poanta nije u moći volje . Zamislite dvoje ljudi. Jedan na prehrani, a drugi jede kada i šta će htjeti. Ovdje su krofni doneli u kancelariju. Prva tolerira, a druga se odmah trči da piva novac na slatko. Čini se da će snaga volje u prvom gore. U stvari, sve je složenije. Studije su pokazale da ako se dva naših heroja učitaju napornim radom, mozak će to koristiti kao ometajući manevar za nokautiranje epruvete za samokontrole. Pod pritiskom, stanjivanje će se slomiti i nanijeti, a slobodno jede umjereno porcija. Ne sipati prirodu.
Čini se da je ideja dobrovoljnog gladi na naše tijelo iskrena idiocy. Usput, mozak je također kritičan za vještačku težinu uzgoja. Uhvatite poznatu asthenicu i pitajte da li se ulazi u to dodatno posluživanje krompira sa pavlakom, a on dodaje zobene kaše s bananama. Tijelo, voli Putin, voli stabilnost.
Psihološki razlozi
Psiholozi, poput biologa, ne vjeruju dijeti. Štaviše, obje dijetu za ljude normalne težine i dijeta, propisani su ljudi s visokim stepenom pretilosti. Istraživači podsvijesti vjeruju da lični problemi osobe nisu riješeni, što ga je dovelo do nezdravih odnosa s hranom, računati na uspjeh besmisleno. To vam neće dopustiti da smršavite, u smislu psihologije:
- Mrzim njenom tijelu, dijetu kao kaznu. Telo u ovom ratu će pobijediti
- Vera u onome što gubi, postat ćete sretni, a vaš će život vježbati. Neće raditi, a vi ćete se ponovo oporaviti
- Sekundarne prednosti viška kilograma. Na primjer, daje vam izgovor, kako se ne bi se saznali ni sa kim. Dok ne izgledate istinu u očima, nećete dozvoliti da smršavite
- Ignoriranje osjećaja gladi i sitosti, hrane u umjetnom režimu. Još lošiji kontakt s tijelom, lakše se mozak kreće oko prsta
Ekonomski razlozi
Vjerovatno mi se činilo kao da si ti s nekim gadnim ljudima koji žele da budeš gust, strašan i nesretan. Nisu prijatelji svake osobe na prehrani: vitke zvijezde sa svojim korisnim knjigama i kursevima, čarobnjačima doktori, dobrim proizvođačima proizvoda sa malo masti i nisko kalorijskih proizvoda, dobavljača čarobnih tablica, bobica, časopisa, začina ... Općenito, svi oni koji zarađuju na dijetu. I još gore što ćete izgubiti kilograme, to više zarađuju.U Sjedinjenim Državama, na primjer, prehrambena industrija (koristi, tablete, operacije) povećava oko 20 milijardi dolara godišnje. Celebrity, spreman je oglašavati na drugi način za mršavljenje, zaraditi od 500 hiljada do 3 miliona dolara. I za proizvođače hrane, opsesiju dijetama - zlatno dno. Čokoladni sladoled i dijetalni jogurt nisu neprijatelji jedni drugima. Najpopularnije marke "TEGETSKIH" proizvoda pripadaju takvim korporacijama kao Nestle i Unilever. To je, isto, koji će vas rado nahraniti grickalicama kada žurite. A onda će se ponuditi resetirati. A onda ćemo se ponovo utješiti sa slatkim barovima. Pa, razumeli ste. I oni će, naravno, reći, "sam kriv."
Dijeta ne rade, jer proizvođači nisu profitabilni tako da rade. I to je pomoglo jednom dekseroznom triku, testiran u 90-ima. Istraživačka grupa profesora Philipa Jamesa izjavila je u tim godinama o epidemiji gojaznosti. Ali njihov izvještaj sakrio je nevidljive detalje. Prije toga, indeks tjelesne mase smatran je gornjom težinom težine tijela. U izvještaju granice, nakon raskrsnice, čime je vrijeme da se trči u paniku, pozivajući na lijenu stoku, napravio je bmi 25. Dakle, jednog dana, milioni potrošača su obično spavali i probudili masnoću. I spreman da se uznemiri.
Pa, šta je sa 16% sretnih?
- To su ljudi koji su nakon porođaja obnovili osnovnu težinu nakon porođaja, povrede, depresije itd. i pripisuju ovaj normalan postupak prehrane
- To su ljudi koji su s dijetom i ne izlaze, prostirke su sve povezane posljedice za tijelo
- To su ljudi koji su pomogli drugim faktorima (vježbati ili, na primjer, ljubav)