Kako preživjeti nakon odmora i ne umrijeti od seksa biti

Odmor je izmišljen kako bi nakon toga sa svježim silama bacanja na posao i pokazati sve rezultate u njemu. A u stvari ćete doći iz mora ili vikendica sa ćevabima, pogledate oko sebe - i odmah sav trening na nuli. Učinkovitost, prirodno, govori o istom. I kod kuće isto: metla ruku pada, a domaća nervirana, pa čak i nekako ne spava.

Pics.ru žuri za pomoć! Evo nekih recepata koji će vam omogućiti da izađete iz situacije sa minimalnim duhovnim gubicima.

Pravilo dva prvog dana

Oni su oni koji se smatraju najkritičnijim i teškim. Stoga je potrebno unaprijed pripremiti. Vrati se kući za dva ili tri dana prije odlaska na posao. Šteta je, naravno, dodatni dani na plaži, ali on je i dalje jači, zar ne? U ova dva dana nemoguće je zgušnjavati u domaćinstvima, a ne biti lijeno, laganje i roaming - i bitnost, a oštrije napetost ruke ojačati. Pokušajte ići u kupovinu, pozovite djevojke za čaj i razmjenu s njima u opuštenoj atmosferi sa najnovijim gradskim vijestima. Ovo će pomoći postepeno ući u ritam lokalnog života.

Aklimatizacija

Čak i ako ste se odmarali u rodnoj zemlji, ali primjetno jug ili sjeverno od kuće, ne izbjegava se. Prva dva dana jedete manje i lakše, pijte kefir ili kapsule sa bifidobakteriji. Ako se način ili vremenska zona promijeni, u danima prilagođavanja spavanja za spavanje do nekoliko sesija: Dva dana, jedne noći, kraće nego inače. Živite u takvom ritmu stalno štetno, ali sada će vam pomoći da pomaknete mod natrag.

Dajte sebi dane tišine

Kako se ne sramoti, bolje je da ne obavijestite svoj dolazak svih rođaka i poznanika. Samo najbliže djevojke, one s kojima ćete piti čaj. Inače, sve, podnošenje trenutnog etiketa komunikacije, žuri vas pitaju za odmor, čak i ako nisu baš baš zanimljivi, a vi brzo imate koristi. Ako se već razbijaju u društvenim mrežama sa pitanjima, obećajte da ćete otpustiti fotografije ili pisati post.

Ekrana

Najvjerovatnije odgađate sav odmor. Zato sjedite za nekoliko sati u tišini. S jedne strane, okupacija je mirna, s druge, prilično poslovanje, pomaže polako ući u ritam. Pisma da bi se predugo odgovorila, pažljivo prestaju na svojoj listi slučajeva, na primjer, u subotu ili dana nakon sutra.

Ući u slučaj

Odaberite jedan zaposlenik s kojim imate dobru vezu i puze se s njim u društvenim mrežama. Neka im kažu kako stvari idu u tim i s radom. U suprotnom, osjećat ćete se ne u svom tanjuru, biti u promijenjenoj atmosferi ili situaciji. Ako mislite da vam se čini da postoji puno stvari odjednom - ili bolje rečeno, trenutno sam razblažio šefa - samo ga pitam da je prvo prvo. Ako je kuhar pao neadekvatan i pukirao "sve!", Samo savjetuje isto sa kolegom. Dakle, osjećat ćete se samopouzdanije i onda ćete jednostavno djelovati korak po korak, a to nije tako zastrašujuće.

Procrastinuy

Da, ponekad može biti korisno! Nakon odmora, vrlo brzo možete biti umorni od performansi radnih odgovornosti. Uradite kratke pauze svakog sata. Polja Kaktus, Okviri stvari u tablici i na stolu udobnije, šminkajte ili napravite zagrijavanje, snack jabuku. Međutim, izbjegavajte zajednički čaj za piće i sjedala u društvenim mrežama. Prvi se može biti umoran još više, drugi je da se brže i duže steže. Nakon 5-10 minuta, odlučno se vratite na glavni zadatak. Kolege su mučile da zategnu raspravu o odmoru, bolje je nežno odbiti - obećati, na primjer, sutra uvečer da organizira pravu prezentaciju fotografija. Postat će se i oprostiti se sa slobodnim danima, pomoći će vam da kažete sebi: "Da, bilo je, bilo je sjajno, završilo sam, idem dalje."

Ispravite vikend

Veliko čišćenje, jer dva dana nakon odmora već lijeni - pogrešno. Ugodni tretmani za vodu i šetnja dobrom društvu - odlično. Cijeli dan izgledaju filmove iz kauča ili rolne s knjigom - br. Idite u bioskop ili na kraju posjetite moju majku sa tatom - da. I bolje je čitati knjigu u mirnom parku ili ugodnom kafiću. Pored psiholoških razloga, postoji čisto fiziološki. Mnogi priznaju da se čini da se uguši, vraćajući se s odmora i još više, tako da počinje ponovo s radom. Dakle, ne kao da, bukvalno. Nakon uzmora zasićenih kisikom, država ili šumskog zraka, potrebno je disati klino zrak prostorija i javnog prevoza. Tijelo je tako oštro obnovljeno teško, pa barem malo u otvorenom prostoru. Kao. Tokom sljedeće sedmice, opet ćete sići sa kisika, a sve će biti u redu.