Ovo je vrlo dobar članak Daniela Muravlya o potrebi za ugodnim stvarima tokom dana. Općenito, čine bilo što putem sile je nevolja. Ne radite ništa kroz snagu, devojko. Život za kišu.
Proveo sam puno vremena pokušavajući shvatiti šta radim pogrešno. Čini se da bi bilo puno zaista zanimljivih stvari i ljudi okolo, ali umjesto da steknu energiju i energiju, nakon svakog sastanka \ Projekt sam sloj i jedva dišem. Zašto? I zašto je neko veseli i 24 sata dnevno spreman da se uključi u voljene? I čini se da sam našao odgovor na ovo pitanje. I mislim da će biti korisno svima koji imaju sličan problem.
Posao u unutrašnjem ritmu. Vrlo često postižemo to i izgradimo svoj dan ovako: stvari prema planu, a između njih - ako je vrijeme - časovi "za sebe": odstupanje, neke ugodne sitnice, spavaju - ako ima vremena. A suprotno je neophodno. U početku, ono što vaš unutrašnji ritam zahtijeva, sve sitnice trebaju za vas, što često devali. A onda "odrasli" i "važne stvari". Jedini način. Inače, resurs nikada neće biti dovoljan.
Shvati što vam daje resurs
Sjedite i napravite listu onoga što vam daje snagu. Bilo koje sitnice. Svi su važni. 20 minuta na jakom čaju sa kolačićima ujutro? Hoda kroz šumu ili parku? Tencase (i ne manje) san? Dnevno kupanje sa pjenom? Sposobnost posuđivanja domaćinstava? Igre sa mačkom? Sat-dva-tri puna tišina?
Ne usisavajte se u okviru stereotipa. Na primjer: "Pa, ja sam ekstrovert, moram primiti resurs da komuniciram sa ljudima." Ili obrnuto: "Pa, spavam 8 sati, moram imati vremena da se odmorim za njih." Ne biste trebali nikoga nikoga. Već ste uređeni kao uređeni. Važno je istražiti svoj uređaj.
Izgraditi dan, gurajući se iz klasa resursa
To je, prvo distribuiramo stvari na rasporedu koji nam daju snagu. A onda je ostalo.
U ovom trenutku predviđam poremećaj: Naravno, radiću na rasporedu da ću sa njim učiniti s njim, sva ova radu za kreativne ličnosti sa besplatnim rasporedom, a zatim i dalje bilo koje obavezne stvari poput porodičnih sastanka, planinarenje Doktor i tako dalje.
Ali razočarat ću vas: imam i posao na rasporedu, a ni jedan posao, a odlazi joj u svakodnevno 10-12 sati. I da bih sebi priuštio raspodjelu resursa u njihov raspored, prošlo je puno vremena - nekoliko godina. Odmah to nije učinjeno. Ali to se radi.
Jer ako ne date sebi prostor, senzacije i emocije koje generiraju resurs, završit ćete prije ili kasnije. Fit. Nećete uživati čak ni najzanimljiviji rad ili najznačajnija dostignuća.
Odredite cilj i pređite na njega
U stvari, sve nije tako teško. Odaberite dvije ili tri klase resursa koji vas najviše čine. Na primjer, kafa ujutro, sedmični odlazak u prirodu i sat mirnog i mirnog čitanja blogova.
Govorite sami: "Želim piti kafu svaki dan ujutro i pročitati blogove na sat, bez ometanja. I svake sedmice biti u prirodi. Šta mogu učiniti za ovo? " A onda počnite proći kroz opcije.
Šta trebate piti ujutro kafe? Možda ustati prije? (A ako ne možete lako ustati rano, možda san za vas više lekcija resursa nego piti kafu?). Možda ga skuhajte i ponesite sa sobom na putu do prebacivanja? Pijenje ujutro na poslu, kupujući uz put u kafiću - ukusno, sa pjenom, sa cimetom?
Šta je potrebno za čitanje blogova bloga? Pročitajte ih ujutro? Možda uveče? Ili možda ne idete na ručak u kafiću i ponesite hranu sa sobom (ili naručite u kancelariji) - uštedu vremena samo sat vremena, možete sigurno doći do monitora.
Šta je potrebno za prirodu svake sedmice? Idi u šumu? A ako nema snage - možda je park dovoljan? A ako nema vremena, može, imenovati datum u parku ili barem radni sastanak? Ili pronađite dvorište obrastalo drvećem - da, ne šumu, već barem nešto!
Nema većih dostignuća na samom početku. Ako želite, definitivno ćete ih napraviti, ali možete početi u potpunosti sa sitnicama. Glavna stvar je u tome što ćete postepeno početi svoj život pretvoriti u udoban prostor, a ne u kandidantu sa preprekama za opstanak.
Grade velike planove
Ne bojte se da sanjate o živoj dobrobi u svom zadovoljstvu. Naprotiv, razmislite o tome češće. Imate priliku da ikada počnete živjeti baš tako. Štaviše, osim vas, niko neće obraditi ovaj zadatak. Želite putovati? Držite ga u glavi i polako mislite - ok i šta mogu zaraditi ako često putujem? Koje su mogućnosti? Možda bi to trebalo raditi sa poslovnim putovanjima - šta onda, pa, dobro? Ili besplatan raspored - u kojem području? Ili ću možda zadržati svoju internetsku trgovinu i putovanja će biti dio rada na proizvodnji robe za njega?Želite li dugo spavati? Ok, hajde da izmislimo, kako ponovo opremiti dan. Možda prenosite rad za večernji i noć - da li je moguće na vašem radu? A ako ne - šta je moguće? Ili pod kojim uvjetima, glava će vam omogućiti da dođete kasnije. Ili možda sami želite biti šef?
Nije važno da konačna provedba vašeg velikog plana može proći puno vremena - glavna stvar je razumjeti u kojem se smjeru kretati. Ali važno je početi kretati. Zašto?
Da, zašto je to važno?
Jer niste beskrajni. Počinjete - poput malog cool motora - svoju energiju, shvatite ga sa strane, potrošite ga. Ali nijedan normalan motor neće raditi bez goriva. I mi radimo - u neku vrstu čuda, snagu volje, udarajući se "moram" i "mogu", sa nadzorom i, često, ne volim ono što radimo.
Potrebno je organizirati konstantnu hranu za gorivo - ovo je samo klase resursa koji vam daju snagu. Prvo - resursni poslovi, onda - sve ostalo. A onda će vaš motor naporno raditi.
Krenimo sada i počnemo.
Izvor