Amundsen je rekao da je hladnoća jedina stvar kojoj se ne možete naviknuti (i znao sam puno o ovome). Međutim, može se uplašiti. U smislu prehlade.
Kad se drugovi otporno na smrzavanje savjetuju: "Hladno? Line toplije! ", Mi, Merzlyaki, od smijeha samo glasniji kucajući zube. Oni, guste budale, ne razumiju: odjeću - ništa, hladno - sve. Kad te led i vlaga probijaju u kosti, svi su ti kape jedna stvar. Pa čak i zagrijavanje pića i vrući začini ne spase se tako da je radikalno ozbiljan i već duže vrijeme, jedini koji barem nekako može uvjeriti da je tijelo da ne odgovara hrastu trenutno - ovo je mozak. Nazovite ga da pomogne!Moramo odvratiti pažnju
Kad uđete u dvorište kao u otvorenom prostoru, od vrha visokih potpetica koje je paralizovao misao "Donnervetter, postoji i minus nula, 120 posto vlage i 30 metara u sekundi, da ubijete barometar" Ne štedite čak ni vakuum za uvjete Plutona. Kad trčite tamo, uhvaćeni ste u misao "Naši se jasno već okupljali, a ovaj mishkin brat je tako sladak, morate imati vremena da sednete," nećete uhvatiti ni MINI iz organze. Provjerena činjenica: u jesen, zimi je potrebno intenzivno živjeti. Do puno događaja, vijesti, kulturnih događanja, prijateljskih ženskih, ličnih ludila. Tako da jednostavno nije imao vremena obratiti pažnju na smrzavanja.
Udahnite duboko!
Prvo, radite jogu, a momci su vrući. Drugo, takođe se odvlači. Dakle, udisati tačno, ritmički dišu, čine daha i izdaha duže. Ako ste se dugo i zamorali na hladnoj ulici, pokušajte tako zagrijavanje vježbu zagrijavanja. Udahnite kroz nos na račun na račun na sedam, a zatim odložite dah na račun do četiri, a zatim izdahnite kroz usne preklopljene cijevi, do sedam. Tada se udiše stisne šake, ispostavimo se na izdisaju. Do cilja će doći ako nije prosvijetljeno, a zatim zagrijano."Vruće mi je, vruće mi je!"
Ne smijejte se, automatsko upravljanje je zapravo moć. Samo mi smo cijeli njemu šminkali i lijeni, pa izlazim. Ovdje su dva boda: koncentracija i konkretnost. Predstavljam sebe mentalno od susjeda autobusnom stanom. I utrljajte se sa jasnom vizualizacijom: "Ovdje 25. avgusta 2014. izlazim iz hotela" O morskom milju ", a tu je i takva prženja da se galeb šalje na dlan." Možete i dati tim: "Somet-struk!" Različita mjesta njihovog krhkog organizma. Počinjete prstima, postepeno rasteći sve gore. Hej, autobus je došao! I možete hodati pješice, možete prozračiti ...
Veoma smo vrući u Nyaganu. Pogotovo ljeti, posebno u jakni, posebno u bateriji.
Daj vatru!
Još jedna efikasna meditacija za Sugan - jurnjavši vatru na vašem tijelu. Takođe mentalno, naravno. Pažljivo zamislite požar negdje u području vrata na vratima. A sada ga ispružimo u požar i vozimo do kralježnice. Formirana je takva unutrašnja baterija za centralno grijanje. Festival ledenih skulptura završio je natječaj mokrim mačkim ...Sa bojom
Najtoplije boje su crvene, narančaste, žute. Ljeto, sunce, pionir za upotrebu, vruća peć. A plavo-plavo-ljubičasto je da imamo, naprotiv, led, prostor i "Da li greješ, djevojka, da li ti, plava". Dakle, iznajmljivanjem svojih elegantnih indigo bolovnih šljokica na dobrotvorne temelje i zavjese sjene sa safirom. Crveni kaid, narandžasti kišobran, Kanarska kup - naši najbolji prijatelji u tako ludom vremenu!
Toplo oko fotografije
"Pogledaj te hladno!" - Ovo nije metafora. Stvarno toplim toplim vizuelnim slikama i hlađenu nisku temperaturu. Zato držite reviziju slika oko sebe: ono što vas gleda sa monitora, šta - od okvira na stolu, šta - od slike iznad tablice, što - od fotoaparata iza leđa i šta - sa magneti na hladnjaku? Penguini i čibini odstupaju se od leđa, Havaji i surrije su iskoristili napred!Ne, ovo nije težak život, ali u mostu: Ljeti - u krznenim kaputima, zimi - u majicama.
Izdvojeni ritmovi
Duga uživo samba i rumba, šef Nova i Cha Cha Cha, Latino pop i latino-rock! Općenito, sve što nam šalje vaše vruće pozdrave iz vrućih zemalja. Od njih i istina je krv brže radi na venama. Ali svi ovi depresivni švedski pomfrit i zazazny norveški minimalisti privremeno će se ukloniti iz očiju, odnosno sa ušima. U njima se ne buljim nekako kasnije, u vrućem popodnevu.
Lijepa uspomena
Ne tako davno naučnici (bunar, Britanci, da, pa, a ko bez grijeha!) Osnovali eksperimentima na volonterima dvije zanimljive stvari. Prvo, svjetlije sjećanja na ono što se događalo u ne-uklapanju vremena (poput proizvoda u hladnjaku) sačuvane su. I drugo, kad se sjećate nečeg ugodnog (čak se dogodilo u ne-uklapanju vremena!), Onda više pate manje od hladnoće. Dakle, "najtoplije uspomene ostale su" - to takođe nije metafora.Smijte se, gospodo, toplo je!
Još jedan sjajan način za početak - trebalo bi ga sjeći iz srca. Slomimo omiljenu komediju, pozivamo vas da posjetite voljenu bivševu jednostruku, s kim se čak i seminar o teoriji skranomologije pretvori u samostalnu show, dijeli se sa prijateljskim vezama za "PIKS" Tekstovi iz naslova "Humor"!
Koliko odvratno u Rusiji hladno! Mračno i zgodno, i želim se piti. Ovdje ćete ostaviti, na primjer, uplašiti mačku. A on se radi o trijemu i ne boji se.
Spor i gladak
Potrebno je ići na hladnoću da se zagreje. Međutim, tranzicija bi trebala biti postepena - tako da bez oštrih kapi od dvadeset u minusu dvadeset. Potrebno je malo stajati u stubištu tako da je tijelo počelo umanjeno i prilagoditi se. Usput, u hladnoj vodi, ljekari savjetuju da uđu na isti način: Nemojte roniti u jednom trenutku divljim listom, a glatko zaronite, postepeno mojim ramenom na cipelama i drugim mjestima.
Jednom u studentskom zimskom vremenu izašao sam iz kuće. I odmah otišao.
Pomaknuti se
Načini "Brzo šetnju", "sise i sudjele" i "pesnice na pesnicu", uključimo intuitivno. Ali postoji manje potrošnje energije i ne manje efikasan način za zagrijavanje - jednostavno naprezanje mišića. Prvo, pomaže u naprezanju izdisaja mišića štampe, a zatim ih opustite na udisaj. Drugo, mišići vrata. Nismo uzaludni u hladnoći automatski povuku glavu u ovratnik: Povećanje tona u ovom području je zaštitna reakcija tijela iz superhlađenja. Tijelo već počinje proizvoditi 20-45% više vrućine! Praksa da se sinkrono radi napetosti štampe. Na istom algoritmu: "TEME za opuštanje." Lice se smrzava - procijedite jezik, pritisnite ga na nebo. U idealnom slučaju, sve u isto vrijeme. Barem zaboravite na ono što se događa sa strane, vraća se na prvo prvo stvar naša predmeta.Jesenska depresija uskoro će se završiti! Zimska hibernacija će doći i proljetno pogoršanje.
Ne plašite se hladnoće
Hladno je poput psa. Ugrize kad se plaše njega. Instalacija "Oh, u životu sam takav brak" hladi jača od samog vremena. Dakle, ovaj začarani krug trebao bi biti nekako slomljen. Pa, recimo: Ovde ste počeli da idete u teretanu od ove godine - a sada nema takvog braka. Pa čak i poznavanje takve značajke - razlog za provjeru kod ljekara. "Povećani zamrziva" može biti rezultat anemije gvožđa ili smanjenog pritiska ili nepravilne prehrane ... možete se nositi i sa ovim - i ukloniti instalaciju.
Oktobar je vrijeme za revolucije luke usklađivanja larinksa i protiv jeseni nadolazećeg
Ne budite nervozni
Ne, u principu kratkoročni stres je smeđa. Kad je soba gledala vike: "Sagoreni datumi, a ovdje sluša i maldivi razmišljaju, tramvaj-pararam!", Nekako postaje vruće. Posebno u području obraza i ušiju. Ali ovaj je efekat ukratko, a zatim dolazi i to počinje namršteno. Općenito, stres tjera krv u mozak, distribuira ga iz udova. I imaju te u ovom skakaču i tako ledom. Dakle, na štetu vremena: "Mirna sam, imam tople noge!"Lijepo spavaj
Prvo, pomaže u provođenju prethodne stavke - to jest, jača živce. Drugo, doza energije štedi u tijelu i stvara toplotnu rezervatu. Pa, šta ako je nuklearna zima, a ti umorna? Ovaj predmet treba reći, najbolje od svih reagiranih i shvatio je medvjede, ježeve i sirke. Oh, zašto smo se dogodili iz bilo koje od ovih mudra životinja?!
To se događa da vrijeme kada krevet uopće nema smisla.