Možda to nije tajna za svakoga da je najbolji sagovornik taj koji zna kako slušati. I kod kuće, u slučaju razgovora sa svojom najdražom polovinom, još je teže - na kraju krajeva, morate slušati kako biste osjetili da ih razumiju.
Takozvana "empatična sluha" je kritična vještina za jake odnose, jer omogućava partneru da oseća brigu i razumevanje. Dajmo šest ključnih trenutaka kako da izrazite empatiju svom partneru kada želi podijeliti svoja osjećaja1. Savjeti - Napredni slučaj
Ne pokušavajte riješiti problem ili dati savjet, ako se to posebno ne pita o tome. Ponekad ljudi samo žele da budu čuti i čuli njihova osjećanja. Kad netko boli, treba mu simpatija, a ne savjet. Naravno, odmah nastaje želju za pomoć i ponuditi trenutnu odluku vašoj voljenoj osobi, ali Vijeće možda nije ono što ovom osobom treba trenutno. Muškarci imaju tendenciju da riješe probleme, ali vrijedi slušati ovaj problem.
2. Strpljenje, samo strpljenje!
Budite strpljivi i ne uznemirite se ako partner ne može odmah reći da on ili ona osjeća.Ponekad osoba treba vremena da pronađe riječi za izražavanje onoga što on ili ona osjeća. Tišina i strpljenje pomažu ljudima da izraze svoje osjećaje.
3. U saosjećanju čvrstoće
Ne uzimajte čula svog partnera "na svoj račun." To je njegova osećanja i ne moraju se nužno podudarati sa vašim. Saosjećanje znači usvajanje osjetila partnera kao i oni.
4. Zapamtite - niste napadnuti
Ne branite i ne agresirajte kada partner izrazi osjećaje koje ste zabrinuti. Ne mora biti kritikovan. Moramo dati partneru da sigurno izražava moja iskustva bez smetnji. Bit će još jedan, prikladniji je vrijeme da to kažem na umu. Ponekad je korisno pitati: "Mogu li tiho biti mirno izraziti ono što mislim? Moram razgovarati o nečemu što me muči. "5. "Reflektivno slušanje"
Koristite takozvano "refleksivno slušanje", tehniku zbog koje druge osobe osjeća da je on shvaćen i brine o njemu. Kad netko kaže: "Razumijem da vas trenutno boli." Ili "Čuo sam da nemate jednostavnog vremena", partner se automatski osjeća da može reći više o problemu. Ako kaže: "Ne mogu da razumijem zašto to osećate" ili "to nema smisla za mene", tada se partner zatvara.
6. srednja nega
Ponudite simpatiju ako partner boli, ali ne očekuje sažaljenje. Šteta može izazvati osjećaj sažetke ili pokroviteljstva i iskrene njege - br.
Psiholozi često daju Param "domaći zadatak" za vježbanje pet minuta dnevno "ročište za maskotum". Partner i kaže nešto pozitivno u partneru B. Na primjer: "Cijenim sjajnu večeru koju ste pripremili" ili "pomažete svojim domaćim zadacima." Nakon toga, partner kaže jednu negativnu stvar. Na primjer, "hteo bih da pomognete sa čišćenjem kuće" ili "volio bih da se okupate djecu uveče." Do sada, partner kaže, partner b tiho sluša. Tada partner B kaže jedan pozitivan i jedan negativan, dok partner sluša. Nakon toga, nemoguće je razgovarati o onome što je rečeno.
Ova mala vježba omogućava vam da polako izražavate male nevolje svakodnevni život zajedno, tako da se ne nakupljaju, formiraju zid između para.