Akne od koje muškarci i žene pate. Sigurno su neki spotaknuli sve - od skupih lijekova do potpuno napuštanja masne hrane, ali tvrdoglave akne ne ostavljaju samu. Nažalost, malo ljudi zna da se akne može izliječiti ako počnete koristiti probiotike.
Većina ljudi se pogriješe, vjerujući da su bakterije štetne za zdravlje, ali to se tiče ne sve bakterije - neke od njih su izuzetno korisne. Navodimo primjere 5 probiotskih proizvoda koji pomažu u liječenju akni prirodno.
1. jogurt
Kada su u pitanju proizvodi bogati probioticima ili "dobrim" bakterijama, na umu pame na pamet Jogurt. Jogurt dobija sudoperom, koji je fermentiran samo korisnim bakterijama, uglavnom bakterijama od mliječnih kiselina i bifidobakterije. Pomoći će ne samo očistiti kožu od akni, već i poboljšati zdravlje kostiju, a također će pomoći osobama s visokim krvnim pritiskom.2. srp
Jedenje marinirane rajčice ili krastavci jednostavan je način jedeti probiotike. Marinirani krastavci, kupus, repe, mrkva, luk itd. Odličan je izvor korisnih probiotskih bakterija koje mogu poboljšati probavu, što će imati pozitivan učinak na kožu. Vrijedi napomenuti da sa soli krastavci sadrže puno natrijuma, tako da se snažno preporučuju izbjeći ljude visokog krvnog pritiska. Pored toga, krastavci marinirani sa sirćetom ne sadrže live probiotike.
3. Pakhta.
Tečnost koja ostaje nakon kuhanja ulja naziva se pochtow. Postoje dvije glavne vrste stvari: tradicionalno i obrađene. Probiotici su samo tradicionalni. Takođe sadrži male masti i kalorije, ali može se pohvaliti nekoliko važnih vitaminomija minerala, kao što su vitamin B12, Riboflavin, kalcijum i fosfor.4. Sir
Sir je još jedan mliječni proizvod bogat probioticima. Većina fermentiranih sireva, ali to ne znači da svi sadrže probiotike. Ljudi koji pate od akni trebaju biti uključeni u dijetu sira od mlijeka krava i koza. To nije samo vrlo dobar izvor proteina (i vrlo hranjivi), već i bogat vitaminima i mineralima, uključujući kalcijum, vitamin B12, fosfor i selen.
5. Čajna gljiva
Fermentirano piće, poznato kao čaj Kvass (proizveden po čajnim gljivama), izuzetno je učinkovit u liječenju akni. Sve je u tome što se vrhunski djeluje na probavnom sustavu, a to se uvelike odražava na kožu. Takođe, čaj se u banci lako čuva u banci.