ত্বক তার চেহারা সন্তুষ্ট করে - আমরা শান্ত এবং কারণে এটি উপলব্ধি। কিন্তু এটি কেবলমাত্র কোন ধরনের ত্রুটি সৃষ্টি করা সম্ভব, সমস্ত সম্ভাব্য পদ্ধতি এবং তহবিলগুলি শুরু হয়। যাইহোক, পরিস্থিতি সবসময় সংশোধন করা হবে না, তাই প্রাথমিকভাবে ত্বকে পূর্ণ যত্ন নিশ্চিত করা ভাল। এবং 6 টি খারাপ অভ্যাসের নির্মূলের সাথে শুরু করতে, যা অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটে।
1. সম্পূর্ণ ত্বকের যত্ন
হাত দিয়ে মুখের চামড়া স্পর্শ, বিশেষ করে নোংরা, ঘন ঘন বাম্পিং ঠোঁট এবং মুখের এক্সপ্রেশন ব্যবহার - এই সমস্ত অনিয়ন্ত্রিত কর্মগুলি অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটে। এবং আরো প্রায়ই এটি ঘটে, শক্তিশালী এবং দ্রুত নারী নিজেদের উপর তাদের মনে হয়। প্রায়শই, এই ধরনের অভ্যাসগুলি চাপের কারণে উত্পাদিত হয়, তাই এটি নিজেকে শিখতে খুবই সহায়ক হবে।
বিশ্রাম, আপনার প্রিয় জিনিসগুলি করুন, হেরালিং হার্বাল চা পান করুন - তারপরে স্নায়ুতন্ত্র স্বাভাবিক হয়ে যাবে, অভ্যাসগুলি নিজেদেরকে কম এবং কম প্রকাশ করবে, এবং ত্বকের অবস্থাটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হবে।
2. ঘন ঘন এবং দীর্ঘ সূর্য মধ্যে থাকার
সূর্য - উত্স কেবল তাপ এবং চমৎকার মেজাজ নয়, বরং প্রথম দিকে। অতিবেগুনী ত্বকে বিনামূল্যে র্যাডিকাল গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যা তার চেহারাটিকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে। উপরন্তু, সূর্যের অতিরিক্তটি ডার্মিসের শুষ্কতা সৃষ্টি করে, এটি নির্গত হয় এবং wrinkles দ্রুত প্রদর্শিত শুরু হয়। এলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবাররা ভোগান্তি, এবং এটি স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা একটি ক্ষতি।
এমনকি আরও বেশি সমস্যা মিলিত এবং তৈলাক্ত ত্বকের ধারকদের অপেক্ষা করে - সূর্য একটি বর্ধিত সালুনকে উত্তেজিত করে, এবং এর ফলে এটি বর্ধিত, clogged ছিদ্র এবং, ফুসকুড়ি। কিন্তু এটি সবই নয়, প্রচুর পরিমাণে সৌর স্নানগুলি রঙ্গকতা, কোকোপারোজ এবং ক্যান্সারের চামড়া রোগের সাথে ভরা।
3. ধূমপান
ধূমপান করার বিরুদ্ধে সক্রিয় প্রচারণা সত্ত্বেও, অনেক দিন এবং আবার সিগারেটের হাতে তুলে নেয়। হ্যাঁ, বিশ্বের অনেকগুলি চাক্ষুষ উদাহরণ রয়েছে যা ধূমপায়ীরা গভীর বৃদ্ধ বয়সে বাস করে, কিন্তু এটি ত্বকে তামাকের প্রতিকূল প্রভাবগুলি এমনকি বাতিল করে না।তামাক ধোঁয়া ধোঁয়াটি ডার্মিসের নির্গমনের দিকে পরিচালিত করে, রেসিন্স তাকে একটি হলুদ ছায়া দেয়, যা সমস্ত নান্দনিকভাবে দেখায় না। শরীরের মধ্যে ধূমপান করা হলে, একটি বিশেষ এনজাইম উত্পাদিত হয়, যা ধ্বংসাত্মকভাবে কোলাজেন ফাইবারকে প্রভাবিত করে, তাই ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়।
ধূমপায়ীদের মুখে সবাইকে চোখ, গভীর কাঁটাচামচ এবং "হংস পায়ে" এর মধ্যে অন্ধকার চেনাশোনা রয়েছে।
4. বিশুদ্ধ পানি ছোট খরচ
বিশেষজ্ঞরা এই মতামতকে পার্থক্য করতে পারবে, প্রতিদিন পানি পান করতে কত পানি পান করতে পারে যাতে শরীরটি আরামদায়ক বোধ করে। প্রায়শই প্রায়শই ২ টি লিটার বলা হয়, কিন্তু বেশ কয়েকজন ডাক্তার আশ্বাস দেয় যে শরীরটি নিজেই প্রয়োজন হলে কেবলমাত্র পান করা দরকার। তৃষ্ণার্ত সময়ে।
আপনার শরীরের মধ্যে পানি যথেষ্ট কিনা তা বোঝার জন্য - শুধু আপনার ত্বকের অবস্থাটি দেখুন। তরল অভাবের সাথে, ডার্মিস ফ্লু, শুষ্ক এবং ধীর হবে। এটি আপনার ক্ষেত্রে যদি, এটি অন্তত কিছু পানীয় মোডে নিজের জন্য এটি স্থাপন করা ভাল। অবিলম্বে প্রচুর পরিমাণে তরল ব্যবহার সমস্যাযুক্ত মনে হতে পারে, তাই ছোট এক সঙ্গে শুরু।
এবং এমনকি আরও ভাল, যখন পরের বার এটি পান করতে চেয়েছিল - কেবলমাত্র ক্ষতিকারক গ্যাসটি পরিষ্কার এবং সুস্থ পানীয় পানির সাথে প্রতিস্থাপন করুন। শরীরের নিয়মিত প্রাণীর সাথে, বিষাক্ততা বিলম্বিত হবে না, যার কারণে কেবল ত্বক নয়, বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্যও নয়।
5. খাদ্যতালিকাগত খাদ্য এবং অত্যধিক
জীবনের দ্রুত গতি এবং একটি আধুনিক ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষার আকাঙ্ক্ষা একটি সীমিত সময়ের মধ্যে একটি গুচ্ছ তৈরি করার জন্য একটি সীমিত সময়ের মধ্যে আকাঙ্ক্ষা বাহিনীর অধীনে ধরা পড়েছিল। এবং প্রায়ই কিছু ক্ষতিকারক জুড়ে আসছে। উপরন্তু, খাবারগুলি প্রায়শই অতিরিক্ত গর্বিত হয়, যা ত্বকে এবং শরীরের অবস্থাতে খারাপভাবে প্রভাবিত হয়। এবং সব পরে, এটি সঠিক সুষম পুষ্টি - ভাল স্বাস্থ্য এবং জ্বলজ্বলে চামড়া একটি গ্যারান্টি।
আরেকটি চরম খাদ্য। একটি সরু চিত্র পেতে একটি প্রচেষ্টা, মানুষ পুষ্টি মধ্যে নিজেদের সীমাবদ্ধ, যা ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির অভাবের দিকে পরিচালিত করে। ডিহাইড্রেশন ঘটে, ত্বক স্বনটি হারায়, ধূসর এবং ধীর হয়ে যায়। মনে রাখবেন, যদি আপনি সুন্দর দেখতে চান - আপনাকে সঠিক খেতে হবে, তাহলে চিত্রটি পছন্দসই রূপরেখা অর্জন করবে।
6. ডাক্তার মাথা
প্রযুক্তি উন্নয়ন নিখুঁত, কিন্তু সবসময় না। ইন্টারনেটের আগমনের সাথে, একজন ব্যক্তি তথ্য প্রবাহের অ্যাক্সেস অর্জন করেছেন, যেখানে মূল্যবান তথ্য ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে আবর্জনা রয়েছে। আপনি যদি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন তবে লোকেরা ডাক্তারদের কাছে প্রয়োগ করতে পছন্দ করে না, তবে নিবন্ধগুলিতে, লেখকের দক্ষতা যা খুব সন্দেহ করে।
কিন্তু নির্ভরযোগ্য তথ্যের সাথেও, অপেশাদারটি সঠিক নির্ণয়ের এবং কার্যকর চিকিত্সা নিযুক্ত করতে সক্ষম হবে না। প্রায়শই এটি এমনভাবেই বাড়ে যে একজন ব্যক্তির অবস্থা বাড়িয়ে তোলে, এবং এটি তার উপস্থিতিতে প্রতিফলিত হয়, এবং এটি স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা এত সহজ নয়।
আপনি যদি খারাপ বোধ করেন - শক্ত না হন, সর্বদা বিশেষজ্ঞদের পড়ুন। সময়মত সাহায্য সময়, টাকা এবং বাহ্যিক আপিল সহ সংরক্ষণ করা হবে।