এটা মনে হবে যে অংশীদারটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন যে এটি ক্রমাগত শপথ করে, আক্রমনাত্মক, সর্বদা হুমকি বা আল্টিমেটাম রাখে। সবাই কৌতুহলী হুলিগান একটি ধরনের বলে মনে হয়, যারা সনাক্ত এবং আদেশ। যদিও এটি ভাল হতে পারে, তবে অতিরিক্ত লক্ষণ রয়েছে যা নিজেদের আলাদাভাবে প্রকাশ করতে পারে।
যদি আপনি মনে করেন যে অংশীদার আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তবে এই মুহূর্তের লক্ষণগুলি নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোন ব্যাপার না, এটি নরাসিসাস, সোসাইপ্যাথ বা কেবল লেকের ক্ষমতার জন্য তৃষ্ণার্ত, যিনি অপর্যাপ্ততার নিজস্ব অর্থে ক্ষতিপূরণ দিতে চান, অন্য একজনকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, যেমন একজন অংশীদারের সাথে যোগাযোগ খুব বিপজ্জনক হতে পারে, তাই এটি প্রয়োজনীয় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই শেষ করা। সুতরাং, কিভাবে আপনি নিয়ন্ত্রণ কি বুঝতে।1. অংশীদার আস্থা সঙ্গে সমস্যা আছে
বাষ্পের গবেষণায়, যারা একটি গুরুতর দ্বন্দ্ব বেঁচে থাকে, যারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে কম সুরক্ষিত অনুভূত হয় তাদের অংশীদারদের সাথে বিপুল সংখ্যক দ্বন্দ্ব জুড়ে এসেছিল এবং এই দ্বন্দ্বগুলির গুরুতর বৃদ্ধিের দিকে একটি প্রবণতা জানায়। একই সময়ে, অংশীদারটি সামান্যতম বিতর্কে "হাতির ফ্লাই থেকে ফেলে দিতে পারে।"
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে আপনার প্রতি অবিশ্বাসের একটি কারণ দেন না তবে একই সময়ে তিনি দেখেন যে তিনি আপনাকে দেখেন নাকি আপনার ফোন বা কম্পিউটারটি পরীক্ষা করে না যখন আপনি দেখেন না, এটি খারাপ।
সন্দেহের জন্য কোন কারণ নেই, এমনকি যদি আপনি সময় ব্যয় করেন এবং অবিশ্বাসে দোষারোপ করেন না সে সম্পর্কে তিনি অনুমান করতে পারেন। এমন একজন ব্যক্তির জন্য একমাত্র উপায় আরামদায়ক মনে হয়, আপনি কী করছেন তা সর্বদা জানতে হবে।
আপনার সঙ্গী আপনার কর্ম নিয়ন্ত্রণ করতে অনুমতি দেবেন না। সুস্থ সম্পর্ক বিশ্বাস এবং সততা উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি বা আপনার সঙ্গী একে অপরকে বিশ্বাস করা কঠিন করে তবে সম্পর্কগুলি সহ্য করতে পারে না।
2. এটা আপনার সাথে খুব গুরুত্বপূর্ণ
অংশীদারটি কেবলমাত্র যেখানে আপনি যান এবং আপনার বিনামূল্যে সময় যা করেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে চায় না, তিনি আপনার স্বাদে একজন ব্যক্তিকে "অন্ধ" করতে চান, যিনি যা চান তা করবেন।এটি করার একটি উপায় হল আপনার জন্য ক্রমাগত সমালোচনা করা: আপনি পোশাক পরেন, চুলের স্টাইল, আপনি কীভাবে দাঁড়িয়ে আছেন, বসুন, আপনি খুঁজছেন, আপনার বিনামূল্যে সময় করছেন, বন্ধুদের সাথে, বন্ধুদের সাথে কাজ করতে পারেন। তারা এই সমালোচনামূলক মন্তব্যগুলি করতে পারেন সামান্য জিনিস দিয়ে শুরু করুন, কিন্তু আপনি যদি তাদের পথ দেন তবে তারা দ্রুত সমালোচনার আঘাতে পরিণত হবে।
সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে আপনি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন এমন একজন ব্যক্তি সাধারণত বেশ গুরুতর আর্গুমেন্টের দিকে পরিচালিত করে, তাই সমালোচনাটি খুব বিশ্বাসী বলে মনে হয়।
অবশেষে, আপনি আরো আত্মবিশ্বাসী হতে হবে। এটি একটি অংশীদারকে আপনার নিয়ন্ত্রণ করার এবং এর বিরুদ্ধে রক্ষার চেষ্টা করার জন্য একটি অংশীদারিত্বের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এটি অত্যন্ত আত্মবিশ্বাস।
3. ছদ্মবেশী হুমকি
কিছু মানুষ সমস্যাযুক্ত হতে হুমকি শারীরিক হতে হবে যে সুপারিশ। কিন্তু সম্পর্কের ভঙ্গের হুমকি, "বিশেষাধিকার" সীমাবদ্ধতা বা এমনকি নিজেদেরকে আঘাত করার হুমকির হুমকি শারীরিক সহিংসতার হুমকি হিসাবে একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যে কেউ নিয়ন্ত্রিত হয় সেটি নিজের জন্য ভয় না করে "সম্পর্কের মধ্যে আটকে" মনে করে না, এবং তার সঙ্গী আত্মহত্যা করবে যা তার ক্ষতি হবে বা ছেড়ে চলে যাবে।
অন্য ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি আর্থিক সম্পদের ক্ষতি, বাড়ীতে বা এমনকি বাচ্চাদের ক্ষতির হুমকি দিতে পারে, যদি সে তার অংশীদারকে নিয়ন্ত্রণ করে তবে (অথবা নিক্ষিপ্ত হবে)। এই হুমকি জেনুইন কিনা তা সত্ত্বেও, "কন্ট্রোলার" এর জন্য তিনি যা চান তা পাওয়ার আরেকটি উপায়।
4. Hyperactive মূল্যায়ন
এটি সম্পর্কের প্রতিটি ক্ষুদ্র মিথস্ক্রিয়া রেকর্ড করার অভ্যাসের বোঝায়, এবং এটি নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে কঠোর রূপগুলির মধ্যে একটি।যে কোনভাবে, একটি ধ্রুবক বিনিময় সেবা আছে। শেষ পর্যন্ত, দম্পতিকে একে অপরকে ভালোবাসতে হবে এবং একে অপরকে ছোট "অনুগ্রহ" করে, উদাহরণস্বরূপ, আবর্জনা বহন করার জন্য, ডিনারের পরে থালাগুলি ধুয়ে ফেলুন, অংশীদারের জন্য কাজ করার জন্য লাঞ্চ সংগ্রহ করুন।
যাইহোক, একটি hyperactive মূল্যায়ন আপনি "আবশ্যক" নিশ্চিত করার জন্য নিয়ন্ত্রণ অংশীদার অনুমতি দেয়। কিন্তু যখন "হোম টাইয়ার্ট" প্রতিটি ছোটখাট আইনের উদযাপন করে, তখন আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে তিনি আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছেন, যা তিনি আপনাকে তার চেয়ে বেশি কিছু করেন।
5. তিনি আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে আপনাকে অপসারণ করার চেষ্টা করছেন
আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করার সেরা উপায়টি আপনার প্রিয়জনদের থেকে আলাদা করা। এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা ম্যানিপুলেশন একটি উচ্চ ডিগ্রী প্রদর্শন করে।
আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে, কেউ আপনাকে আপনার বন্ধুদের বা পরিবারের থেকে আলাদা করা যাক না। ঘনিষ্ঠ মানুষ আমাদের শক্তি দেয় এবং সমর্থন প্রদান করে এবং তাদের ক্ষতিগুলি বাস্তব সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের সাথে কাজ করার চেষ্টা করছেন তাদের সাথে মোকাবিলা করুন।
যত্নশীল অংশীদার আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করবে, এবং যদি সে তা না করে তবে এটি চিন্তাভাবনামূলক, তবে এই ধরনের সম্পর্কগুলি প্রয়োজন কিনা।
আপনি সত্যিই নিয়ন্ত্রণ যদি কি করা যেতে পারে
1. আপনার কাছাকাছি আপনার বন্ধ রাখুন
যখন আপনি সম্ভাব্য বিষাক্ততার সাথে মোকাবিলা করছেন এবং মানুষকে ম্যানিপুলটিং করছেন, তখন আপনাকে আপনার পক্ষে যত্নশীলদের কাছে যতটা সম্ভব বন্ধ থাকতে হবে।2. নিজেকে রাখুন
দৈনন্দিন যত্নের জন্য একটি পরিকল্পনা করা প্রয়োজন, ব্যায়ামের আকারে, একটি ভাল বই, ধ্যান এবং এমনকি থেরাপি পড়া।
3. আপনি একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন
আপনি সম্পর্ক ভাঙ্গার সিদ্ধান্ত নেন, পরিকল্পনাটি দরকারী। সবকিছু এগিয়ে কয়েকটি পদক্ষেপ বিবেচনা করতে ভুলবেন না, কারণ অংশীদার সম্ভবত আপনার কাছাকাছি রাখতে কৌশলগুলির একটি গুচ্ছ আছে।4. পরিস্থিতি গুরুত্ব সহকারে চিকিত্সা এবং ঝুঁকি বৃদ্ধি না
একটি অংশীদার যিনি প্রতিটি ধাপে নিয়ন্ত্রণ করতে চান, বিশেষ করে সমাজপ্রমাণমূলক বা নরসিস্টিক প্রবণতার সাথে, যদি সে নিজেকে অনেক দূরে সরিয়ে ফেলা হয় তবে এমনকি যদি সে আগে কখনো সহিংসতা দেখা যায় না তবেও বিপজ্জনক হতে পারে। আপনার চোখ রোল করবেন না এবং মনে করেন যে এটি আপনার সাথে ঘটতে পারে না। পরিস্থিতি থেকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা এবং নিজেকে রক্ষা করার জন্য সবকিছু করতে হবে।
5. আপনার নিকটতম সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না
নিয়ন্ত্রিত ব্যক্তিটি কেবলমাত্র বিশ্বজুড়ে আপনাকে আলাদা করেই শক্তিশালী।
প্রতিদিন নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না এবং আপনার ভালোবাসার লোকেদের দ্বারা নিজেকে ঘিরে রাখতে হবে না।