সহিংস সম্পর্কগুলি অনেক কারণের জন্য এড়াতে কঠিন হতে পারে, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভয়, অস্বীকার এবং নির্ভরতা। কিন্তু অপব্যবহার অনেক ফর্ম ঘটতে পারে।
কিছু ধরনের সহিংসতা, যেমন মারাত্মক এবং যৌন সহিংসতা, শারীরিক। অন্যান্য ধরনের, যেমন মানসিক এবং মানসিক সহিংসতা, চিনতে কঠিন হতে পারে, কিন্তু তারা কম ধ্বংসাত্মক নয়।মানসিক বা মানসিক সহিংসতা মৌখিক আগ্রাসন, প্রভাবশালী আচরণ, ঈর্ষা প্রকাশের, পাশাপাশি আত্মসম্মান এবং স্ব-সম্মান বা ক্ষতির হুমকি হ্রাস করার লক্ষ্যে যে কোনও পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে। এবং এটি bruises বা scars ছেড়ে না যে সত্য, এর অর্থ এই নয় যে মানসিক সহিংসতা দীর্ঘ এক্সপোজার থাকতে পারে না।
1. অংশীদার সবসময় আপনার অবস্থান জানতে চায়
মানসিক সহিংসতা obsessive নিয়ন্ত্রণ ফর্ম নিতে পারেন। যাইহোক, সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি উপভোগ্য এবং যত্নের জন্য সহজে গৃহীত হতে পারে; এবং এই এমনকি flattering হতে পারে।
অংশীদার "লাঞ্চের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে" সতর্কতা ছাড়াই আপনার কাজে উপস্থিত হতে পারে। তারপর তিনি জানতে চান যে আপনি দিনে যা করেছেন, এবং যার সাথে আপনি এটি করেছেন। এটি সমস্ত আপনার ডিজিটাল ডিভাইসগুলিতে স্পাইওয়্যার ইনস্টল করার ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, সম্পূর্ণরূপে অস্বাস্থ্যকর ক্রিয়াগুলিতে বৃদ্ধি পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন একজন অংশীদার আনতে পারেন যা আপনাকে পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সরাতে যতদূর সম্ভব চেষ্টা করে।
2. তারা অর্থহীনতা নিতে পারে, তারপর হঠাৎ "আনন্দদায়ক" হয়ে উঠবে
অংশীদার - মানসিক ধর্ষকরা তাদের শিকারের উপর নিয়ন্ত্রণ বহন করতে পারে, তাদের স্ব-সম্মান ক্ষতিকর। তারা আপনাকে নিজেদের মধ্যে বিস্ফোরণ আস্থা রাখে অথবা ক্রমাগত জামাকাপড়, চেহারা এবং কী করে তা সমালোচনা করে। তারা আপনার ওজন হিসাবে যেমন জিনিসগুলি নিয়ে আচ্ছন্ন করতে পারে এবং যদি আপনি তাদের প্রয়োজনীয়তা এবং মান পূরণ না করেন তবে বিরক্ত হন।কিন্তু হঠাৎ, হঠাৎ করে হঠাৎ পরিবর্তন ঘটতে পারে - বিশেষ করে যদি তারা মনে করে যে তারা আপনাকে হারাতে পারে। "বিরক্তি বা রাগের পরে, আমি ক্ষমাপ্রার্থী এবং প্রেমের আশ্বাসগুলি প্রায়শই অনুসরণ করা হয়, যেমন:" আমি আপনার ছাড়া বাঁচতে পারি না "" আমি আর বলব না "অথবা" আমি এটির অর্থ নই। "
এই সব কি মনে হয় না। মানসিক ধর্ষকরা কেবল সহানুভূতি নেই - এটি আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকা শিকারের জন্য ম্যানিপুলেশনটির আরেকটি ফর্ম।
3. সবকিছু তার নিজস্ব যুক্তি আছে।
বিতর্ক ক্রমাগত সব জোড়া মধ্যে সঞ্চালিত হয়, কিন্তু আপত্তিকর সম্পর্কের মধ্যে বাহিনীর অনুপাত সবসময় একতরফা হয়। কিন্তু যদি আপনার সঙ্গীর বিজয় নিয়ে প্রতিটি মতবিরোধের সাথে শেষ হয় তবে এটি পরিষ্কারভাবে সম্পর্কযুক্ত নয়।
একটি জুড়ি প্রতিটি অংশীদার অসম্মতি এবং কথা বলতে সক্ষম হওয়া উচিত। কিন্তু "আক্রমনাত্মক" অংশীদার আপনার এবং আপনার মতামতের উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার তুলনায় একটি যুক্তিসঙ্গত আলোচনা সম্পর্কে কম হবে। তার জন্য, অর্থ আপনাকে ভয় করা হয়।
4. আপনি তার সাথে কথা বলতে ভয় পায়
আপনি আপনার সঙ্গীকে কেবল আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কেবল আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন, তবে কীভাবে আপনি অনুভব করেন। আপনি প্রধান বিষয়গুলিকে প্রভাবিত করতে ভয় পাবেন, উদাহরণস্বরূপ, এটি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার ভয়।আপনি যদি বিব্রত বোধ করেন - এটি অন্য কোনও চিহ্ন যা সবকিছু ভুল। উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদার আপনার কাজের সতর্কতা ছাড়াই আপনার কাজে উপস্থিত হতে পারে অথবা তিনি আপনাকে এমন কিছু যৌন কর্মকাণ্ড করতে চান যা আপনি করতে চান না।
কথা বলার ক্ষমতা শুধুমাত্র আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্যের জন্যও নয়। যদি এমন কোন জিনিস না থাকে তবে এটি দৃঢ়ভাবে আপনার প্রক্সিমিটি সীমাবদ্ধ করে।
5. তবুও, তিনি প্রথম স্থানে
সম্ভবত মানসিক এবং মানসিক সহিংসতা মধ্যে সবচেয়ে খারাপ - কত অংশীদার ধীরে ধীরে এবং জঘন্য হতে পারে। প্রায়শই লোকেরা বুঝতে পারছেন না যে তারা তাদের সমস্ত জীবন পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত শিকার হয়ে ওঠে এবং তারা তাদের অপরাধীর বান্দাদের অধীনে পুরোপুরি হয়।
অংশীদার-ধর্ষক সবসময় আপনার মহাবিশ্বের কেন্দ্র হতে হবে; যখন আপনি মান্য করেন, তখন আপনার "আমি" ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হওয়ার শুরুতে শুরু করি।
এটা সম্পর্কে কি করতে হবে
মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেন যে সমস্যা আচরণ সনাক্ত করার ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ অপরাধী আপনাকে আপনার সমস্ত ওয়াইনগুলিতে আপনাকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করবে। অবিলম্বে আপনাকে পরিস্থিতিটি স্পষ্ট করার এবং এটি পরিষ্কার করতে হবে যে আপনি নিজেকে সম্মান করেন এবং তার জন্য একই সম্মান আশা করেন।
অপব্যবহার অবিরত থাকলে, আপনার সঙ্গীকে থেরাপিতে যেতে হবে। যদি অংশীদার তার আচরণ অস্বীকার করে এবং না চান না (বা পরিবর্তন করতে চান না), এটি চলে যাওয়ার সময়।
"বিভাজনের ব্যথা সত্ত্বেও, মানসিক সহিংসতার সাথে সম্পর্ক থাকার চেয়ে এটি কম ধ্বংসাত্মক হবে।