কে কোলা বা অন্য কোন মিষ্টি সোডা পছন্দ করে না। একই সময়ে, কয়েকজন লোক মনে করে যে এটিতে চিনি যোগ করা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক, এবং যে কোনও সময়ে "ধর্মঘট" করতে পারে। চিনি দিয়ে প্রতিলাইট যে কার্বনেটেড পানীয়, রাসায়নিকের প্রায় কোন পুষ্টির মান নেই।
অবশ্যই, আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে সোডা ব্যবহারের সাথে যুক্ত স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ওজন বৃদ্ধি এবং দাঁত হ্রাসের জন্য সীমাবদ্ধ, কিন্তু আসলে তারা আরও গুরুতর।1. ওজন বৃদ্ধি
স্থূলতা সাম্প্রতিক কয়েক দশক ধরে মহামারী, এবং সোডা ব্যবহার শুধুমাত্র ওজন বৃদ্ধি অবদান রাখে। কোন মিষ্টি গ্যাস উত্পাদন, শরীরের চেয়ে বেশি ক্যালোরি প্রয়োজন। কার্বনেটেড পানীয়গুলি সন্তুষ্ট নয়, অতএব, শেষ পর্যন্ত, একটি ব্যক্তি মূলত ক্যালোরি মোট ক্যালোরিগুলিতে ক্যালোরিগুলির "অতিরিক্ত ভলিউম" যোগ করে। সুতরাং, এই পানীয়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি পেটে চর্বি সংশ্লেষের দিকে পরিচালিত করে।
2. ডায়াবেটিস বৃদ্ধি ঝুঁকি
টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি সাধারণ রোগ যা বছরে লক্ষ লক্ষ মানুষ করে তোলে। এটি একটি বিপাকীয় রোগ যা একটি উচ্চ রক্তের শর্করার স্তর (গ্লুকোজ) দ্বারা চিহ্নিত করেছে। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন এক বা একাধিক মিষ্টি পানীয় ব্যবহার করেছিল তারা প্রতিদিন ২6 শতাংশের বেশি ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকি ছিল যারা এটি করেনি তাদের তুলনায়।3. হৃদয়ের জন্য বিপদ
বিভিন্ন গবেষণার ফলাফলগুলি চিনি খরচ এবং হৃদরোগের সংযোগ দেখিয়েছে। কার্বনেটেড পানীয়গুলি উচ্চ রক্তের চিনির মাত্রা এবং রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঝুঁকি বাড়ায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মধ্যে প্রকাশিত একটি গবেষণায় মতে, মিষ্টি পানীয় ব্যবহার ২0 শতাংশের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।
4. ডেন্টাল ক্ষতি
প্রিয় সোডা হাসি ক্ষতি করতে পারেন। সোডা মধ্যে চিনি মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া এবং অ্যাসিড গঠন। এই অ্যাসিড কোন ক্ষতির ঝুঁকিপূর্ণ দাঁত তোলে। এটা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে।5. সম্ভব কিডনি ক্ষতি
জাপানে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা যায়, প্রতিদিন কার্বনেটেড পানীয়গুলির দুইটি ক্যানের বেশি ব্যবহার করা কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিডনিগুলি রক্তচাপের নিয়ন্ত্রণ সহ অনেকগুলি ফাংশন সঞ্চালন করে, হিমোগ্লোবিনের স্তর এবং হাড় গঠনের বজায় রাখে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কার্বনেটেড পানীয় ব্যবহার হাইপারটেনশন এবং ডায়াবেটিস হতে পারে, যা, পরিবর্তে, কিডনি পাথরের তৈরি করতে পারে বা কিডনি পাথর গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
6. লিভার স্থূলতা
কার্বনেটেড পানীয় সাধারণত দুটি উপাদান রয়েছে - Fructose এবং গ্লুকোজ। গ্লুকোজ প্রতিটি সেল কোষের দ্বারা মেটাবোলাইজড করা যেতে পারে, যখন লিভারটি একমাত্র অঙ্গ যা ফ্রুক্টোজকে বিপন্ন করে। এই পানীয়গুলি "বিব্রত" fructose হয়, এবং তাদের অত্যধিক খরচ ফটোগুলিতে রূপান্তর করা যেতে পারে, যা যকৃতের স্থূলতা সৃষ্টি করবে।