স্বাভাবিকভাবেই, কোন মহিলা তাদের ত্বকের জন্য সঠিকভাবে যত্ন নিতে চায় যাতে সে দুর্দান্ত দেখায়। কিন্তু দৈনিক পরিচিত কিছু জিনিস, যা এমনকি চিন্তা করে না, ক্ষতির বৃদ্ধি হতে পারে। আপনি আপনার ত্বক অনুসরণ করতে হবে এবং কি অভ্যাস পরিবর্তন করা প্রয়োজন জানতে হবে।
1. শয়নকাল আগে ধোয়া না।
সন্ধ্যায় ওয়াশিংটি এড়িয়ে যাওয়ার ইচ্ছা সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট, বিশেষ করে একটি দীর্ঘ দিন পরে। কিন্তু মুখোমুখি মুখটি দৃশ্যমান নয়, এর অর্থ এই নয় যে এটি নেই, এবং সময়ের সাথে সাথে ত্বক "অর্থ প্রদান করবে"। নিউইয়র্কের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের একটি ডার্মাটোলজিস্ট জোশুয়া Tsaychner ব্যাখ্যা করেন "ময়লা এবং চর্বি জমা এবং জীবাণু এবং জ্বালা,"।
একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সহ একটি মৃদু ডিটারজেন্ট ব্যবহার করা আবশ্যক, যেমন গ্লিসারিন বা উদ্ভিজ্জ তেলগুলি ত্বকে ক্রমাগতভাবে আর্দ্রতা রাখতে। এবং যদি বাথরুম বাথরুমে না যায় তবে আপনাকে ভেজা wipes সঙ্গে মুখ ঘাম প্রয়োজন।
2. ধূমপান
নিকোটিন চামড়া থেকে রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করে, যা আসলেই এগুলি অক্সিজেন এবং পুষ্টির যথেষ্ট পরিমাণে পায় না। এবং তামাক ক্ষতি রাসায়নিক ক্ষতি কোলাজেন এবং এলাস্টিন প্রোটিন, যা ত্বকে একটি ইলাস্টিক গঠন দেয়। ধূমপায়ী চামড়া পাতলা, ধীর, আরো wrinkled এবং এমনকি scratches পরে কম নিরাময়।
উপরন্তু, ঠোঁটের সিগারেটের একটি সিগারেট ধরে রাখার বছর এবং চোখের স্কুইট করার বছরগুলি যাতে তারা ধূমপান পায় না, কাঁটাচামচকে গভীর করতে পারে এবং এই স্থানে নতুন কাঁটাচামচির উত্থান ঘটতে পারে।
যদিও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহগুলি যেমন ভিটামিন এ এবং সি, কিছু ক্ষতি হ্রাস করতে পারে তবে শুধুমাত্র সঠিক সমাধানটি ধূমপানকে চিরতরে ছেড়ে দেওয়া হয়।
3. Sunscreen উপর সংরক্ষণ করুন বা তাদের সব ব্যবহার না
সূর্যালোক ভাল ত্বকে প্রভাবিত করে, কিন্তু এটি অতিবেগুনী বিকিরণ যা ক্ষতির কারণ করে। অতিবেগুনী উভয় অকাল বয়স্ক এবং ত্বক ক্যান্সার বাড়ে।
আপনি সমুদ্র সৈকতে যাচ্ছেন তখনই সুরক্ষা প্রয়োজন। রাস্তায় ঠান্ডা বা মেঘলা এমনকি যখন সূর্য চামড়া ক্ষতি করতে পারে।
একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রীন UVA এবং UVB রশ্মি ব্লক এবং পূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করে। 30 টি এসপিএফের সাথে অন্তত একটি ক্রিম নির্বাচন করা দরকার, এবং যদি তারা রাস্তায় থাকে তবে এটি প্রতি 2 ঘন্টা এটি পুনঃব্যবহার করে। পরিমাণের জন্য, প্রায়শই ক্রিম ক্রিমের মুখোমুখি হয়, চুলের লাইন, নাকের চারপাশে এলাকা এবং চিবুকের নীচে।
4. অনেক চিনি এবং সামান্য ফল এবং সবজি ব্যবহার করুন।
কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে চিনির সমৃদ্ধ খাদ্য সুপরিণতি প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করতে পারে। এটি ললিপপ এবং আইসক্রিম, সেইসাথে সাদা রুটি এবং পাস্তা হিসাবে পরিমার্জিত কার্বোহাইড্রেটের স্টার্কের মতো মিষ্টিগুলিতে প্রযোজ্য। চামড়া থেকে ক্ষতিকারক খাদ্য সবজি, ফল এবং পুরো গ্রেড উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত।
গবেষণায় দেখা যায় যে তাজা ফল এবং সবজি ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে যা ত্বকের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এবং তাদের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ত্বক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারেন।
5. ভুল গৃহীত
তার মুখের উপর একটি বিশাল পিম্পল হাজির হলে, স্বাভাবিকভাবেই, তিনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যেতে চান। যদি আপনি এটি সঙ্কুচিত করেন, এটি scars এবং সংক্রমণ হতে পারে।
Benzoyl Peroxide এবং Salicylic অ্যাসিড দুটি সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি। কিন্তু মনে রাখা দরকার যে বিভিন্ন পণ্যগুলির এই উপাদানগুলির বিভিন্ন পরিমাণে রয়েছে এবং তাদের সর্বোচ্চ পরিমাণ অগত্যা ভালভাবে সাহায্য করবে না। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 2.5% বেনজোল পেরক্সাইড 5% বা 10% হিসাবে কার্যকর।
ওষুধের উচ্চ ঘনত্ব জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি ত্বক সংবেদনশীল হয়। ডাক্তার 2.5% Benzoyl Peroxide পণ্য সুপারিশ। সালিসিকিক অ্যাসিডের জন্য, ২% এর ঘনত্ব বেশিরভাগ মানুষের জন্য বেশ হালকা, তবে কিছু কম ঘনত্বের প্রয়োজন হতে পারে।
6. ত্বকে স্কেল সরানো
স্কেল এবং bursaves শুষ্কতা প্রথম সাইন। ডাক্তারদের মতে, যদি আপনি মৃত ত্বকের এই হস্তক্ষেপের টুকরাগুলি তুলে ধরেন, তবে এটি আসলে ত্বকে আর্দ্রতাগুলিকে ঘাসের বাধাটি ধ্বংস করতে পারে।
তাই শুষ্কতা সঙ্গে এটি আর্দ্রতা মোকাবেলা ভাল। ময়শ্চারাইজিংয়ের সাথে লোশন এবং ক্রিম, যেমন গ্লিসারিন, ডিমথিকোন, ভাসেলাইন, সেইসাথে তেল, যেমন কোকো এবং শিয়া, দ্রুত শোষণ করে এবং ত্বকে মসৃণ ছেড়ে চলে যায়, কিন্তু চর্বিযুক্ত নয়।