প্রতিটি দম্পতি সম্পর্কের মধ্যে তাদের আচরণগত নিদর্শন যোগ করে - কিভাবে মানুষ একে অপরের সাথে বসবাস করে, আগে যারা একটি নেতৃস্থানীয় ভূমিকা পালন করে বা ডিনার প্রস্তুত করে। যদিও টেমপ্লেট এবং অভ্যাস সব মানুষের জন্য প্রাকৃতিক, দুর্ভাগ্যবশত, তাদের সবই ইতিবাচক নয়। কখনও কখনও একটি নির্দিষ্ট আচরণ প্রথম শুধুমাত্র ক্ষুদ্র জ্বালা হতে পারে, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট সময় পরে, রাগ, যা সহজে সম্পর্ক hurts।
আমরা 7-বিষাক্ত আচরণগত টেমপ্লেটগুলির উদাহরণ দেব, যার থেকে আপনি সুস্থ এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কগুলি করতে চান তবে এটি প্রত্যাখ্যান করা উচিত।1. clinging মডেল
এই পরিকল্পনার মতে, একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তার সম্পর্কটি অসম্পূর্ণ, এবং অন্যটি কয়েকটি ব্যক্তিগত স্থান প্রয়োজন। যিনি এই অংশীদারের দ্বারা স্থানটিকে "অফসেন্ডার" প্রয়োজন এবং নিজের জন্য এটি "cling" করতে বাধ্য করে। আসলে, এটি সম্পর্কের সবচেয়ে সাধারণ মডেলগুলির মধ্যে একটি। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তার সান্ত্বনা অঞ্চলটি দূরত্ব, বিশেষ করে একটি ঝগড়া পরে, এবং অন্যটি মনে করে যে তাকে এখনই কথা বলা দরকার। এটি ঠিক করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা তাদের সঙ্গীর টেমপ্লেটটিতে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, শুধু জিজ্ঞাসা করা ভাল: "আপনি কি বিষয়ে কথা বলতে চান?" পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করার সময় অংশীদার হওয়ার সময় দিতে।
2. আপনার সঙ্গী উপর দোষী সাব্যস্ত
অবশ্যই, বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে তাদের সঙ্গীর উপর দোষী সাব্যস্ত হওয়ার পরিস্থিতির সাথে অনেকেই পরিচিত। কিছু জোড়া তাদের ভুলে একে অপরের অভিযুক্ত করার অভ্যাস আছে, কোন ব্যাপার না। এটি একটি অত্যন্ত বিষাক্ত অভ্যাস, কারণ যখন অংশীদাররা শুধুমাত্র প্রতিরক্ষা ও একে অপরের অভিযোগের দ্বারা জড়িত থাকে, তখন তারা একে অপরের প্রতি সদয় হতে এবং ঘনিষ্ঠতা অনুভব করার সুযোগ হারায়। এ ধরনের পরিস্থিতির বিপরীত তাদের নিজস্ব কর্মের দায়িত্ব গ্রহণ করা, এবং এটি পরিপক্ক এবং মানসিকভাবে সুস্থ সম্পর্কগুলির একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। অতএব, এই অভ্যাসের শিকার হওয়ার পরিবর্তে, আপনার কর্মের দায়িত্ব নিতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করা, অন্যথায় কিছুই ভাল হবে না।3. ফ্রেন্ডজোন স্বামী
প্রায়শই এটি ঘটে যে জোড়াটি তাদের সন্তানদের সম্পর্কে সতর্ক হবে, কিন্তু একে অপরের জন্য সম্পূর্ণরূপে আবেগ হারিয়ে ফেলে। উভয় একটি ভাল বন্ধু বা সহকর্মী হিসাবে একে অপরের আচরণ শুরু। দুর্ভাগ্যবশত, দম্পতিরা ভুলে যায় যে তারা প্রেমিক এবং অংশীদার হওয়া উচিত, এবং কেবলমাত্র পিতামাতা এবং / অথবা ঘরের চারপাশে প্রতিবেশীদের নয়। এটি রোধ করার জন্য কাজ করা দরকার, অথবা এটি আবার "পেটে প্রজাপতি" এর সবচেয়ে অবমাননাকর অনুভূতি পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করা। আপনি প্রথম তারিখের মতো "কিছুই না" চ্যাট করার জন্য অন্তত 10 মিনিটের সাথে শুরু করতে পারেন। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে গড় দম্পতি, যা শিশুদের আছে, মাত্র 15 মিনিটের সাথে যোগাযোগ করে। সুতরাং আপনি সমস্যাগুলির বিষয়ে আলোচনা না করার সময় যত্নহীন চিত্তাকর্ষক বা ফ্লার্টিংয়ের জন্য কমপক্ষে 10 মিনিট যোগ করা মূল্যবান, তবে কেবল জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে "অর্ধ" একটি দিন ছিল।
4. বন্ধুদের অভিযোগ, একটি অংশীদার না
নিম্নলিখিত পরিস্থিতি বিবেচনা করুন: বন্ধু পুরোপুরি আপনার সমস্যা বুঝতে, এবং সর্বদা আপনার পাশে। যদিও এটি দুর্দান্ত, তবে যদি এটি সম্পর্কের সময় ঘটে তবে এটি ভাল চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি হবে। শুধুমাত্র বন্ধুদের কাছে আত্মার কাছে টানুন, যার ফলে নেতিবাচক আলোতে একটি অংশীদার প্রদর্শন করে। উপরন্তু, সম্পর্ক এবং বন্ধুত্ব বিরোধিতা করা সম্ভব। কিছু ভুল হলে, আপনাকে সর্বদা আপনার সঙ্গীর কাছে সরাসরি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং সবকিছু নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করুন।5. রাগ অভিভাবক এবং দুষ্টু সন্তানের
কল্পনা করুন যে অংশীদারদের মধ্যে একটি ঋণের উপর সুদ দিতে ভুলে গেছেন, যার ফলে ব্যাংকটি পেনাল্টি আরোপ করেছিল। এটি বিস্ময়কর নয় যে অন্যটি ঠান্ডা রক্তাক্ত এবং এটিকে অপমান করতে পারে। অবশ্যই, এই সব সঙ্গে প্রায় ঘটেছে। এটিকে প্রতিরোধ করার জন্য, খুব শুরু থেকেই আপনাকে সমান পাদদেশে মনোভাব গড়ে তুলতে এবং একটি শিশু অংশীদারকে সন্তানের মতো আচরণ করতে হবে না। শান্তভাবে কথা বলার এবং যৌথভাবে সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করা সবসময় সহজ।
6. সামাজিক নেটওয়ার্কে অতিরিক্ত গর্ব
স্টাডিজ দেখায় যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির ঘন ঘন ব্যবহারকে নেতিবাচকভাবে সম্পর্কের সাথে মানুষের সন্তুষ্টির স্তরের প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, এর অর্থ এই যে আপনি আপনার সম্পর্কটি আরও বেশি প্রদর্শন করেন, তত বেশি আপনার প্রয়োজনটি প্রমাণ করতে হবে যে সম্পর্কটি শক্তিশালী। সম্ভবত কেউ কেবল "পছন্দ" এবং "মন্তব্য" পরে ডোপামাইন বরাদ্দ উপভোগ করে। কিন্তু, সম্ভবত, কারণ গভীরতর হয়। এটি একটি অংশীদার সঙ্গে আপনার জীবনে অনিরাপদতা জন্য ক্ষতিপূরণ বা লুকাতে পারেন। কারণগুলি নির্বিশেষে, আপনার সমস্যাগুলি সংশোধন করার জন্য আপনাকে ফোকাস করতে হবে এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কিছু লুকাতে হবে না। একটি সত্যিকারের সুখী দম্পতি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি প্রকাশ করার জন্য এবং সুখী স্মৃতি তৈরি করার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করে।7. নিয়ন্ত্রণ অধীনে সবকিছু রাখা চেষ্টা
সাধারণত, এমন পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি এমনকি trifles এমনকি অন্য নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে শান্ত থাকার জন্য, অন্য ব্যক্তি কেবল আপনাকে এটি করতে পারবেন। কিন্তু এই সবই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে, একজন ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণে থাকা ব্যক্তিরা একটি শিকারের মতো অনুভব করবে। এবং এই, মৃদুভাবে এটি করা, সম্পর্ক ভাল কিছু হতে হবে না। যেমন একটি টেমপ্লেট প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে বিক্ষুব্ধ অনুভব করতে শুরু করেন তবে একটি সাইকোথেরাপিস্ট (অথবা যে কেউ বিশ্বাস করে) পরিষেবাগুলির জন্য অবলম্বন করা আবশ্যক।