কিভাবে কেন? কারণ Tsvergi আপনার বুকে বসতে! যদিও আপনি বাম পাশে ঘুমাবেন, এবং এই হার্ট ডিফর্ম / যদিও সেখানে নেই, কারণ পাপ আপনার আত্মার উপর উড়ে এবং পাতলা কণ্ঠস্বর দিয়ে চিৎকার করে। যদিও না ...
প্রথম আপনি কিছু স্পষ্ট করতে হবে। অন্তত কিছু ধরনের স্বপ্ন উল্লেখ করা হলে, এটি ইতিমধ্যে খারাপ নয়। আপনি রাতে বা ঘুমের রাতে যদি অনেক খারাপ হয়, অথবা আপনি ঘুমাচ্ছেন না, তবে আপনি পান করতে চেয়েছিলেন, তারপরে জানালাটি দেখুন, এবং আপনি সকালে আরও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। কোনও দুঃস্বপ্ন ছাড়াই আরেকটি খুব অপ্রীতিকর বিকল্প - এটি বালিশের উপর তার মাথা নত করে, এলার্ম ঘড়ি। এবং তাই প্রতিদিন। উভয় ক্ষেত্রে, কীওয়ার্ড প্রতিদিন। আপনি পরের রাতে খেলতে পারেন যদি এক-বার ঘুমের ব্যাধিগুলি বিশেষভাবে বিপজ্জনক নয়।
ড্রিমস শুধুমাত্র বিডি জি ফেজ (দ্রুত চোখের আন্দোলন) মধ্যে দেখা হয়। এই পর্যায়ে, চূড়ান্ত এক ঘন্টার ঘুম চক্র, শরীরটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে প্রাপ্ত সংকেতগুলি সংক্ষিপ্ত করে তুলেছে (এটি শরীরের দ্বারা রেকর্ড এবং জায় এবং জায়) এবং প্রতিদিন অবশিষ্ট মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ। শরীরটি, সাধারণভাবে, অস্বাভাবিক, যেটি শরীরের ব্যবহার এবং মস্তিষ্কের কিছুটা ভিন্ন জিনিস বলে মনে করা হয়, এবং "এটি আমাকে চিন্তিত করে" এর সাথে একসাথে গণনা করা হয় "আমার খিটখিটে আছে।" আপনার মনটি ঠিক কি তা নিয়ে চিন্তিত হয় - এই আইটেমটি কেবল গুরুত্বের ডিগ্রী এবং প্রচলিতভাবে, এই পরিস্থিতিতে সঙ্গে ছবিটি স্ট্যাকের উপরে থাকা হবে।
এবং এখন, আসলে, ফোকাস।
ছবির আর্কাইভ - চিত্র, শোনা, পরিস্থিতি - আপনি শুধুমাত্র অতীতের দিনে, এবং জীবনের মধ্যে নয়, এবং গতকাল এটি কেবল প্রাসঙ্গিকতার মধ্যে shuffled হয়। কিন্তু স্বপ্নের ছবির চ্যালেঞ্জটি সচেতন নামের দ্বারা ঘটে না "আমি বাটুমিতে কি দেখেছি?", এবং শারীরিক বিচারের উপর "এই ছবিতে আমি কী অনুভব করেছি?" এবং এই বন্ধ করা প্রয়োজন।
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি দুঃস্বপ্ন থেকে জেগে উঠেন, পরে ঠান্ডা ঢেলে, ক্ষুদ্রতম শব্দ থেকে বুনন, হৃদয় কোথাও কোথাও জেগে উঠছে। "আমি কি স্বপ্ন দেখি যে আমি ইতিমধ্যে কম্পন করছি?" - তিনি নিজেকে একজন মানুষ বলে এবং অস্পষ্টভাবে মনে করতে শুরু করেন। এবং সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন। একটি স্বপ্নে, টাকাইকার্ডিয়া একটি স্বপ্নে ঘটেছিল, অ্যাড্রেনালাইনের মুক্তিপ্রাপ্ত (এটি একটি স্বল্পমেয়াদী apnea, কিন্তু সব সময়ে নয়) এর কারণে হতে পারে, এবং ছবিটি সেই রাষ্ট্রের সাদৃশ্যের কাছে এসেছিল (সাম্প্রতিক আপডেট করা হয়েছে) । আপনি স্বপ্নে দৈত্য থেকে পালিয়ে যাচ্ছেন না কারণ হৃদয় ভেঙ্গে যায় না, এবং আপনি দৈত্য থেকে স্বপ্নে পালিয়ে যান, কারণ হৃদয়টি নিষ্পেষণ ছিল।
তদনুসারে, আপনি প্রাক্তন স্বপ্নে দেখেন না, যা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী ও হতাশার দিকে পরিচালিত করে। এটি হতাশাজনক এবং হতাশাজনক (সম্পূর্ণরূপে যুক্তিসঙ্গত বায়োকেমিক্যাল মানসিক স্থিতি) আপনার ঘোরাঘুরি করে, এবং স্বপ্নটি "এই গানের শেষ বারের জন্য যা দেয়ালগুলি ছিল" বিষয়টির উপর মেমরিটিকে পরিণত করে। যদি প্রাক্তন নিজেকে নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে এবং এমনকি ঘুমের বিষয়ে এমনকি একটি নতুন অস্থায়ী রসায়ন সম্পর্কে এমন একটি জোয়ার, যা একটি দিনের জন্য যথেষ্ট, তবে আপনি পরের রাতে সন্দেহ করতে পারেন না এবং তাকে আবার দেখাতে পারবেন না। এই জন্য, ভাল মানুষ এবং dreary বই পড়া এবং দু: খিত সিনেমা দেখার দ্বারা সংরক্ষিত হয় - আপনি সাবধানে একই ট্যাগ সঙ্গে স্ট্যাক অন্যান্য ছবি শীর্ষে নিজেকে রাখা। সব অধিকার এবং প্রয়োজনীয়। এবং যখন সাবেক প্রাক্তন নির্ভরযোগ্যভাবে অন্যান্য টেকসই ছবির গুচ্ছের অধীনে হতাশ হয়, তখন আপনাকে ইতিমধ্যে নতুন মজার ইমপ্রেশনগুলি সন্ধান করতে বা পুরানো বাড়াতে এবং আপডেট করতে হবে।
"প্রাক্তন" শুধু একটি অপেক্ষাকৃত হালকা বিষয়। হ্যাঁ, হ্যাঁ, মেয়েরা, আমাদের মধ্যে অনেকেই রাতের বেলায় শপথ করতে পেরে খুশি হবেন, যদি কেবল বাচ্চা থেকে সন্তানের রুটটি টান না থাকে (প্রকৃতপক্ষে, শিশুটি একটি অপারেশন করেছে, এবং আপনি দরজায় বসে আছেন) বা বিদায় না, এছাড়াও এবং আবারও দেরী দাদী সঙ্গে। শপথ! ওহ, বিস্ময়কর শপথ, তিন দিতে। কিন্তু যাই হোক না কেন অবস্থা আমাদের ভিতরে আটকে আছে, তীব্র আঘাতমূলক ভিডিও এবং skewer এটির কিছু ইমপ্রেশন খুঁজে বের করতে হবে যা অনুরূপ আবেগ, কিন্তু "পোনারশকা", এবং স্পষ্টের পরে বসবাস করে। সৎ শব্দ, ঘুম "আমি কিভাবে একটি দু: খিত সিনেমা দেখেছি" - তাই খারাপ না।
আরেকটি প্রশ্ন হল যখন কিছু স্বপ্ন দেখছে যে এটি কোনও গেটে আরোহণ করে না এবং বাস্তবতার সাথে সম্পর্কযুক্ত বলে মনে হয় না। মস্কো পরিবারের শ্রদ্ধাশীল মা কি স্বপ্ন দেখাতে পারে, কারণ সে তার পিছনে আলু এর ব্যাগটি ধাক্কা দেয়, ক্রমাগত পাশের দিকে তাকিয়ে থাকে এবং জেলা কেন্দ্র থেকে বাসটি চলে যায়, এবং ফেলোশিপটি ধরতে হবে কিনা - আরেকটি প্রশ্ন, এবং ঠিক আছে দমবহুল ছয় কিলোমিটার, এবং তারপর প্রাইমার? অথবা আপনি ইভানুশকা-বোকা, কিন্তু জ্বর, শান্তভাবে ধরা পড়ার পরিবর্তে, আপনি ও জিহ্বা আক্রমণ করছেন?
আমরা একই পদক্ষেপ না। আমরা ভিডিও ক্রম মনোযোগ দিতে না, কিন্তু আমরা kinesthety তাকান। আপনি একটি ব্যাগ বহন করেন - স্পিন ব্যাথা? এবং এটা আমাদের hurting কি? ওহ হ্যাঁ, কাজে কিছু ছাগল আপনার রুমে একটি আরামদায়ক চেয়ার হাইজ্যাক। পাখি ঢালা? বাহ, মুখ জ্বলছে। নতুন ক্রিম। আচ্ছা, সময় যে জেগে ওঠে এবং এলার্জি থেকে একটি ট্যাবলেট drank।
একটি নির্দিষ্ট এলাকায় অস্বস্তি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ পুনরাবৃত্তি বিষয় আসলে ভাল রেকর্ড করা হবে। কেউ কেউ ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং প্যানক্রিয়ারের আচরণ নিয়ে আলোচনা করবে, এবং কেউ - পিছন দিকে ফিরে যান এবং অবশেষে একটি অর্থোপেডিক বালিশ কিনে নেয়। এবং রাতের বেলা রাতে রাতে ডুবে যে কেউ, এটি কংক্রিট স্ল্যাবের অধীনে অবস্থিত - কম্বলটি উষ্ণ এবং একটি খোলা উইন্ডো দিয়ে ঘুমাতে।
অবিলম্বে, সম্ভবত, সাহায্য করবে না। কোন শারীরিক সমস্যা অবিলম্বে অদৃশ্য না। কিন্তু, যদি সবকিছু সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়, তবে পরিচিত খারাপ স্বপ্ন আরো ফেইডিং, অনিচ্ছাকৃত হয়ে উঠবে এবং অন্য কিছু দিয়ে পরিবর্তিত হবে।
শুভকামনা ও মিষ্টি স্বপ্ন!