নাকের নিচে ঢালাই করার অভ্যাসটি এমন একটি চিহ্ন নয় যা আপনি কির্কসের সাথে একজন ব্যক্তি। এটা সব পক্ষ থেকে দরকারী। বিজ্ঞানীরা নিজেদের সাথে কথোপকথন নিশ্চিত করে ...
স্ট্রাকচার তথ্য সাহায্য এবং চাপ কমাতে
বিশ্ববিদ্যালয়ে উইসকনসিন-ম্যাডিসন একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেন: বাধ্যতামূলক স্বেচ্ছাসেবকরা হারিয়ে যাওয়া জিনিসগুলির সন্ধান করতে। এই গোষ্ঠীতে, নাকের নিচে এটি মস্তিষ্কের অনুমতি দেওয়া হয়েছিল "এটি কোথায় ঘুরে বেড়াতে পারে? সোফা অধীনে, টেবিলের নিচে, খুব, "এবং দ্বিতীয় দুর্গ উপর মুখ রাখা সুপারিশ। এবং যারা তাদের সাথে চ্যাট করেছিল, কেবলমাত্র দ্রুত হারিয়ে গেছে না - পরীক্ষার পরে, মেজাজটি ভাল ছিল, এবং পালস - আরও বেশি।আমাদের সাবধানে তৈরি করুন
গ্যারি লুপেড এবং ড্যানিয়েল সভিগ্লি এর মনোবিজ্ঞানীগুলির মতো কিছু, যখন তাদের সুপারমার্কেটের জন্য কেনাকাটাের তালিকাটি মনে রাখার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল। তাদের মধ্যে কয়েকটি কেবল তালিকাটি দেখতে ছিল, এবং তাদের মধ্যে কয়েকটি - পণ্য নামগুলিতে কথা বলতে জোরে জোরে। যারা নিজেদের সাথে কথা বলেছিল, তাই তারা তাদেরকে তাকের উপর দ্রুত এবং কম অবস্থান মিস করে।
স্মৃতি উন্নতি
যখন আমরা তাদের সাথে কথা বলি, তখন মেমরিটি সক্রিয় করা হয়। তার একটি ছোট ক্ষমতা আছে, তবে এটি আমাদেরকে শব্দটির অর্থ কল্পনা করার সুযোগ দেয় এবং এটি আরও ভাল মনে রাখবে। একটি শিক্ষামূলক কৌশল এই ঘটনাটির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যখন একটি বিদেশী ভাষা শেখার শিক্ষার্থীরা নতুন শব্দ এবং তাদের অনুবাদ পুনরাবৃত্তি করা উচিত।মানসিক স্রাব দিতে
যখন সবাই নষ্ট হয়ে যায়, তখন আপনি নীরবভাবে দুঃখের কোণে যেতে পারেন, এবং জোরে জোরে বলতে পারেন এবং স্পষ্টতই "% # এবং!!!!" - এবং এখন এটি ইতিমধ্যে সহজ হয়েছে।
মস্তিষ্কের স্পষ্ট
এক জিনিস চুপচাপ আমার সাথে কথা বলতে হয়, আরেকটি বিষয় হল ইনস্টলেশন এবং নির্দেশাবলী লুকিয়ে রাখা। "সুতরাং, মাশা, শান্ত হও এবং মনে কর যে আপনি এখানে করতে পারেন।" আপনি যখন আপনার সাথে কথা বলবেন, তখন আপনি কেবল এটি বলবেন না - আপনি এটি শুনতে পান। এবং শব্দ অনুসরণ করা যেতে পারে যে একটি ভাল পরামর্শ হিসাবে অনুভূত হয়।
পুরানো মানসিক আঘাতের আচরণ
কারণ এই অভ্যন্তরীণ ভয়েস শুধুমাত্র আংশিকভাবে আমাদের, কিন্তু বেশিরভাগ পিতামাতা। বাবার সাথে আমার মা যদি সব শৈশবকে প্রসারিত করতে এবং একটি ব্যাল্যাড হওয়ার জন্য উচ্চারিত হয় তবে আপনি নিজের সাথে কথা বলবেন, "ভাল, আমি কি বোকা, যেমন আপনি কী হারাতে পারেন!" যদি বাবা-মা যদি আরও গঠনমূলক হয় তবে আপনি যে জায়গাগুলো ইতিমধ্যেই খুঁজছেন হয়েছে তা তালিকাভুক্ত করবেন এবং আপনি এখনও অনুসন্ধান করতে হবে।
যদি তারা স্বাধীনভাবে কথা বলতে অনুমতি দেয় তবে পিতামাতা ম্যানেরকে ধাক্কা দেওয়া যেতে পারে - আপনি শৈশবের মধ্যে আপনার ঠিকানাতে শুনেছেন যে নখলের অভ্যাসটি পুনরাবৃত্তি করবেন না, কিন্তু আপনার কণ্ঠে কথা বলতে। এবং কী পাওয়া যায় যখন পর্যবেক্ষণের জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন।