যেহেতু রান্নার প্রক্রিয়াটি এতটা সহজ এবং একই, আমরা সেই নির্বাচনে আমরা এই বিষয়টি মনোযোগ দিয়েছিলাম যে তাদের প্রত্যেকটি শরীর ও আত্মা দেয়। এটা পরিণত হয়েছে যে এই থালা বিভিন্ন বৈচিত্র্যের মধ্যে পানীয় সব হতে পারে!
এবং দ্বিধান্বিত, এবং সামান্য, এবং নান্দনিক পরিতোষ বহন করে ... ভাল, আমি আপনার জন্য অর্থ উপার্জন না। কিন্তু আত্মার কবরস্থানটি স্তরে বৃদ্ধি পায় "এবং এটি জীবিত ছিল এবং এটি কার্যকর ছিল"! তাই এই ক্ষেত্রে, একটি কঠিন সুবিধা। উপভোগ করুন!
স্ট্রবেরি + কলা = চমৎকার মেজাজ
উপকরণ: কলাগুলির একটি জোড়া, একটি কাপ স্ট্রবেরি, দুধের অর্ধ-রান্না করা, মধু একটি চামচ, ভ্যানিলা চিনির একটি চিম্টি, প্রসাধন জন্য মিন্টের একটি ছিদ্র। চিপ। থালা খুব ক্যালোরি, তাই তারা ভাল শক্তিশালী হতে পারে। একই সময়ে, তার স্বাদ এত মৃদু এবং তাজা - এটি আপনার জন্য কিছু চর্বি, রোস্ট এবং ভারী নয়, যার জন্য আপনি একটি গরম দিনে দেখতে চান না। এবং উভয় প্রধান উপাদান উভয় মেজাজ বৃদ্ধি যে শীর্ষ পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
Kuraga + Muesli = ক্রিয়েটিভ ব্রেকফাস্ট
উপকরণ: Kuragi এর Bang, যদি একটি তাজা বেরি আছে, একটি মুসলিম বা oatmeal একটি মুষ্টিযোদ্ধা, একটি গ্লাস দুধ, দই, আপনি candied আদা একটি টুকরা করতে পারেন। চিপ। Muesli (আপনি raisins সঙ্গে, বাদাম সঙ্গে) দুধ ঢালা, এবং তারপর অন্য সবাই একটি ব্লেন্ডারে একটি whipped সঙ্গে মিশ্রিত করা। এটি অসাধারণ বা ব্রেকফাস্টের সাধারণ গুচ্ছের একটি চমৎকার প্রতিস্থাপন সক্রিয় করে - ক্ষতিকারক বাচ্চাদের এবং স্বামীদের জন্য যারা porridge নাক থেকে spoiled হয়। এবং মায়ের হতাশ, যিনি সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে এত বেশি জানেন, কিন্তু এখনও এই জ্ঞানটি তার কৌতুহল পরিবারে প্রয়োগ করতে পারেনি!
ফল + কুটির পনির = মেগা-সন্তোষজনক
উপকরণ: ফল এবং বেরি (স্ট্রবেরি, কলা, অ্যাপল, কিউই, আনারস ...), 100 গ্রাম কম চর্বিহীন নয়, একটু কুটির পনির, একটু ক্রিম, কনডেন্সড দুধ বা মধু, সজ্জা জন্য একটি ছোট বাদাম বা ভুট্টা ফ্লেক্স। চিপ। সুতরাং, একটি গরম দিনে, যখন আপনি সেখানে এবং এখানে চালানোর প্রয়োজন, এবং এটি একেবারে কোন সময়, এটি শুধুমাত্র ব্রেকফাস্ট না শুধুমাত্র হতে হবে, কিন্তু খাওয়া! দিনের জন্য শক্তি একটি পূর্ণ চার্জ পান। এবং একই সাথে ক্যালসিয়ামের পছন্দসই ডোজ, যার জন্য কেবল প্যাকেজ থেকে সাধারণ কুটির পনির চর্বণ করা হবে।
সেলিব্রিটি + অ্যাপল = এখানে এবং ওজন কমানোর
উপকরণ: তিনটি সেলিব্রিটি ডাল, একটি সবুজ আপেল (আপনি এটি চামড়ার সাথে সঠিকভাবে নিক্ষেপ করতে পারেন), গাজর, "গাধা" লেবু ফাইনালে একটি মসৃণতায় ঝাঁকুনি, আপনি একটু খনিজ পানি পেতে পারেন, যদি আপনি খুব পুরু হয়ে থাকেন তবে আপনি একটু পেতে পারেন লিনেন বীজ। চিপ। আচ্ছা, কোন ক্যালোরি, এক কঠিন পুনরুদ্ধার। সেলিব্রিটি - সব হারানো ওজনের সংস্কৃতি উদ্ভিদ, বিপাক নিয়ন্ত্রণে একটি বড় বিশেষজ্ঞ। এটি সুপরিণতি প্রক্রিয়াগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং তাপ বহন করতে সহজ করে তোলে। লিনেন বীজ শরীরের জটিল পরিস্কার করতেও অবদান রাখে।
সবুজ + cucumber = প্রোটিন ককটেল
উপকরণ: সেলিব্রিটি স্টেম, প্রিয় সবুজ শাকের শাখার (ডিল, পার্সলে, বেসিল, তাজা স্পিনিচ ...), তাজা ছিদ্রযুক্ত কুমড়া, জলপাই তেল ড্রপ। চিপ। সেলিব্রিটি এবং স্পিনটটি সূক্ষ্ম স্বাদে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নদের নাম দেবে না। আসুন একটি অপেশাদারের পণ্যগুলি বলি, "নিজেদের দ্বারা" রূপে তাদের ব্যবহার করার জন্য কোনওভাবে দুঃখজনকভাবে দু: খিত। এবং এই কোম্পানীর মধ্যে, এটি খুব তাজা এবং আনন্দদায়ক সক্রিয় আউট। এবং কত খেলাধুলা এবং ফিটনেস-ভাজা! ..
চকোলেট + কফি = মস্তিষ্কের জন্য চার্জিং
উপকরণ: একটি কাপ শক্তিশালী শীতল কফি, অন্ধকার চকলেট, একটি কলা, একটি কলা, দুধের অর্ধ-টেবিল, চিনির একটি চা চামচ, চপিং মশলা (দারুচিনি, কার্ডামোম, জায়ফল - যা আপনি কফি পছন্দ করেন)। চিপ। এই পানীয়ের মানসিক সুবিধা অমূল্য! আপনার হাতে এই পরমদেশ উপভোগের একটি গ্লাস দিয়ে, আপনি হয়তো নিজেকে শক্তিশালী এবং প্রধানের সাথে টন করেছেন, এবং দ্বিতীয় হাতটি বোর থেকে সুন্দরভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়: "কেন আপনি? কফি কি? আমি কোন ক্ষতিকারক কফি পান না, বেরিয়ে আসি! এবং শুধুমাত্র একটি উচ্চ-ফ্যাটি SMU-U-Ultracound! ওহ, আপনি, অন্ধকার! অপেক্ষা করুন, আমি আবার মাথায় একটি নতুন ধারণা পেয়েছিলাম ... "আরো কিছু অঙ্গের প্রয়োজন হবে: একটি উদ্দীপিত সৃজনশীল সৃজনশীল লিখুন!
Carrots + Orange = অলৌকিক ডেটক্স
উপকরণ: গাজর, কমলা, জলপাই তেলের ড্রপলেট, আদা একটি টুকরা, একটু লেবু রস করতে পারেন। চিপ। ইউটিলিটি স্তর সব সম্ভব এবং অসম্ভব চিহ্ন জন্য কেবল সঙ্কুচিত হয়! এখানে আপনি এবং চামড়া জন্য আনন্দ, এবং দৃষ্টি উপকারিতা, এবং চাপ অপসারণ, এবং শরীরের পরিস্কার, এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ। এবং কার্যত কোন ক্যালোরি নেই, তাই এটি ডিনারের খুব রূপ, যা আমরা কোন শত্রুকে দেব না!
কুমড়া + চিনাবাদাম পেস্ট = গোল্ডেন মিডল
উপকরণ: বেকড পাম্পিনের একটি টুকরা, অ্যালমন্ড দুধের 100 মিলি চামচ, চিনাবাদাম পেস্ট একটি চামচ, মধু একটি চামচ, একটি বিট দারুচিনি (আপনি এখনও কার্ডামন বা কার্নেশন করতে পারেন)। চিপ। কুমড়া - অত্যন্ত খাদ্যতালিকাগত এবং দরকারী, কিন্তু নিজেই খুব সুস্বাদু, চিনাবাদাম পেস্ট - সুস্বাদু, কিন্তু খুব উচ্চ ক্যালোরি। যখন তারা দেখা হয়, হৃদয়কে শান্ত করে দেয় ("আমি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করি!" - এটি গর্বিতভাবে এবং বেশ যুক্তিসঙ্গত বলে, এবং পেট আনন্দ করে। এবং সুগন্ধি ঋতুগুলি নাকের সাথেও সন্তুষ্ট হয় - এবং বাড়ির এবং প্রতিবেশীদের আঁচড়ান।
টমেটো + রসুন = Loculant, সকালে sobering
উপকরণ: কেইফিরের একটি গ্লাস, পিল ছাড়া, বুলগেরিয়ান মরিচ, সেলেরি ডাল, রসুন, ডিল শাখা, সালাদ পাতা, লবণ, কালো মরিচ, একটি সামান্য হলুদ হতে পারে, তীক্ষ্ণ ভক্তদের জন্য একটু হলুদ হতে পারে - এটি একটু সম্ভব তীব্র সস। চিপ। ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের স্টকটি এই তাজা "টমেটো স্যুপ" পানির গতির সাথে পুনরায় পূরণ করা হয়। দিনটি শীতল এবং বৃষ্টির দিন থাকলে রসুন ঠান্ডা হতে সাহায্য করে। এবং এই মিক্সার একটি ভাল Antiphech প্রভাব আছে। তার পরে, আপনি অবিলম্বে নতুন দিনে দেখতে পারেন!
লাল + হলুদ + সবুজ শাকসবজি বা ফল = মজা এবং শূন্য
উপকরণ: সবজি জন্য - লাল টমেটো, হলুদ মরিচ এবং কুমড়া, সবুজ ব্রোকলি, স্পিনিচ, কুমড়া। ফল জন্য - লাল স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি এবং currant, হালকা কমলা কমলা, সবুজ কিউই এবং সবুজ আপেল সঙ্গে হলুদ কলা। আমরা আলাদাভাবে একটি ব্লেনারে স্তরগুলি প্রস্তুত করি - এবং আস্তে আস্তে বড় চশমা মধ্যে স্বচ্ছ গ্লাস বড় চশমা মধ্যে ঢালা। চিপ। সন্তানের শুধুমাত্র সুস্বাদু না তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অসাধারণ, সুন্দর এবং মজার যখন তিনি এখনও খুব শান্ত! অতএব, যেমন "ট্রাফিক ইউনিট" একটি পেডিয়াট্রিক পার্টিতে সুপার-মেগা-সাফল্য থাকবে। চোখ জন্য আনন্দ এবং শরীরের জন্য একটি বাস্তব ভিটামিন "বোমা"!
