প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, এবং বিশেষ করে মহিলাদের। এমনকি পিএমএসেরও মানবতার একটি চমৎকার অর্ধেকের নিজস্ব পথে নিজেকে প্রকাশ করে - যে কেউ তার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, অন্যের জন্য তার পদ্ধতির বিপর্যয়ের মতো। যখন একটি মহিলার স্নায়বিক ভোল্টেজ ছাড়া হয়, পরিস্থিতি 7 বাক্যাংশ দ্বারা বৃদ্ধি করা যেতে পারে ...
"তোমার কি আছে, পিএমএস?"
এই সমস্যা সিন্ড্রোম নিজেদের মধ্যে কয়েকটি উপসর্গগুলিকে একত্রিত করে, যা একটি মহিলারকে সমালোচনামূলক দিনের দ্রুত আক্রমণের সাথে আক্রমণ করে। মাইগ্রেনস এবং ব্যাক ব্যথা এবং পেট, এবং দ্রুত বদমেজাজি, এবং বিরক্তিকরতা এবং ফেডারেশন হতে পারে। প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, গ্যাস গঠন, দ্রুত ক্লান্তি, ব্রণের চেহারা, ক্ষুধার্ত অনুভূতির সাথে সমস্যাগুলি বিরক্ত করতে শুরু করে। এবং এই এখনও উপসর্গ সমগ্র তালিকা নয়। একটি শব্দে, মাসে মাসে মাসের মধ্যে, একজন মহিলা বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে শুরু করে যা পিএমএসকে গণনা করা যেতে পারে।এবং যদি কোন মহিলার চক্রটি জানা যায় না তবে এই ধরনের উপসর্গগুলির চেহারাটি পিএমএস সম্পর্কে নীরবতার পক্ষে ভাল। সম্ভবত তিনি কারো সাথে নাইটেন, বা এমনকি কাজে বিষাক্ত, এবং তারা পিএমএস সম্পর্কে কথা বলছেন।
"আপনি মাসিক সময় আছে? শুধু পিএমএস হয়েছে! "
তথ্য প্রবাহের বিকাশ সত্ত্বেও, এখনও যারা পিএমএস এবং ঋতুস্রাবের ধারণাকে বিভ্রান্ত করে। যে থেকে premenstrual সিনড্রোম এবং তার নাম পরেন, যা তিনি এক সপ্তাহের মধ্যে, সমালোচনামূলক দিনের সূত্রপাত আগে কিছু সময়ের জন্য আসে। কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে মাসিক সিন্ড্রোমের সূত্রপাতের সাথে, অদৃশ্য হয়ে যায়।
ছোটখাট ব্যাক ব্যথা এবং পেট সমালোচনামূলক দিনগুলিতে থাকতে পারে, কিন্তু ঋতুস্রাব শক্তিশালী এবং ব্যথা উচ্চারিত হলে মহিলাটি PMS- এর মতো একই রকম হতে পারে। এটি একই irritable এবং স্নায়বিক, এবং কখনও কখনও এটি আগ্রাসন হতে পারে। এই রাষ্ট্র তার নিজস্ব শব্দ আছে - Dysmenorrhea। মোট মহিলাদের মধ্যে মাত্র 10% বেদনাদায়ক সমালোচনামূলক দিনগুলিতে প্রবণ। এই দিনগুলোতে এই দিনগুলি এই দিনটি এতটুকু নষ্ট করে দেয় যে 1-3 দিনের জন্য তারা সাধারণত এবং এমনকি সহজ জিনিসগুলি কাজ করতে পারে না।
অতএব, যখন একটি মহিলার পিএমএস বা ঋতু হয়, তারপর যেমন বাক্যাংশ সঙ্গে এটি আরোহণ করা ভাল না।
"আপনি গর্ভবতী না?"
PMS উপসর্গগুলি প্রকৃতপক্ষে কিছুটা অনুরূপ যা পেরিনটাল সময়ের শুরুতে প্রকাশিত হয় - একই বোকা, ক্ষুধা এবং বুকে, জ্বালাময় বৃদ্ধি হয়। পিএমএসের সময়ের মধ্যে বক্ষের বৃদ্ধি, শরীরের মধ্যে জলের অতিরিক্ত পরিমাণে, তাই দুর্ভাগ্যবশত, প্রভাবটি অ-স্থায়ী।কিন্তু রাজ্যের সাদৃশ্য সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থার উল্লেখ, পাশাপাশি পিএমএস সম্পর্কে, এই ক্ষেত্রে এটি অনুপযুক্ত।
"মনে হচ্ছে আপনি উদ্ধার করেছেন!"
ঋতুস্রাবের ঘটনার আগে প্রজেরোন হরমোন সক্রিয় উত্পাদন শুরু করে, যা তরল সংশ্লেষণে অবদান রাখে। তারপর ফুসকুড়ি উদ্ভূত হয় - প্যান্টগুলি ছোট, রিংগুলি তাদের আঙ্গুলের উপর পোষাক করে না এবং অতিরিক্ত কিলোগ্রামের কয়েকটি কিলোগ্রাম স্কেলে প্রদর্শিত হয়। কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, এই সবই পিএমএসের সাথে পাস করবে, তাই আপনি ওজনের বিষয়টিতে অতিরিক্ত মন্তব্যগুলি ঢেলে দিতে পারবেন না।
"কি একটি স্যান্ডউইচ, আপনি একটি খাদ্য উপর?"
PMS এর ঘটনার সময়, নিজেকে হাতে রাখা এবং একটি ডায়েট থাকা অবিরত করা খুব কঠিন, এবং একাধিক কারণে। প্রথমত, এটি এই সময়ের মধ্যে যে অনেক নারী এখনও খাদ্যে টেনে আনছে, বিশেষ করে ক্ষতিকারক, এবং দ্বিতীয়ত, চাপ, স্নায়বিকতা এবং দ্রুত-তাপমাত্রাটি "দুঃখজনক" কিছু মিষ্টি পেতে পারে। এবং ক্ষুধা যে ক্ষুধাটিকে নৃশংস, বাহিনী এবং জিম দেখার সময় আক্রমণ করে তা সত্ত্বেও হয় না।"সব একই, একরকম আপনি প্রায়শই আপনার পিএম আছে!"
গড়ে, চক্রটি প্রায় ২8 দিন, তবে পৃথকভাবে তার সময়কাল 21-35 দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে এবং মাসম মাসিকের শুরু হওয়ার 7-10 দিন আগে। এবং এখন সহজ হিসাব - চক্রের গড় দৈর্ঘ্যের সাথে, পিএমএসের উপসর্গগুলি প্রতি 4 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে এবং প্রায় 7 দিন শেষ হয়। এবং কিছু "খুশি ভাগ্যবান", চক্রের দৈর্ঘ্য, যা প্রায় ২1 দিন এবং 10 দিনের সময়কালের সময়, প্রায় অর্ধেক তাদের জীবনের প্রায় অর্ধেকের জন্য একটি অপ্রীতিকর অবস্থায় সম্পন্ন হয়।
এটির উপর নারীর মনোযোগের উপর জোর দেওয়ার পরিবর্তে এটি পিএমএসের "ঘন ঘন", এটি একটি ভাল স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে সুপারিশ করা ভাল, যা ঠিক আছে, একটি অপ্রীতিকর ঘটনাটির লক্ষণগুলি নরম করে।
"সব পিএমএস, কিন্তু আমি আমার হাতে নিজেকে ধরে রাখি!"
পিএমএসের উপসর্গ প্রতিটি মহিলার আক্রমণ করে, শুধুমাত্র একটি ভিন্ন ডিগ্রী প্রকাশের সাথে। বেশিরভাগ প্রিমেনস্ট্রাকাল সিন্ড্রোমটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রার সাথে হস্তক্ষেপ করে না, তবে ২0-40% মহিলা খুব কঠিন হতে হবে - তাদের উপসর্গগুলি এতটাই প্রকাশ করা হয়েছে যে স্বাভাবিক ব্যবসা সমস্যাযুক্ত হয়ে উঠেছে। এবং 3-8% মধ্যে, অবস্থা বিষণ্নতা পৌঁছাতে পারেন। যেমন ডাক্তারদের dystrophic ব্যাধি বলা হয়।
বিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন যে, মহিলা শরীরের পিএমএসের সময়, সেরোটোনিনের হরমোনের স্তরে হ্রাস পায়, যা সরাসরি মেজাজকে প্রভাবিত করে। সেই কারণে নিরাশ, ঘুমের সমস্যাগুলি, ক্লান্তি এবং শুকনো মেজাজের অনুভূতি ঋতুস্রাবের আগে ঘটে।
একটি ডাইস্ট্রোফিক ডিসঅর্ডার একটি গুরুতর সমস্যা যা সাধারণ PMS হিসাবে উপেক্ষা করা যাবে না এবং ঠিক তাই "হাতে হাতে তুলে নিন" কাজ করবে না। অতএব, যেমন একটি রাষ্ট্র সনাক্ত করার সময়, আপনি অবশ্যই সাহায্যের জন্য একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।