ফাস্টফুড ও কম্পিউটারের যুগ তার কালো কেস তৈরি করেছে: রাশিয়াতে জনসংখ্যার প্রায় এক চতুর্থাংশ বেশি ওজনের বা স্থূলতা ভোগ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, রোগটি দ্রুত তরুণ। অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে একটি শিশুর সাথে কথা বলতে কিভাবে? আমরা জানি.
প্রথমে, ফরমগুলিতে নয়, স্বাস্থ্যের উপর মনোযোগ দিন।
শিশুরা আজকে একপাশে একপাশে ঘিরে রয়েছে এবং অন্যদিকে - নতুন মিষ্টি, ফাস্ট ফুড, গ্যাস উত্পাদন এবং অন্যান্য জাঙ্কের চেষ্টা এবং চেষ্টা করার জন্য বিজ্ঞাপন কলগুলি।এই পশ্চিমে অনেক শিশুকে তাদের নিজস্ব ওজনের সাথে অসন্তুষ্ট মনে করে, এই বিষয়ে চিন্তা করে এবং, হ'ল, এই কারণগুলির জন্য: মার্কিন রোগের নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জন্য কেন্দ্রের গবেষণা অনুসারে, গত 30 বছরে, সংখ্যাটি স্থূলতা থেকে ভুগছে শিশুরা দ্বিগুণ হয়েছে, এবং কিশোর চতুর্থ দ্বারা বৃদ্ধি পেয়েছে।
আজ পর্যন্ত, প্রায় এক তৃতীয়াংশ শিশু এবং কিশোরীরা ওজন থেকে ভোগে। এবং লক্ষ লক্ষ বিপরীত সমস্যা থেকে ভোগা: অত্যাধুনিক খাওয়া যথেষ্ট না।
কোন বয়সের একজন ব্যক্তির ওজন সম্পর্কে কথা বলা অসম্ভব হতে পারে। এবং যদি মৃদু ও আহত কিশোরের সাথে কথা বলা দরকার হয় তবে বিটগুলি বিশেষ করে উচ্চতর হয় - কোনও অসহায় শব্দটি একটি শিশুকে অপমান করতে পারে।
কিভাবে বাবা হতে হবে?
সর্বোপরি, সুস্থ শৈশবের ইনস্টিটিউটের আমেরিকান একাডেমি এর পরিচালক ডাঃ স্যান্ড্রা হ্যাসিংকের মতে, বাবা-মায়েরা নিজেই বুঝতে পারছেন না যে কোনও পরিবারের সদস্যের ওজন একটি পারিবারিক প্রশ্ন। শিশুরা পুষ্টি বা ব্যায়াম পদ্ধতিতে সিদ্ধান্ত নেয় না - তারা এমন পরিস্থিতিতে জিম্মি হয় যা তারা ছিল।
কিন্তু আপনি কোন কথোপকথন ধরার আগে, বাবা-মা চিকিত্সার মুখোমুখি হতে হবে। প্রায়ই প্রেমময় প্রাপ্তবয়স্করা কেবল তাদের নিজস্ব সন্তানের উল্লেখ করতে অক্ষম। এমনকি ডাক্তার প্রায়ই ভুল হয়।
"আপনি কি, আপনি কি! তিনি চর্বি না! তিনি ঠিক যেমন, mmmmm, বড়! "
তাই বাবা-মায়ের শরীরের ভর সূচকের শরীর আর্ম এবং বৃদ্ধির ওজন সূচকগুলির সম্মতি এবং তাদের নিজস্ব ছাপের উপর নির্ভর করতে হবে না।
শৈশব
এই বয়সে, কথোপকথনের চেয়ে কর্মটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। শুধু খাদ্যের জন্য উদ্দেশ্য না কি বাড়িতে থেকে সরান। অল্প বয়সে, শিশুরা তাদের পরিবারের অভ্যাস এবং রীতি শোষণ করে - তারা খুব সচেতন এবং পালন করে, তাই তারা আপনাকে যা করতে হবে তা আপনাকে বিক্রি করবে, একই সময়ে আপনি কী বলবেন। সুতরাং আপনার "ছোট অংশ", "সুস্থ খাদ্য" এবং "দরকারী খাদ্য অভ্যাস" সম্পর্কে কথোপকথন করার আগেও, নিজেদের সঠিকভাবে ব্যবহার শুরু করে।
উচ্চ বিদ্যালয
স্কুলের বাচ্চাদের অনেক শারীরিক পরিবর্তন মাধ্যমে পাস এবং কখনও কখনও সবকিছু খুব সংবেদনশীল। আপনি কারো ফর্মের উপর মন্তব্য করতে পারবেন না, অত্যধিক ভলিউম বা অত্যধিক হুডিওবু - আমরা সবাই ক্রমবর্ধমান এবং বিভিন্ন উপায়ে উন্নয়নশীল। কিন্তু বাবা-মায়েরা তাদের নিজস্ব শরীর ও স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে বাচ্চাদের শেখার শুরু করতে পারে, তারা দরিদ্র শারীরিক ফর্ম বা অতিরিক্ত ওজনের কারণে স্কুলে যারা বিক্ষোভ করে। কিন্তু মূল ধারণাটি একই রকম থাকে - এটি একটি পারিবারিক প্রশ্ন যা সবাই একসাথে সিদ্ধান্ত নেয়।
কিশোরেরা
কিশোরীদের সাথে, এটি জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথোপকথন পরিচালনা করার অর্থায়ন করে, পারিবারিক ইতিহাস থেকে উদাহরণ আনুন, পিতামহ সম্পর্কে বলার অপেক্ষা রাখে না, যিনি খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ না করা পর্যন্ত, দাদী তার নিজের জীবনকে ডায়েট করেছিলেন কারণ তিনি একটি ডায়াবেটিস তার সব জীবন ছিল। উপরন্তু, আপনি দরকারী অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলতে পারেন: টিভির সামনে আসার পরিবর্তে একটি অতিরিক্ত ঘন্টা পর্যন্ত পার্টিগুলিতে সুস্থ খাবার নির্বাচন করতে।
কোন বয়সে কোন চার্জ বা বিরক্তি থাকা উচিত। এই কথোপকথনটি সন্তানের কী ভুল করে তা নয় এবং তার জন্য আরও সুস্থ হওয়ার সুযোগ এবং সচেতনভাবে তিনি যা খায় তার অন্তর্গত। এবং মনে রাখবেন যে কেউ নিখুঁত। যদি এটি সম্পূর্ণভাবে কঠিন হয়ে যায়, তবে ছেড়ে দেওয়া না, একে অপরকে সমর্থন করুন এবং একসঙ্গে লক্ষ্য করুন।
আমরা সবকিছু চেষ্টা করি। আমরা সবকিছু নেই, কিন্তু আমরা একসাথে এটা করি।
উচ্চ স্বরে পড়া