সঠিক পুষ্টি মানুষের ত্বকের জন্য, পাশাপাশি ডান প্রসাধনী জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শুধু ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি নয়, বরং যে ব্যক্তিটি খায় সেটিও তার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এটি করার জন্য, প্রয়োজনীয় পরিমাণে নির্দিষ্ট পণ্যগুলি ব্যবহার করুন। এই পণ্যগুলি পাচক সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে, যা বিভিন্ন প্রসাধনীগুলিতে নির্ভর করার চেয়ে কম অনুমতি দেবে। হ্যাঁ, এটি তাই - আপনাকে কেবল আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করতে হবে, যা জ্বলন্ত ত্বক পেতে বিভিন্ন পণ্য যোগ করে।
1. ডিম
ডিম একটি প্রোটিন দ্বারা abounded হয় যা ত্বক স্বন উদ্দীপিত করে। এটি চামড়া উপর অন্ধকার দাগ চিকিত্সা এবং তার অমসৃণ ছায়া সঙ্গে সাহায্য করে। প্রোটিন এছাড়াও সরাসরি সূর্যালোক এবং দূষণ থেকে ত্বক ক্ষতি প্রতিরোধ করে। ডিমগুলি আপনার ডায়েটকে মোকাবেলা করা যাবে না, তবে মুখে সরাসরি একটি ডিম সাদা করে। তিনি ত্বকে থেকে অতিরিক্ত চর্বি শোষণ এবং ব্রণ নিরাময় সাহায্য করবে। এছাড়াও এই তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে একটি মহান প্রতিকার। সাদাসিধা ডিম প্রোটিন মাস্ক ত্বক আরো চকচকে এবং নরম করতে সাহায্য করবে।2. কালো চকলেট
সমস্ত চকলেট প্রেমীদের জন্য একটি ভাল খবর আছে: কালো চকোলেট চামড়া স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন। এটিতে কোকো উপস্থিতি স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি খুব বেশি সামগ্রী রয়েছে যা ত্বকে মুক্ত র্যাডিকেলগুলির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। বিভিন্ন গবেষণার মতে, কালো চকলেটের ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যও উন্নত করতে পারে।
3. সবুজ চা
সম্ভবত অনেকে ওজন কমানোর জন্য সবুজ চা এর সুবিধার কথা শুনেছে, কিন্তু কেউ জানে যে সবুজ চা আরেকটি সুবিধা আনতে পারে কিনা। সবুজ চা ক্ষতি থেকে চামড়া রক্ষা করবে এবং তার সুপরিণতি বাধা দেয়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে সমৃদ্ধ যা সূর্য এবং পরিবেশ দূষণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এটি করার জন্য, প্রতিদিন এই পানীয়ের দুই কাপ পান করুন।4. টমেটো
বেশিরভাগ মানুষ জানে না, কিন্তু টমেটোগুলি ত্বকের জন্য দরকারী, কারণ তারা ভিটামিন সি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে সমৃদ্ধ। টমেটোতে উপস্থিত LICOPENE, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (এটি কিছু অন্যান্য ফল, যেমন তরমুজ, গুয়াভা, আঙ্গুর ইত্যাদি) উপস্থিত।)। খাদ্যে তাদের খাওয়ানোর পাশাপাশি, আপনি একটি তাজা টমেটো পুয়ের থেকে একটি মাস্ক প্রয়োগ করতে পারেন, যা অন্ধকার দাগগুলি হ্রাস করবে, টানটিকে সরিয়ে দেবে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক চকমক দেবে।
এই পণ্যগুলির পাশাপাশি, গোল্ডেন স্কিন হেলথ রুলের পরে এটি সর্বদা মূল্যবান - বিষাক্ত অপসারণের জন্য আরো পানি পান করুন। এটি ত্বক সুস্থ এবং জ্বলজ্বলে রাখতে এটি সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে কার্যকরী উপায়।