এই সময়ে সুপরিণতি প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস পায়, মুখটি টাইট দেখায় এবং একই সময়ে ব্যয়বহুল কসমেটোলজি পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করতে হবে না, আপনি ইনজেকশনগুলি প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না।
আপনি প্রস্তুতি সম্পর্কে জানতে হবে কি
প্রস্তুতি বিভিন্ন পর্যায়ে গঠিত। এটা তাদের অনুপস্থিত মূল্য নেই, এই উল্লেখযোগ্যভাবে feisbilding দক্ষতা হ্রাস। কয়েকদিনের মধ্যে, আপনার পেশীগুলি শিথিল করতে শিখতে ক্লাসগুলির জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, দুঃখজনক হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিরক্ত হবেন, কারণ একজন মহিলার কোন অভিজ্ঞতা তার ত্বকের অকাল বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং কেউ চায় না। মুখের জন্য জিমন্যাস্টিক্স সহজ পদ্ধতি, কিন্তু এটি স্ব-শৃঙ্খলা এবং ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন। নিয়মিত ক্লাসগুলি ত্যাগ না করার জন্য, নিজের জন্য প্রেরণা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যখন জিমন্যাসিক্স নিয়মিত সঞ্চালিত হয় তখন কেবলমাত্র ইতিবাচক ফলাফল গণনা করা সম্ভব হয় এবং তাই প্রতিদিন এটি 10-15 মিনিট বরাদ্দ করার জন্য এই ধরনের ক্লাস অনুসরণ করে। জিমন্যাসিক্স সময় বিশেষ মনোযোগ সমস্যাযুক্ত মুখ দেওয়া উচিত। সমস্ত ব্যায়াম সঠিকভাবে সঞ্চালিত করা উচিত, তাই আপনার মুখ ক্ষতি না।জিমন্যাস্টিক্স সামনে
কনফিগার করা এবং ফেসিবিল্ডিংয়ে ব্যবহৃত সমস্ত কৌশলগুলি অধ্যয়ন করে। আপনি শুরু করতে পারেন. আপনার হাত ধুয়ে রাখা এবং তাদের উপর গ্লাভস করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সংক্রমণ না করা যায়। এর পর, একটি ময়শ্চারাইজিং তেল বা ক্রিম মুখে প্রয়োগ করা হয়, যার সাথে একটি উষ্ণতা ম্যাসেজ সঞ্চালিত হয়। এটি শুধু ম্যাসেজের মুখ নয়, তবে ঘাড়ও। পদ্ধতি আয়না সামনে ব্যয় সবচেয়ে সুবিধাজনক। আপনার কর্মের সঠিকতা অনুসরণ করা সহজ, যেমনটি তারা বলে, হাত জ্বালিয়ে দেয়, তারপরে কোন বিনামূল্যে সময় কোন স্থানে পাওয়া যাবে।
একটি সুন্দর মুখের জন্য ব্যায়াম
যেমন জিমন্যাসিক্স ব্যায়াম একটি সম্পূর্ণ জটিল গঠিত, যার প্রতিটি ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট এলাকায় প্রভাবিত করে। আপনি একটি নির্দিষ্ট জোন, বিভিন্ন অঞ্চল বা একটি মুখ প্রশিক্ষন করতে পারেন। প্রথম workout মধ্যে, প্রতিটি ব্যায়াম পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি যথেষ্ট। মুখের জন্য সমস্ত workouts এর সারাংশ বিকল্পভাবে স্ট্রেন এবং পেশী শিথিল করা এবং তাদের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি।প্রতিটি মুখের জোন জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম আছে। আপনি জটিল মধ্যে তাদের সঞ্চালন করতে পারেন বা নিজের জন্য সবচেয়ে পছন্দ ব্যায়াম নির্বাচন করতে পারেন। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এটি সঠিকভাবে এবং নিয়মিত সঞ্চালন শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ক্লাস আমি অর্জন করতে চেয়েছিলেন ফলাফল পেতে অনুমতি দেবে। মৃত্যুদন্ডের সঠিকতা মুখের উপর নতুন সম্ভাবনার আবির্ভাবের সাথে সমস্যায় পড়তে পারে।
Facebilding ফলাফল
কোন ক্লাস শুরু, মহিলাদের সর্বদা জানতে চান যখন প্রথম ফলাফল দৃশ্যমান হবে। Facebilding সময় লাগে, কিন্তু মুখের উপর তার ইতিবাচক প্রভাব কয়েক সপ্তাহের মধ্যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য হয়ে ওঠে। যদি এই ধরনের ক্লাস 50 বছরের বেশি বয়সে নারীকে শুরু করে তবে প্রায় এক মাসের বেশি সময় লাগবে। মুখের জিমেস্টিক্সের চূড়ান্ত ফলাফলটি নিয়মিত ক্লাসে তিন মাসের মধ্যে নিযুক্ত করা হবে। নির্দিষ্ট সময়ের পর, ত্বকটি সুস্থ দেখায়, ফুসফুসে অদৃশ্য হয়ে যায়, চামড়া সঞ্চয়গুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, গভীরতা এবং সম্ভাবনাগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়, ঠোঁটের কোণগুলি হ্রাস পায়, মুখটি পরিষ্কার করে তুলেছে, আঠালো স্তরটি হ্রাস করা হয় চিবুক, ইত্যাদি
এই ফলাফল অর্জন করা, এটি facebilding নিক্ষেপ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি আরও ব্যায়াম করা উচিত, এটি কেবল যেমন শ্রেণীর তীব্রতা হ্রাস করা যেতে পারে। ফলাফলটি সংরক্ষণের জন্য, এটি সপ্তাহে দুই বা তিনবার ক্লাসগুলি বহন করতে যথেষ্ট হবে। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন বিলম্বের জন্য সাহায্য করবে।