বুড়ো বয়স জ্যামাইকা হিসাবে দূরবর্তী বলে মনে হয়, কিন্তু এই দিকের কিছু পরিবর্তন ইতিমধ্যেই ঘটছে। শুধু আপনি তাদের নোটিশ বা উপেক্ষা না। বৃথা. আগে আপনি শত্রু geasers আপ রাখা হবে, এটি তাদের নিরপেক্ষ করা সহজ - অন্তত অস্থায়ীভাবে।
আপনি আমার মাথা একটি কুয়াশা আছে
এই আবহাওয়া ঘটনাটি ধ্রুবক ক্লান্তি, irritability এবং ঘনত্ব সমস্যা অন্তর্ভুক্ত। আপনি চ্যাট উইন্ডোটি খুলুন এবং আমি বলতে চাই যে ভুলে যান। প্রায় কথোপকথনের থ্রেড নিরীক্ষণ করতে সক্ষম। আপনি অফিসে আসেন এবং অর্ধ ঘন্টা আপনি নিজেকে কাজ করতে যাচ্ছেন, এবং তারপরে অন্য অর্ধ ঘন্টা ধরে।
সম্ভবত আপনি শুধু পুড়িয়ে ফেলা এবং মারা যান। কিন্তু মাথার কুয়াশা বয়সের সাথে মাত্র পুরু হয়ে যায়, এবং যদি আপনি 30 টিতে এত টুপিং করেন তবে 50 টি সবকিছু আরও খারাপ হবে। মস্তিষ্ক বজায় রাখার জন্য, চর্বিযুক্ত চর্বিতে যোগ করুন, কেবল স্বাভাবিক, এবং যারা রোস্ট মুরগির মাংস থেকে বেরিয়ে আসে - বাদাম নিচে আসবে, সালমন, জলপাই তেল। তারা নিউরন একটি স্বরে থাকতে সাহায্য করবে। এবং মহান শীতল নামে, বিশ্রাম। এটা এখন আপনি পরিধান জন্য কাজ করছেন শীতল এবং সম্মানজনক। 20 বছর পর আপনি কাজ করতে পারবেন না।
আপনি varicose শিরা লক্ষ্য
Varicosis অগত্যা বয়স সঙ্গে আসা না। এটি তরুণ বছরগুলিতে ঘটতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার স্থায়ী চাপ ড্রপ থাকে, শিরা বা ব্যর্থ উত্তরাধিকারের মধ্যে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি থাকে। তবুও, যদি আপনার কাছে 50 টি না থাকে তবে প্রাথমিক ভেরিকোজ শিরাগুলি বেশ স্বাভাবিক নয়। অবশ্যই, আপনি সর্বদা একটি ব্যয়বহুল অপারেশন করতে পারেন, তবে এটি সম্পূর্ণ প্রস্থে Varicose দিতে ভাল না। এটি সহজ - হিল থেকে Sneakers থেকে যান, আরো হাঁটা এবং বিশ্রাম, সোফা পিছনে আপনার পা নিক্ষেপ যাতে রক্ত পায়ের থেকে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থেকে সরানো।
আপনি একটি হাঁটু টুপি আছে
জয়েন্টগুলোতে সমস্যাগুলি বৃদ্ধির বেশিরভাগই পশ্চাদ্ধাবন করে, কিন্তু আপনি এখনও এই জন্য স্পষ্টভাবে খুব অল্প বয়স্ক। যদিও তরুণ Nymphs কারটিলেজ ফ্যাব্রিকের মধ্যে প্রাথমিক বয়সের পরিবর্তন পেতে পারে, যদি তারা লবণাক্ত, ধোঁয়া এবং মরিচ নির্যাতিত হয়। এই সব প্রদাহ হতে পারে। এবং যদি একটি দীর্ঘ সময় একটি অস্বস্তিকর অঙ্গবিন্যাস বা দাঁড়ানো, চলন্ত না, প্রভাব শুধুমাত্র এটি ঠিক করা হবে। হেঁটে এবং উচ্চ ওমেগা -3 পণ্যগুলির সাথে পণ্যগুলিতে ল্যাগিং - আবার, সমুদ্রের মাছ, বাদাম এবং বীজ সাহায্য করার জন্য।
আপনি শক্তি ছাড়া সব সময়
সাফ এবং নাগরিকদের সবচেয়ে কানে মাউন্ট করা ঘুমের অভাবের মধ্যে braggard অভ্যস্ত হয়। আজ আমি 6 ঘন্টা জন্য slept। এই কি, এবং আমি 5. এবং আমি সাধারণত ঘুম না। ভাল কাজ আপ রাখুন - ঘুমের অভাব দ্রুত বর্ধনশীলতা ত্বরান্বিত করে। একই সময়ে, অনিদ্রাটি একযোগে এমন একটি লক্ষণ হতে পারে যা শরীরটি তার সম্পদ উৎপাদন করতে শুরু করে।
আপনি নতুন wrinkles লক্ষ্য
এই শুধু একটি ছোট ত্রুটি নয়। প্রথম দিকে (অর্থাৎ, 35 বছর বয়সী) Wrinkles সরাসরি ঘোষণা করে যে কোলাজেন ফাইবারগুলি পুনরুদ্ধার বন্ধ করে দিয়েছে। আপনার বয়সে, এটি ডায়েট, ডিহাইড্রেশন এবং সূর্যালোকের এক্সপোজারে প্রোটিন এবং ভিটামিন সি এর অভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে।
