নিম্ন হাত এবং হতাশার মধ্যে পড়ে - সর্বজনীন, অবশ্যই রেসিপি। কিন্তু এখনও, "খারাপভাবে" পর্যায় পৌঁছেছেন, নিজেকে প্রথমে সাইকোথেরাপিস্ট ক্যাথরিন সিগিটোর প্রস্তাবিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের উত্তরগুলি শিখেছিলেন। অনেক লোক এমনকি সহজ উপায়ে কীভাবে তালিকাভুক্ত করে তাও জানেন না আপনি কয়েকটি টোন লাইটার জন্য জীবন তৈরি করতে পারেন।
ইনফোগ্রাম উত্স: ক্যাথরিন সিগিটাইট ওয়েবসাইট