নোংরা সময় কাটাতে যথেষ্ট! যথেষ্ট সহনশীল! এটা আপনি প্রাপ্য জীবন জীবিত শুরু করার সময়!
ক্রমাগত চিবুক
নিঃসন্দেহে, কখনও কখনও এটি চিবানো ভাল, তবে, ধ্রুবক স্নাতকগুলি - ব্যাপক ওজন এবং স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে যদি আপনি ডোনাটস, স্যান্ডউইচ এবং অনুরূপ অর্থে পছন্দ করেন। আচ্ছা, যদি আপনি সম্পূর্ণরূপে নেমে থাকেন তবে আপনি ফল, সবজি বা বিশেষভাবে উপকারী কিছু খান।
একটি টেলি মধ্যে stopha উপর sofa উপর বসতে
অবশ্যই, কঠোর পরিশ্রমের দিন পরে, সত্যিকারের হান্টের একমাত্র জিনিস যা সোফাতে পড়ে এবং একটি টিভি, অর্থহীন সুইচিং চ্যানেলে পরিণত হয়। কিন্তু এটি এমন সময় স্বীকার করে যে এই ধরনের আচরণটি ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে ধ্বংসাত্মক এবং ভরা।
আপনি উপার্জন বেশী ব্যয় করুন
আপনি কি সত্যিই প্রতি মাসে চাপ অনুভব করতে চান কারণ আপনি একটি ক্রেডিট কার্ড দিতে পারবেন না এবং আপনার ঋণ বিতরণের পরে, প্রতিটি পেনি একটি নতুন বেতনতে বিবেচনা করুন? পাইপে উড়তে না যতটা আয় এবং খরচ পরিকল্পনা করতে শিখতে সময়।
খুব বেশি ফাস্ট ফুড আছে
সোমবার পিজা, মঙ্গলবার ম্যাকদেচকা বুধবার বুধবার, বৃহস্পতিবার চিপস, শুক্রবার, পিভকো, ভিনিশকো এবং এটাই এই সবই। আচ্ছা, আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ে, আপনার যকৃতের এবং কিডনি এমন একটি দৃশ্য থেকে শীতল।
অভাব চাপ
আসলে, আপনি পুরোপুরি ভাল জানেন যে আপনি এই সমস্ত অভিজ্ঞতাগুলি পূরণ করতে পারেন এবং চাপটি অসম্ভব, তবে আপনি কোনও সমস্যাটি খেতে থাকবেন। বন্ধ করুন! আপনি যদি এটি নিজেই মোকাবেলা করতে না পারেন তবে এটি একটি বিশেষজ্ঞের দিকে ঘুরতে পারে?
নখ gnawing
এই, অবশ্যই, মারাত্মক নয়, কিন্তু, প্রথমত, nonhygienically, এবং দ্বিতীয়ত, এটি দাঁত এবং মস্তিষ্কের সমস্যা হতে পারে। বুঝতে চেষ্টা করুন যে এটি আপনাকে আপনার নখ কামড় দেয় এবং এটিকে আরও বেশি উপকারীভাবে রূপান্তরিত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পানি পান করতে পারেন।
যোগাযোগ করুন
আপনি যদি এখনও এমন চরিত্রগুলির সাথে সময় ব্যয় করেন যা আপনাকে বা অপমান করে, এখন এটি তাদের নিজস্ব জীবন নিক্ষেপ করার সময়। সম্ভবত এটি বেশ নিষ্ঠুর, কিন্তু আপনি স্পষ্টভাবে ভাল বোধ হবে।
সানস্ক্রীন ব্যবহার করবেন না
সমুদ্রের সময়, সূর্যের সানস্ক্রীন আপনাকে ক্রমাগত প্রয়োজন হয়, এমনকি যদি মনে হয় না যে কোনও আছে। আপনি কল্পনা করেন না যে আপনার ত্বক উদ্ভাসিত, উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, ছাতা অধীনে সমুদ্র সৈকত।
রাগ, উদ্বেগ এবং অভিজ্ঞতা চাপ
একটি শান্ত এবং সচেতন জীবনের জন্য, আপনি অবশ্যই আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে। কখনও কখনও এটি নিজেকে করা কঠিন, তাই মনোবিজ্ঞানী চালু করতে দ্বিধা করবেন না।
ব্রেকফাস্ট এড়িয়ে যাও
ব্রেকফাস্ট পাস আপনি অতিরিক্ত ওজন একটি সেট হুমকি। উপরন্তু, এটি রক্তের শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে, যার অর্থ শক্তি, যার অভাব আপনার সমস্ত পরিকল্পনা ধ্বংস করতে পারে।
খুব মদ পান
শুধু অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার নয়, লিভার, ধমনী চাপের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করে এবং বিষণ্নতা উদ্দীপিত করতে পারে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে মাতালতা ধ্বংসাত্মকভাবে প্রিয়জনদের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।
ধূমপান
শুনুন, ভাল, এটা ধূমপান করার অধিকার। আপনি সম্ভবত একটি মিলিয়ন বার ক্ষতিকারক হিসাবে শুনেছেন, একটি মিলিয়ন প্রথমে পুনরাবৃত্তি করার কোন প্রয়োজন নেই।
স্ব-ঔষধ জড়িত
অবশ্যই, একটি মাথা ব্যাথা সঙ্গে একটি পিল বা হাইড্রোজেন পেরক্সাইড থ্রেশহোল্ড ধূমপান করা এবং প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু এটি হ'ল গুরুতর রোগের চিকিৎসার জন্য - দায়িত্বহীনতার শীর্ষ! এইচআইভি বলে মনে করা হয় এমন একই জিনিস - মন্দ ফার্মাসিউটিক্যালস আবিষ্কার বা অনকোলজি নিরাময় করার জন্য।
বিষাক্ত
যদি সম্পর্ক আনন্দ না আসে, তবে শুধুমাত্র আপনার কাছ থেকে টেনে আনে, স্নায়ু এবং, প্রায়শই অর্থের প্রয়োজন হয়? আপনার সত্যিকারের চাহিদাগুলি উপলব্ধি করার সময় এবং তাদের পক্ষে সম্ভাব্য সকলের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
দেরীতে
এটি অন্যদের খুব বিরক্তিকর এবং আপনাকে একটি অসহনীয় এবং দায়িত্বহীন ব্যক্তি হিসাবে বিশেষভাবে চিহ্নিত করে। ভাল অভ্যাস - সর্বত্র 10 মিনিট আগে আসা। আপনি কিভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন হবে দেখতে হবে।
কিছু অনুপস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ
আপনি যদি ক্রমাগত কেউ এবং অভিযোগ করেন তবে আপনার পুরো জীবনটি নেতিবাচক চারপাশে কাটছে। কেন আপনার কাছে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করবেন না?
বাইরের থেকে অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করুন
অন্যান্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে সে সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করার সময়। আপনি যাই হোক না কেন, কেউ সবসময় অসন্তুষ্ট হবে। আপনি হিসাবে নিজেকে নিতে, কিন্তু এটি একটি অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না, যাতে শিখতে বা স্ব-উন্নতি না।
Prologize.
আপনি শেষ মুহুর্তে সব স্থগিত করেন, এবং তারপর একটি জ্বলন্ত গাধা সঙ্গে চালানো? আচ্ছা, অবিলম্বে বন্ধ করুন!
খারাপভাবে ঘুম এবং এটি দিয়ে না
এটা পড়ে যাওয়া ভাল - এটি সম্পূর্ণ শক্তি, শক্তি এবং সত্যিই দুর্দান্ত মনে হতে হবে। যাইহোক, ডান pillows শুধুমাত্র সমস্যা সমাধানের দিকে প্রথম পদক্ষেপ, আপনি একটি বিশেষজ্ঞ সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে।
মিথ্যা বলতে
এমনকি যদি এটি একটি ছোট নির্দোষ, পরিত্রাণের, চাপ এবং উদ্বেগ যা আপনি দাঁড়াতে পারবেন না, সৎভাবে। আপনি বসতে পারবেন না - এটা সত্যি বলতে ভাল।
হ্যামস্কি প্রিয়জনের সাথে আচরণ করতে
যদি আপনি কাউকে ভালোবাসেন এবং এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে সুখী হতে চান এবং আনন্দের সাথে তার সাথে সুখী হন, তাহলে তাকে উষ্ণতা ও শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করা দরকার। এমনকি জোকস খুব আপত্তিকর হতে পারে।
অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করুন
আপনি নিজের সাথে তুলনা করতে পারেন যার সাথে একমাত্র ব্যক্তি আপনি নিজেকে। আপনি অন্যদের উপর অনেক চেহারা, আপনি নিজেদের সাথে সন্তুষ্ট হবে না।
অতীতের বাস
আমি অতীতের ঘটনা থেকে পাঠগুলি গ্রহণ করি, অপরাধীদের ক্ষমা করে এবং আশা করি ভবিষ্যতে তাকান!
অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করুন
আপনি নিজের জন্য দায়ী। এবং এমনকি তাদের নিজেদের জন্য উত্তর দিতে দিন।
আপনি স্মার্টতম মনে করেন
এটি একটি ভয়ানক ভুল ধারণা। বিশ্বের সুন্দর, স্মার্ট, সৃজনশীল এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী মানুষের পূর্ণ। একটি পরিমাপ হিসাবে গ্রহণ করা যে তাদের মধ্যে কিছু স্মার্ট এবং আরো অভিজ্ঞ, তাই তারা কিছু শিখতে আছে।
ভয় বাস
অতীতের ভয়ে ভীত হও, অতীতের ভয়ে ভীত হও, ঝুঁকিতে ভয় পাও ... যদি আপনি আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ভয় পান তবে এটির থেকে কিছু ভাল হবে না বলে অসম্ভাব্য।
