10 মিনিটের মধ্যে তাপ থেকে মুখের। অফিসের জন্য রেসিপি

সামার একটি capricious জারি। তারপর সাবওয়ে বন্যা, তারপর তাপ থেকে sigh না। তাপ শক থেকে কর্মক্ষেত্রে অস্পষ্টতা খুব শান্ত নয়! হ্যাঁ, এবং অন্য কোন স্থানে এটি করা দরকার নয়।

Pics.ru প্রায় 10 রিসিভার যা আপনাকে শুধুমাত্র তাপের সময় বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে, কিন্তু শান্তভাবে কাজ করবে।

সঠিক জামাকাপড়

শুধুমাত্র পোষাক কোডটি যদি অনুমতি দেয় তবে তাড়াতাড়ি অন্ধকার এবং সিন্থেটিক পোশাক আইটেমগুলি পরিবর্তন করুন, এমনকি যদি তারা সংক্ষিপ্ত এবং খোলা থাকে, এমনকি হালকা বোনা ট্যাংক, তুলো প্রশস্ত স্কার্ট এবং সাধারণভাবে সমস্ত প্রাকৃতিক, প্রশস্ত এবং দীর্ঘ। এটি শুধুমাত্র আপনার উপর কাপড়, ভাল, মনে হয়। প্রশস্ত তুলো পরিধান কেবল ঘামটিকে শোষণ করে না এবং অপ্রত্যাশিতভাবে জ্বলন্ত সূর্যের রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় না, তবে একটি ফ্যানের মতো কাজ করে: প্রতিটি আন্দোলনের সাথে এটি ত্বকে আঘাত করে, তার পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতাটিকে বাষ্পীভূত করতে বাধ্য করে। এটি একটি সামান্য শীতল।

গয়না থেকে স্বাধীনতা

তারা খুব সুন্দর এবং এত ছোট, কিন্তু তারা সত্যিই গরম! এবং কিছু unpleasantly Rubney ত্বক। যেখানে আঘাত, সেখানে এবং ব্যাকটেরিয়া। জ্বালা, প্রদাহ ... ভাল, এটা।

ব্যক্তিগত হিমবাহ

বেশিরভাগ ক্যাফে পানীয় যোগ করার জন্য বরফ রাখা। আপনি কাজ করার পথে আপনি একমত এবং অনেক কিউব কিনতে পারেন। তাদের অফিসে আনুন, একটি বাটি বা একটি মগ রাখা এবং টেবিল কাছাকাছি এটি রাখুন। লোড, evaporating, আপনার শীতল সঙ্গে ভাগ হবে। অবিলম্বে এটি সহজ হয়ে যাবে। এটি একটি ছোট থার্মোসে ঘর থেকে বরফ আনতে পারে।

শীতল খনিজ জল

গলা ও পেটের জন্য এটি বিপজ্জনকভাবে গ্রাস করা কঠিন, কিন্তু মেজর লিম্ফ নোডগুলিতে ঘুরে বেড়ানোর জন্য বরফের বোতল টিপুন - কনুই এবং হাঁটুগুলির বাঁকগুলিতে, এবং যদি পরিস্থিতি আপনাকে বগলে এবং femoral bends করতে দেয় ফ্রন্ট ... এই সত্যিই সাহায্য করে। শীতল লিম্ফটি আনন্দের সাথে শরীরের আরও বেশি হয়ে যায়, তাপমাত্রা স্তর। যাইহোক, বোতল আরো এবং nape ঝুলিতে যদি মাথা মধ্যে আরো স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

ফ্যান

সহকর্মীরা অফিসে কে কমান্ডের বিষয়ে যুক্তি দিতে ভালবাসেন: মরজোলাক বা ঘাম, কিন্তু একটি ছোট্ট ফ্যানের বিরুদ্ধে, যা আপনার হাঁটু (এখনও কুলিং লিম্ফ নোড) জন্য ব্যক্তিগতভাবে টেবিলের নিচে থেকে ফুঁচ্ছে, সম্ভবত কেউই আপত্তি করবে না।

মুখের জন্য ভেজা wipes

এটি মুখ এবং ঘাড় দেখে মূল্যবান, এবং যেমনটি হ্যালভে এটি সহজ হয়ে যায়। সত্যই, মেকআপের সাথে একত্রিত করা কঠিন ... কিন্তু মুখের ছিদ্রের তাপ থেকে, ত্বক বিরক্ত হয়ে গেছে, আর কোথায় একটি সম্পূর্ণ মেকআপ আছে? তাই জ্বালা খুব ভীতিকর হয়ে?

জল সঙ্গে pulverizer

বা তাপ জল। তারা ভেজা wipes প্রতিস্থাপন করতে পারেন। উপরন্তু, যদি বায়ু খুব শুকনো হয়, এটি থাম্বনেইল এটি moisten হয়। এটা হাসতে সহজ: শ্লৈষ্মিক মুখ, নাক এবং চোখ চলন্ত বন্ধ করুন।

সবুজ চা

আপনার প্রিয় পানীয়গুলি অন্তত দিনগুলিতে বিশেষ করে শক্তিশালী তাপে আপনার প্রিয় পানীয়গুলি প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করুন। এটি তাপ বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

হালকা খাবার

ছয় পরে একটি টাইট ভাল আছে যখন তাপ তাপ হয়। গরম দেশগুলির মানুষের অভিজ্ঞতা বিশ্বাস করুন। সকালে ও দিনে, সবজি খেতে এবং খুব মিষ্টি ফল নয়, মিষ্টি, খুব মিষ্টি, ফ্যাটি এড়িয়ে চলুন। এবং হ্যাঁ, এটি এখন cucumbers জন্য নিখুঁত সময়। তারা আর্দ্রতার সাথে সম্পৃক্ত, কিন্তু, তরমুজের বিপরীতে, চিনি নয়। যদি সম্ভব হয়, তাদের আরো প্রায়ই Khrumkay। কিন্তু বিবর্ণ না করার জন্য, বরফের সাথে খুব মিশনে থাকুন।

ক্যাফিন ছাড়া দিন

অবশ্যই, তিনি তার সামান্য হিসাবে এত ভয়ানক নয়, কিন্তু এখন জাহাজ সহজ নয়, একটি ঝাঁকির ব্যবস্থা করার কোন প্রয়োজন নেই। উপরন্তু, কফি তৃষ্ণার্ত বৃদ্ধি। আমাকে বিশ্বাস করুন, pulverizer বা ভেজা wipes সময় প্রয়োগ, একটি গরম দিনে আপনাকে অনেক দক্ষ উপর প্রতারণা।