খারাপভাবে ঘুমানো? উচ্চতর কোলেস্টেরল এবং হৃদয়ের কাজ লঙ্ঘনের জন্য অপেক্ষা করুন

আপনি যথেষ্ট ঘুম, কাজে চাপ, সম্পর্কের সমস্যাগুলির সমস্যা বা পান করার জন্য আপনার প্রিয় টিভি সিরিজটি পান না কেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয় তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি আপনি একটু ঘুমাতে থাকেন তবে সমস্যার জন্য অপেক্ষা করুন।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বাস্থ্যের যত্ন এক সপ্তাহে আক্ষরিক অর্থে শুরু করেছে। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে ঘুমের সময় শরীরের মধ্যে কোলেস্টেরল পরিবহনের জন্য দায়ী কোষগুলি কম সক্রিয়। সুতরাং, এমন একজন ব্যক্তি যিনি কয়েক ঘন্টার জন্য ঘুমায় এমন একজন ব্যক্তি কেবল তার আদর্শের চেয়ে কম, কেবল তার নিজস্ব কার্যকলাপ এবং ক্ষতিকারক কোষগুলির কার্যকলাপের পাশাপাশি।

গবেষণায় দেখা যায় যে যারা 7-8 ঘন্টা কম ঘুমায় তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি গোষ্ঠীতে পড়ে। সমস্ত ওয়াইন "খারাপ" কোলেস্টেরল, যা কোনও ব্যক্তি যথেষ্ট ঘুমাচ্ছে না, যদি কোনও ব্যক্তি যথেষ্ট ঘুমাচ্ছে না, ছাগল, পুরু এবং "স্ক্র্যাচ" জাহাজের দেয়ালগুলি দেয়। ধমনী এবং রক্তপাত ব্যাঘাতের বাধা হার্ট অ্যাটাকের নেতৃত্ব দেবে।

"ভাল" কোলেস্টেরল সম্পর্কে এটি জানা যায় যে এটি খারাপের জন্য "চুম্বক" হিসাবে কাজ করে। জাহাজে "চালু" না এবং লিভার বা হরমোনের উৎপাদনে এটি পুনঃনির্দেশিত করে না।

পরীক্ষাগারে পরীক্ষার সময়, ঘুমের পরিমাণ এবং জাহাজের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করা সম্ভব ছিল, পূর্বে হেলসিঙ্কি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানী খুঁজে পাওয়া যায়নি যে ঘুমের অপর্যাপ্ত পরিমাণকে সীমাবদ্ধভাবে ইমিউন সিস্টেম এবং বিপাককে প্রভাবিত করে।

উচ্চ স্বরে পড়া