সুন্দর হাসি - একটি সুখী এবং সফল জীবনে skipping, চকচকে ম্যাগাজিন আমাদের আশ্বাস দেয়। দাঁতগুলির প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য কেবল কৌতুকের ভিলেন নয়, বরং আমাদের নিজের হাতও নয়। আমরা এই ধ্বংস কারণ সঙ্গে আরো বিস্তারিত মোকাবেলা করবে।
1. পানীয় মধ্যে বরফ কিউব আউটলেট
একটি ককটেল থেকে বরফের কিউব crunching একটি মূঢ় pseudo-প্রেমমূলক অভ্যাস দু: খিত পরিণতি বাড়ে। তুষারপাত এবং বরফের তাপমাত্রা ডেন্টাল এনামেলের ফাটল গঠনে অবদান রাখে, যা সময়ের সাথে সাথে বড় দাঁতের সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে।
2. শুকনো ফল
Raisins এবং আরো ফ্যাশনেবল শুকনো cranberries, আনারস বা আম - এটি মূলত একই Tsukata, শুধুমাত্র fructose উপর। এবং দাঁত জন্য, এটি একটি ভয়ানক পণ্য, প্রথমত তারা অনেক ফল অ্যাসিড ধারণ করে, দ্বিতীয়ত একটি খুব চটচটে কাঠামো আছে এবং ক্রমাগত দাঁত মধ্যে আটকে। আমরা যুক্তি দিচ্ছি, আপনার দাঁত ব্রাশ করতে এবং এটি সমস্ত দাঁত থ্রেড পরিষ্কার করার জন্য প্রতিটি খাওয়া ডাইক রান করার পরে আপনার সময় নেই।
3. ওয়াইন টাস্টিং
দাঁত জন্য ওয়াইন - এছাড়াও ক্রমাগত ক্ষতি, কারণ আঙ্গুর তৈরি, যা বিশেষ অম্লতা আছে। বিশেষ করে যদি আপনি একটি মহান tastor নির্মাণ এবং তাদের গ্রাস করার আগে আপনার মুখ রাখা।
মনে রাখবেন যে সাদা ওয়াইনটি লালের তুলনায় আরো অ্যাসিড রয়েছে, তবে স্পার্কলিং ওয়াইনগুলি উভয়ই সম্পাদন করে। বিশেষ করে brut এবং prosco। কার্বনেটেড ওয়াইন থেকে বায়ু অম্লীয় প্রভাব বাড়ায়, এবং যৌনসম্পর্কের মধ্যে ফল চিনি সাধারণ চিনি হিসাবে কাজ করতে শুরু করে।
4. লেবু, চা, কফি সঙ্গে গরম বা উষ্ণ জল
কফি, চা এবং লেবু সহ উষ্ণ পানি দাঁত ধ্বংস করতে অবদান রাখে। কফি এবং চা মৌখিক গহ্বর শুকিয়ে যায় এবং দাঁত ধ্বংস করে এমন ব্যাকটেরিয়া গঠনের দিকে পরিচালিত করে। আশ্চর্যজনকভাবে, দাগের গঠন এবং এনামেলের পণ্যদ্রব্য চা, এবং কফি নয়, কারণ চা ট্যানিন রঙগুলি ক্যাফিনের চেয়ে শক্তিশালী।
যদি আপনি প্রতিদিন 5-6 কাপ পান করেন তবে কফি প্রভাব নিঃশর্তভাবে শক্তিশালী হয়, তবে আপনি কেবল আপনার দাঁতগুলির সাথে কেবল সমস্যাগুলির জন্য অপেক্ষা করছেন, কিন্তু হৃদয়ের সাথেও। কফি নেতিবাচক পেইন্টিং প্রভাব খুব অতিরঞ্জিত, কারণ ক্যাফিন শুধুমাত্র একটি পাতলা biofilk মধ্যে penetrates, দাঁত এবং মস্তিষ্ক আচ্ছাদন, Enamel আঘাত না।
লেবু দিয়ে একটি উষ্ণ পানির পক্ষে কফি এবং চা পরিত্যক্ত যারা সুবিধার / ক্ষতির অনুপাতে দৃঢ়ভাবে চিন্তা করা উচিত, কারণ অম্লীয় পানি ডেন্টাল এনামেলের ক্ষয়ক্ষতির জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে।
5. সাঁতার
আচ্ছা, তারা যদি নিয়মিত পুলে যায় তবে আপনার দাঁত না থাকে তবে আপনার দাঁত নেই। কেমিক্যালস পুলে পানি বণ্টন করতে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে ক্লোরিন, কেবল আপনার এনামেল ছুড়ে ফেলে।
দাঁতেরের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে পুলের নিয়মিত ভ্রমণের 34 সপ্তাহের জন্য এনামেল এবং দাঁত সংবেদনশীলতা দ্বারা খুব খারাপভাবে প্রভাবিত হয়। যদি আপনি একটি বন্ধ মুখ দিয়ে সাঁতার কাটতে না পারেন তবে সমুদ্রের কাছে যান, সমুদ্রের পানি দাঁতের জন্য নিরাপদ।
6. কঠোর টুথব্রাশ এবং দাঁত ঘন ঘন পরিষ্কার
নিরর্থক মধ্যে, অনেকে বিশ্বাস করে যে Tougher bristle টুথব্রাশ, দাঁত জন্য বৃহত্তর সুবিধা। বিশেষত বয়সের সাথে, মস্তিষ্কের সুরক্ষামূলক ফাংশন এবং দাঁতগুলির রুট বিভাগের সংবেদনশীলতা পরিবর্তিত হয়, এবং রুট ছিদ্র - পদার্থটি এনামেলের তুলনায় অনেক বেশি ভঙ্গুর, এটি একটি টুথব্রাশের কঠোরতা ভোগ করে।
দাঁতের আশ্বাস: একেবারে দুই বার একেবারে। প্রতিটি খাবারের পরে পরিষ্কার করার ম্যানিক নিয়মিততা অত্যন্ত অযৌক্তিক। যদি আপনি একটি ঘূর্ণায়মান ডিনারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে দৌড়ে যান তবে অর্ধেক ঘন্টা ধরে একটি গ্লাস কোলা ঢেলে দিচ্ছেন, তবে আপনি আপনার দাঁতগুলির বিরুদ্ধে প্রায় অপরাধ করবেন।
কার্বনেটেড বা সাইট্রাস পানীয়ের পরে, কিছু সময়ের জন্য আমার দাঁত পরিষ্কার করা অসম্ভব, কারণ এ্যামেল এ্যামেলের ফলে এসিডের ফলাফলের অংশ থেকে "পোড়া", এবং একটি বুরুশ হিসাবে গ্রহণ করা, আপনি কেবলমাত্র অ্যাসিডের গভীরে ডেন্টিনে গভীর গভীরতার অনুমতি দেন। একটি স্তর যে এনামেল অধীনে হয়। খাবার পরে মৌখিক গহ্বরের মধ্যে প্রাপ্ত অ্যাসিড এবং ধ্বংসাত্মক পদার্থের প্রভাবটি নিরপেক্ষ না হওয়া পর্যন্ত লালা পরিষ্কার করার আগে অপেক্ষা করা এবং অপেক্ষা করার এক ঘন্টা অপেক্ষা করা ভাল।
7. খাদ্য খুব বেশি ফল
বেশিরভাগ ফল অ্যাসিডের বিষয়বস্তু সম্পর্কে চ্যাম্পিয়ন। চিনি, যা তাদের মধ্যে রয়েছে, দূষিত ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি আদর্শ খাদ্য, যা, এসিডের মুখে আমাদের কাছে "লাজুক"। পথ কি? দাঁতের অংশে ডায়েটের মোট ফলের মোট সংখ্যা ভেঙ্গে এবং যদি সম্ভব হয় তবে তাদের গ্লাস পানি বা কিছু দুগ্ধ, আদর্শভাবে পনির নিরপেক্ষ করুন।
8. ভেদন (ঠোঁট এবং ভাষা)
আচ্ছা, এখানে যোগ করার জন্য, সবকিছু পরিষ্কার। মুখের মধ্যে ধাতু tsatski দাঁত যান্ত্রিক ক্ষতি সরাসরি পথ।
9. একটি টুল হিসাবে দাঁত
দাঁত কাঁচি এবং কোন খোলার হয় না। আপনি জামাকাপড়গুলিতে ট্যাগগুলি ছিঁড়ে ফেলার প্রয়োজন নেই, বাদামগুলি ক্লিক করুন, প্যাকগুলি টিয়ার এবং আরও, এমনকি আরও, বিয়ার বোতল খুলুন। এমনকি বানর ব্যবহার করার জন্য ব্যবহার করা হয়। আমরা কি খারাপ।
