প্রথমে আমরা এর অর্থ কি "কাজ করি না।" যেহেতু প্রত্যেকেরই বলে যে প্রথম জিনিস বলবে, শিরোনামটি পড়ার পরে, এটি হল: "আচ্ছা, যদি আপনি না খান তবে আপনি নিশ্চিত হবেন।"
একটি কাজ করা ডায়েটটি বিবেচনা করা হয় যে ফলাফলটি দীর্ঘদিনের শেষের পরে সংরক্ষণ করা হয়। বলুন, পাঁচ বছর। সংক্ষিপ্ত দূরত্ব খাদ্য কাজ করে। গড়ে, 6-12 মাস পুষ্টি বিধিনিষেধের জন্য, একজন ব্যক্তি তার ওজনের 10% রিসেট করতে পারেন। নিম্নলিখিত সমস্যা শুরু। সুখী "মধুচক্রের সাথে মধুযামিনী" এর মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে, 84% হারানো ওজন আগের ওজনে ফিরে আসবে, এমনকি ডায়েটের আগেও এটির চেয়ে বেশি বাড়াতে হবে।জৈব কারণ
ব্যায়ামের ademts "খাবেন না" একটি ব্যাগ হিসাবে একটি মানব শরীরের প্রতিনিধিত্ব। আপনি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে কম ব্যাগে রাখেন তবে এটি কম হবে - লোহা যুক্তি! কিন্তু ব্যক্তি আরো অনেক কঠিন ডিজাইন করা হয়। ডায়েটটি জিপের জন্য জ্বালানী সংরক্ষণের একটি প্রচেষ্টা করার মতো আরও দেখায়, এটি কেবল লক্ষ্যে আসবে না, বরং একটি মার্জিত রোডস্টারের দিকেও পরিণত হবে। মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক ট্রেসি মান্ন, যিনি ২0 বছর ধরে খাদ্য অভ্যাস, আত্মনিয়ন্ত্রণ ও ডায়েট অধ্যয়ন করেছিলেন, তিনটি কারণে কল করেন, কেন বন্যতা নিজেই বিবর্তনের ব্যর্থতার জন্য ডুবে যায়।মস্তিষ্কের ব্যবসা । মস্তিষ্কের, খাদ্যের অভাব সম্পর্কে তথ্য পেয়েছে, খাদ্যের উপর একজন ব্যক্তিকে আরও প্রায়ই খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করে, এটি প্রায়শই এটির দিকে মনোযোগ দেয়, এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধার্ত হিসাবে অনুভব করে।
হরমোন মধ্যে ব্যবসা । একজন ব্যক্তি ওজন হারায়, সম্পৃক্ততার অনুভূতির জন্য দায়ী হরমোনগুলি কম হয়ে যায় এবং ক্ষুধা অনুভব করার জন্য দায়ী - আরো।
বিপাক মধ্যে ব্যবসা । একই সময়ে, মস্তিষ্কের তালিকাভুক্ত, শরীরটিকে যতটা সম্ভব শক্তি সংরক্ষণ করতে, এটিকে "হ্যাচ স্কেল" করতে দেয়। ক্ষুধা প্রায়, খরা, বিপর্যয়, আপনি শক্তি নিতে হবে।
ফলাফল - আপনি একটি দুর্বল, উত্তেজিত ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত খাদ্য সম্পর্কে স্বপ্ন দেখছেন। এবং বিরতি।
বিন্দু ইচ্ছা শক্তি হয় না । দুই মানুষ কল্পনা করুন। ডায়েটের উপর একটি, এবং অন্যরা কখন এবং কী চায় তা খায়। এখানে ডোনাটস অফিসে আনা। প্রথম সহনশীলতা, এবং দ্বিতীয় অবিলম্বে মিষ্টি টাকা brew রান রান। এটা প্রথম উপরে ইচ্ছার শক্তি মনে হবে। আসলে, সবকিছু আরো জটিল। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আমাদের নায়কদের দুটি কঠোর পরিশ্রমের সাথে লোড করা হলে, মস্তিষ্কটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ টিউবগুলি নষ্ট করার জন্য একটি বিভ্রান্তিকর ম্যানুভার হিসাবে এটি ব্যবহার করবে। চাপের মধ্যে, thinning বিরতি এবং পুনরায়, এবং অবাধে একটি মাঝারি অংশ খাওয়া হবে। প্রকৃতি ঢালা না।
আমাদের শরীরের স্বেচ্ছাসেবক ক্ষুধা ধারণা ফ্রাঙ্ক নির্বোধ বলে মনে হয়। যাইহোক, মস্তিষ্ক একটি কৃত্রিম প্রজনন ওজন সমালোচনামূলক। একটি পরিচিত Asthenica ধরা এবং এটি খামির ক্রিম সঙ্গে আলু একটি অতিরিক্ত পরিবেশন করা হয় কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন, এবং তিনি কলা সঙ্গে oatmeal উপর যোগ করে। শরীর, তিনি পুতিন পছন্দ, স্থিতিশীলতা ভালবাসে।
মানসিক কারণে
মনোবিজ্ঞানী, যেমন জীববিজ্ঞানী, খাদ্য বিশ্বাস করবেন না। তাছাড়া, স্বাভাবিক ওজন এবং ডায়েটের মানুষের জন্য উভয় খাদ্য, স্থূলতা একটি উচ্চ ডিগ্রী সঙ্গে নির্ধারিত মানুষ। অবচেতন গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ব্যক্তির ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়নি, যা তাকে অর্থহীন অর্থহীনভাবে নির্ভর করার জন্য খাদ্যের সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করেছিল। মনোবিজ্ঞানের পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি ওজন কমানোর যাবেন না:
- তার শরীরের ঘৃণা, একটি শাস্তি হিসাবে খাদ্য। এই যুদ্ধে শরীর জিতবে
- Vera কি হারায়, আপনি সুখী হয়ে উঠবেন, এবং আপনার জীবন কাজ করবে। তিনি কাজ করবে না, এবং আপনি আবার পুনরুদ্ধার করা হবে
- অতিরিক্ত ওজন এর সেকেন্ডারি বেনিফিট। উদাহরণস্বরূপ, তিনি আপনাকে একটি অজুহাত দেন, যাতে কারো সাথে দেখা না করে। যখন আপনি চোখে সত্য দেখেন না, তখন আপনি নিজেকে ওজন হারাতে দেবেন না
- ক্ষুধা এবং পরিভাষা অনুভূতি উপেক্ষা, কৃত্রিম শাসন খাদ্য। শরীরের সাথে খারাপ যোগাযোগ, মস্তিষ্কের আঙুলের চারপাশে সহজ হয়
অর্থনৈতিক কারণে
সম্ভবত, আমরা আপনার মত কিছু কদর্য লোকের সাথে মনে করতাম যারা আপনাকে একটি পুরু, ভয়ানক এবং অসুখী হতে চায়। ডায়েটের প্রত্যেক ব্যক্তির বন্ধু নয়: তাদের দরকারী বই এবং কোর্স, ডাক্তার-উইজার্ডস, কম-ফ্যাট এবং কম ক্যালোরি পণ্যগুলির প্রযোজক, ম্যাজিক ট্যাবলেট সরবরাহকারী, জ্যোতির্বিজ্ঞান, চা, মশলা সরবরাহকারীর সাথে স্লিনার স্টার্স ... সাধারণভাবে, যারা খাদ্য উপার্জন করে। এবং আপনি ওজন হারান পেতে খারাপ, তারা উপার্জন আরো।মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যতালিকাগত শিল্প (বেনিফিট, ট্যাবলেট, অপারেশনস) বছরে প্রায় ২0 বিলিয়ন ডলার বাড়ায়। সেলিব্রিটি, ওজন কমানোর আরেকটি উপায় বিজ্ঞাপনের জন্য প্রস্তুত, 500 হাজার থেকে 3 মিলিয়ন ডলার উপার্জন করুন। এবং খাদ্য প্রযোজক জন্য, খাদ্য সঙ্গে আবেগ - গোল্ডেন নীচে। চকোলেট আইসক্রিম এবং খাদ্যতালিকাগত দই একে অপরের শত্রু নয়। "ভারি" পণ্যগুলির সবচেয়ে জনপ্রিয় স্ট্যাম্পগুলি নেসেল এবং ইউনিলিভার হিসাবে যেমন কর্পোরেশনের অন্তর্গত। অর্থাৎ, একই, যিনি যখন আপনি rushing করছি তখন আনন্দে আপনার খাবারের সাথে ভোজন করবে। এবং তারপর এটি রিসেট করার প্রস্তাব করা হবে। এবং তারপর আমরা মিষ্টি বার সঙ্গে আবার সান্ত্বনা হবে। আচ্ছা, তুমি বোঝে। এবং তারা বলবে, অবশ্যই, "নিজেকে দোষারোপ করা।"
খাদ্য কাজ করে না, কারণ নির্মাতারা লাভজনক নয় যাতে তারা কাজ করে। এবং এই 90 এর দশকে পরীক্ষিত একটি নিকটে কৌশল সাহায্য করেছে। প্রফেসর ফিলিপ জেমস এর গবেষণা গ্রুপটি স্থূলতা মহামারী সম্পর্কে সেই বছরগুলিতে বলেছিল। কিন্তু তাদের রিপোর্ট একটি অদৃশ্য বিস্তারিত লুকানো। এর আগে, শরীরের ভর সূচকটি শরীরের ওজনের উপরের ওজন বলে মনে করা হয়। সীমান্তের প্রতিবেদনে, এটি একটি ছদ্মবেশে চলার সময়, অলস গবাদি পশুের আহ্বান জানিয়ে, বিএমআই ২5 তৈরি করেছে। সুতরাং, একদিন, লক্ষ লক্ষ ভোক্তা সাধারণত ঘুমাতে গিয়েছিল, এবং চর্বি জেগে উঠেছিল। এবং বিপর্যস্ত করতে প্রস্তুত।
আচ্ছা, ভাগ্যবানদের 16% কি হচ্ছে?
- এগুলি এমন ব্যক্তি যারা শিশু জন্ম, আঘাত, বিষণ্নতা ইত্যাদি পরে তাদের মৌলিক ওজন পুনরুদ্ধার করে। এবং এই স্বাভাবিক খাদ্য প্রক্রিয়া দায়ী
- এই মানুষ যারা খাদ্য সঙ্গে হয় এবং আউট না, rugs শরীরের জন্য সব সম্পর্কিত পরিণতি হয়
- এগুলি এমন লোক যারা অন্যান্য কারণের সাহায্য করেছে (ব্যায়াম বা, উদাহরণস্বরূপ, প্রেম)