অবিলম্বে বন্ধ এটি নিন। কেন ডাক্তার নগ্ন ঘুমের সুপারিশ
বিশ্ব বিশেষজ্ঞরা গুরুতর জিনিস জড়িত হয়। সর্বশেষ ডেটা অনুসারে, বিছানায় যাওয়া, এটি প্যান্টিতে বাছাই করা ভাল, এমনকি যদি আপনি এটি না করেন তবে এমনকি বিছানায় আপনি কেবল একটি বিড়াল, কুকুর বা একটি টেডি বিয়ারের জন্য অপেক্ষা করছেন বা একসাথে। ঠান্ডা শীতের রাতের সাথে, পাজামা ছাড়া, তারা ঘন এবং ফিটিং উপকরণ এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু নগ্ন স্বাস্থ্যকর ডাক্তারদের ঘুমের চেয়ে আর কিছুই ভাল নেই।
এটি অনুমান করা সহজ যে ফ্যাব্রিক আর্দ্রতাগুলি শোষণ করে এবং ভিজা পরিবেশটি ব্যাকটেরিয়া এর অসংখ্য উপনিবেশ গঠনের জন্য কেবল একটি বাড়ি বাড়ি, বিশেষত যেহেতু ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সর্বাধিক ডুবে যাওয়া উপাদানগুলি পাজামা আনুষাঙ্গিকগুলি পরিবর্তন করার সম্ভাবনা বেশি নয় রাতে।
নিউইয়র্কে ডাঃ আলিসা দুটি মেনোপজ ঘটনার সময় পুরুষ ও মহিলাদের জন্য "বায়ুচলাচল" করার জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যা প্রায়শই তথাকথিত "রিং" মনে করে।
আমেরিকান ইনস্টিটিউট অফ মেনস হেলথ অ্যান্ড ইউরোলজিওর পরিচালক ড। ব্রায়ান স্টেইনার বাচ্চাদের পরিকল্পনা করছেন, তাদের রাতের অভ্যাস পুনর্বিবেচনা করেন এবং "বক্সারস" -এতে বিছানায় যান না। ঘুমের সময় শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে শুক্রাণু মানের প্রভাবিত করে।
যারা পজমাস ছাড়াই না করতে পারে তারা কেবল 100% তুলো এবং নৈমিত্তিকের বিকল্পের সুপারিশ করা হয়।
উপরন্তু, নগ্ন ঘুম মোট শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকীকরণ এবং রক্তচাপ হ্রাসে অবদান রাখে।
উচ্চ স্বরে পড়া
আরো দেখুন:
কিভাবে স্বপ্ন ছাড়া আপনার ঘুম সমাধান
আপনি গর্ভবতী পেতে প্রয়োজন 10 পণ্য
একটি বড় শহরে ফসল কাটা: মেগাপোলিসের মতো আপনার স্বাস্থ্যকে নষ্ট করে দেয়
