তাজা বাহিনীর সাথে কাজ করার জন্য এবং এটির সমস্ত ফলাফল প্রদর্শন করার জন্য তাজা বাহিনীর সাথে ছুটিতে আবিষ্কৃত হয়। এবং প্রকৃতপক্ষে, আপনি সমুদ্র বা কুটির থেকে কেবাবসের সাথে আসবেন, আপনি চারপাশে তাকান - এবং অবিলম্বে শূন্য এ সমস্ত কার্যকারিতা। দক্ষতা, স্বাভাবিকভাবেই, একই সম্পর্কে। এবং বাড়িতে একই: হাত এর ঝরনা পড়ে, এবং সাদাসিধা বিরক্ত, এবং এমনকি একরকম ঘুম না।
Pics.ru সাহায্য করতে hurries! এখানে কিছু রেসিপি রয়েছে যা আপনাকে সর্বনিম্ন আধ্যাত্মিক ক্ষতির সাথে পরিস্থিতি থেকে বের করতে দেয়।দুই প্রথম দিন নিয়ম
এটা তারা সবচেয়ে সমালোচনামূলক এবং কঠিন বলে মনে করা হয়। অতএব, অগ্রিম প্রস্তুত করা প্রয়োজন। কাজ করার আগে দুই বা তিন দিনে বাড়িতে ফিরে যান। এটি একটি দু: খজনক, অবশ্যই, সমুদ্র সৈকতে অতিরিক্ত দিন, কিন্তু তিনি এখনও শক্তিশালী, তাই না? এই দুই দিনে, ঘরে ঘন ঘন, অলস, মিথ্যা এবং রোমিং না হওয়া এবং অলসতা, এবং হ্যান্ড্রার ধারালো উত্তেজনা শক্তিশালী হবে। কেনাকাটা করার চেষ্টা করুন, চা জন্য girlfriends আমন্ত্রণ এবং সর্বশেষ শহর সংবাদ সঙ্গে একটি স্বচ্ছন্দ বায়ুমন্ডলে তাদের সাথে বিনিময়। এটি ধীরে ধীরে স্থানীয় জীবনের তালে প্রবেশ করতে সহায়তা করবে।
Accrimatization
এমনকি যদি আপনি আপনার স্থানীয় দেশে বিশ্রাম নিচ্ছেন, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে দক্ষিণ বা উত্তরের উত্তরে, এটি এড়ানো যায় না। প্রথম দুই দিন আপনি ছোট এবং সহজ খান, bifidobacteriums সঙ্গে Kefir বা ক্যাপসুল পান। যদি মোড বা সময় অঞ্চলটি পরিবর্তিত হয়, তবে ঘুমানোর ঘুমের দিনগুলিতে ঘুমের ঘুমের দিনগুলিতে কয়েকটি সেশনে দুই দিন, এক রাতে, স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট। যেমন একটি তাল মধ্যে লাইভ ক্রমাগত ক্ষতিকারক, কিন্তু এটি এখন মোড ফিরে যেতে সাহায্য করবে।নিজেকে দিন নীরবতা দিতে
প্রদর্শন মেইল
সম্ভবত, আপনি সব অবকাশ স্থগিত। তাই নীরবতা কয়েক ঘন্টা জন্য বসতে। একদিকে, দখলটি শান্ত, অন্যদিকে, বেশ ব্যবসায়িক, ধীরে ধীরে তালে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। খুব দীর্ঘের জন্য সাড়া দিতে চিঠিপত্র, সাবধানে তাদের তালিকায় তাদের তালিকায় বন্ধ থাকুন, উদাহরণস্বরূপ, আগামীকালের পরের দিনে।মামলা মধ্যে লিখুন
আপনার সাথে একটি ভাল সম্পর্ক আছে এমন একজন কর্মচারীকে চয়ন করুন এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার সাথে ক্রিপ্ট করুন। তাদের বলুন কিভাবে জিনিস দল এবং কাজ সঙ্গে যেতে হবে। অন্যথায়, আপনি আপনার প্লেটের মধ্যে পরিবর্তিত বায়ুমণ্ডল বা পরিস্থিতির মধ্যে অনুভব করবেন না। যদি আপনি মনে করেন যে এটি আপনার মনে হয় যে একবারে অনেকগুলি জিনিস আছে - অথবা বরং, এখন আমি বসকে পাতলা করে তুলি - শুধু তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি প্রথমটি ভাল। শেফ যদি অপর্যাপ্ত হয়ে পড়ে এবং "সবকিছু!" Snapped, শুধু একটি সহকর্মী সঙ্গে একই পরামর্শ। সুতরাং আপনি আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন এবং তারপরে আপনি কেবল ধাপে ধাপে কাজ করবেন, এবং এটি এত ভীতিকর নয়।
Procrastinuy.
সপ্তাহান্তে সঠিক
বড় পরিষ্কার, কারণ ছুটির দিনে দুই দিন পরে ইতিমধ্যে অলস - ভুল। Pleasant জল চিকিত্সা এবং একটি ভাল কোম্পানির হাঁটার - গ্রেট। সারা দিন একটি সোফা বা একটি বই দিয়ে রোল থেকে সিনেমা দেখুন - না। সিনেমা যান বা অবশেষে বাবা সঙ্গে আমার মা যান - হ্যাঁ। এবং এটি একটি শান্ত পার্ক বা একটি আরামদায়ক ক্যাফে বই পড়তে ভাল। মানসিক কারণে ছাড়াও, সম্পূর্ণরূপে শারীরবৃত্তীয় আছে। অনেকে স্বীকার করে যে এটি ভলিউট বলে মনে হচ্ছে, ছুটির দিন থেকে ফিরে আসছে এবং আরও বেশি কাজ শুরু করে। সুতরাং, যেমন, আক্ষরিক অর্থে না। অক্সিজেন-সম্পৃক্ত সমুদ্রযাত্রা, দেশ বা বন বায়ু পরে, প্রাঙ্গনে এবং পাবলিক ট্রান্সপোর্টের একটি বেড়া বাতাসের সাথে শ্বাস নিতে হবে। শরীর এত তীব্রভাবে কঠোর পরিশ্রম করে, তাই অন্তত খোলা জায়গার মধ্যে একটু কম। মত হচ্ছে। পরের সপ্তাহে, আপনি আবার অক্সিজেন বন্ধ পাবেন, এবং সবকিছু ঠিক হবে।