সবকিছু হাত থেকে বেরিয়ে আসে - গার্হস্থ্য yelling উপর, স্টাফ আকারের হয়, যখন কর্তৃপক্ষের দিকে তাকিয়ে eyelid twitched? সম্ভবত আপনি শুধু ঘুমাতে হবে এবং দিন-অন্যটি শিথিল করতে হবে। অথবা হয়ত এটি আরও গিয়েছিলাম, এবং আপনার একটি বাস্তব নিউরোসিস আছে।
শরীরের যখন থাকে না তখন নিউরোসিস এমন একটি জিনিস। সব সময়ে শব্দ থেকে। তাই সম্পূর্ণরূপে আপনি ভিতরে কোথাও ভাঙ্গা, কিন্তু একই সময়ে কেন আপনি একটি ভাঙা পায়ে খুব বীরত্বপূর্ণ নর্তকী মত সরানো অবিরত। সাধারণত একটি উপসর্গ যথেষ্ট নয়, তবে আমাদের তালিকা বেশ কয়েকটি ইতিমধ্যে বিরক্ত করা যথেষ্ট। এবং না, এই ক্ষেত্রে নয় যখন "আমি আগামীকাল এটি সম্পর্কে চিন্তা করব" - একটি ভাল ধারণা।1. Irritability.
এমন দিন আছে যখন একজন ব্যক্তি সবকিছু বিরক্ত করে। জ্বালা জন্য সত্যিই গুরুতর কারণ আছে। কিন্তু যখন কারণটি আক্ষরিক অর্থে কোনও পদক্ষেপ বা পরিস্থিতি, এবং খারাপ মেজাজের দিনগুলি একের পর এক হয়ে যায়, এটি ইতিমধ্যে একটি খুব খারাপ ঘণ্টা।
এবং হ্যাঁ, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সামরিক সংঘাতের জোনে আছেন - অর্থাৎ, খারাপ দিনগুলি সত্যিই একটি সিরিজে যায় এবং রাগের কারণগুলি বস্তুগতভাবেই হয়, এর অর্থ এই নয় যে আপনার কোন নিউরোসিস নেই। এমনকি বিপরীতভাবে, তার চেহারা জন্য আপনি খুব অনুকূল শর্ত আছে।
2. ক্ষুধা সঙ্গে strangeness
এটা সব সময়ে অদৃশ্য হতে পারে, কিন্তু আরো প্রায়ই, দুর্ভাগ্যবশত, frills শুধু শুরু। হঠাৎ করেই আপনি নিজেকে ধরতে পারবেন যে আপনি সসেজ, হোয়াইট রুটি এবং সবুজ মটরশুটি, এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের পণ্যগুলি খেতে পারবেন না - উদাহরণস্বরূপ, ফ্যাটি বা কঠিন।আরেকটি বিকল্প - আপনি হঠাৎ আবিষ্কার করেছেন যে আপনি ক্রমাগত এবং আন্তরিকভাবে আক্ষরিক সবকিছু খান। তারা বলে, বিশেষ করে প্রায়ই বিষণ্নতা এবং নিউরোসিস সহ মানুষ মিষ্টি উপর pulls। চকোলেট খেতে শুরু কর? বিপদসূচক ঘণ্টা.
3. ঘুমের লঙ্ঘন
তারপর আপনি সারা দিন ক্রল, একটি ঘুমের উড়ে মত, আপনি অসীম ভেড়া এবং উট বিবেচনা, এবং ঘুম না যান এবং যেতে না। এবং যদি আমি আসি, তবে কয়েক মিনিটের জন্য আপনি এটির মধ্যে ঢুকলেন, আপনি অর্ধেক জেগে উঠুন এবং আবার ডুব। কিন্তু খুব অগভীর। এবং আমরা যথেষ্ট না শুধু যথেষ্ট না, কিন্তু আপনার হাত এবং পায়ে একটি অদ্ভুত কম্পন বা দুর্বলতা সঙ্গে।
4. ব্রুটাল স্প্লিন
অথবা, অন্যথায়, হ্যান্ড্রা। শুধু আকাঙ্ক্ষা নয়, এবং আকাঙ্ক্ষা সবুজ। ওসো, স্টাফ, প্রতিটি আন্দোলন, প্রতিটি কাজ - আমি পারব না।বিষণ্নতার অনুরূপ, কিন্তু, তবে, এটা তার নয়। বিষণ্নতার সময়, কান্দরা ভয় পায় না, কিন্তু নিউরোসিসের সময় আমি সত্যিই তার সাথে কিছু করতে চাই, যাতে একরকম অবশেষে উত্সাহিত হয়। অথবা তাই এটি সব সব চারপাশে cheered। ইউ-ই, টিলটাটা।
5. হঠাৎ প্ল্যানেট
আপনি একটি whitewash হয়েছে না। এবং তারপর হঠাৎ রাস্তার কাছাকাছি একটি বিড়াল দেখেছি এবং কবর: তিনি সম্ভবত গাড়ী গুলি করা হয়। কিটি ভীত হয়ে গেল, উঠে দাঁড়াল এবং তোমার কাছ থেকে পালিয়ে গেল? কিছুই না, আপনি একটি পাখি পাবেন, অত্যন্ত অসুখী। এবং এখনও চা - খুব দু: খিত, ফ্রিজের ছবি - স্পর্শে অশ্রুতে, মন্ত্রিসভা এত একাকী - আলিঙ্গন এবং কান্না।
বিশেষ করে মামলাগুলি চালু করার জন্য, আপনি লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা অংশ ন্যায্যতা।
6. তাত্ক্ষণিক ক্লান্তি
আমি কাজ শুরু না, কিন্তু ইতিমধ্যে ক্লান্ত। এবং যদি আমি শুরু করি - তাই প্রায় অবিলম্বে মারাত্মক ক্লান্ত। সবকিছু টায়ার। এমনকি আপনি বিভ্রান্ত এবং শিথিল করতে কি সুপারিশ। সম্ভবত, আপনি বিশেষ করে এই ক্লাসে ক্লান্ত।আশা করি না, এটা খুব অলস নয়। হাতে নিজেকে নিতে সাহায্য করবে না। আপনি এবং তাই হাতে সব যান, কোন সময় নেই। তুমি কি অনুভব করো? শুধু আপনি একটি কঠোর ভয়েস ভিতরে একটি ছোট সঠিক মেয়ে বলে যে আপনি ভুল মনে করেন। কিন্তু এটা সবসময় সঠিক নয়।
7. অদ্ভুত উদ্বেগ
আপনি খারাপ premonitions এবং ভয় দ্বারা অনুসরণ করা হয়। এবং আপনি সাধারণত খুব কমই কি ঘটছে তা ভীত, আসলে, সর্বদা মারাত্মক নয় বা আপনার উপর নির্ভর করে না।
অবিশ্বাস্যভাবে boss যাও চা overturn, অবিশ্বাস্য ভয়। আপনি সম্ভবত ভূমিকম্প শুরু হবে যে থেকে পাগল যান। প্রায় আত্মবিশ্বাসী যে আমি লোহা বন্ধ করতে ভুলে গেছি এবং এখন আগুন অর্ধেক প্রবেশদ্বার পুড়ে গেছে। আগামীকাল আলোকসজ্জা থেকে জেগে উঠবে যে আগামীকাল তাদের আত্মীয়দের কাছ থেকে কাউকে বহিস্কার করা হবে বা অসুস্থ হবে।
কখনও কখনও ভয় এমনকি একটি নির্দিষ্ট ফর্ম অর্জন না। আপনি শুধু এই সঙ্গে কিছুই সঙ্গে এটা মনে। তার সব শারীরবৃত্তীয় প্রকাশের সাথে: দ্রুত হার্টবিট, চকচকে, ঘাম, কম্পন অঙ্গ। এবং তিনি সবচেয়ে inopportune মুহূর্তে আপনাকে অতিক্রম করতে ভালবাসেন। পরিচিত? ওহ ওহ ওহ, খারাপ খবর।
8. অস্থির স্ব-সম্মান
তার ক্ষমতার আস্থা একটি সংক্ষিপ্ত স্প্ল্যাশ আপনি একটি ক্যাফে মধ্যে বন্ধুদের সাথে যেতে বা একমত হতে সম্মত হন। কিন্তু অল্প সময়ের পর এটি আপনাকে কভার করে।আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কীভাবে জানেন না এবং জানেন না, এবং এটি প্রকাশ করা সম্পর্কে। যে আপনার বন্ধু আপনি আকর্ষণীয় হতে পারে না এবং আপনি শুধুমাত্র একত্রিত হবে। Spoons ড্রপ এবং সব নোংরা relent। এবং যখন আপনি তাদের উপস্থিতিতে দ্রুত ভয় নিয়ে আপনাকে আবরণ করবেন, তখন তারা আপনাকে অবমাননা করবে। ঠিক।
9. Tiki এবং ছোট আন্দোলন
আপনি কি মনে করেন যে চোখের পাতার মোজাবিশেষ Twitch হয়? এবং আপনি একটি ঘাড় আছে এবং হাঁটু অধীনে আছে যে ... ভাল, অন্য কিছু?
টিকটি সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গায় ক্রল করতে পারেন। আপনি হাঁটা এবং আপনার মাথা সিনেমা মধ্যে borman মত টান করতে পারেন। আপনি আর্ম বা আইসিআরএর অধীনে কীভাবে লড়াই করতে চান তা অনুভব করতে পারেন এবং আমি যে কোনওভাবে এটি পরিচালনা করতে পারি না। আপনি একটি অদ্ভুত এবং সংক্ষিপ্ত, ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি আন্দোলন কাঁধে নিজেকে ধরতে পারেন। এটা সব তিনি, টিক।
এবং আপনি আশ্চর্যজনকভাবে অস্থির আঙ্গুল পেয়েছিলাম। সমস্ত সময় আপনি কিছু সাজানোর, অশ্রু, মন্দ এবং ক্রস, বিনুনি এবং হাজার হাজার ছোট আন্দোলন করতে হবে। এই আপনার শরীর কোনভাবে উদ্বেগ বা জ্বালা সঙ্গে মোকাবিলা করার চেষ্টা করছে।
সময়-সময়ে, অবশ্যই, সবাই আছে। কী, তবে, অবস্থা সময়-সময়ে হয়।
আসলে, নিউরোসিসের প্রকাশ আরও অনেক কিছু। সবকিছু আঁকতে, আমাদের জন্য একটি নিবন্ধ যথেষ্ট হবে না, তাই আমরা সবচেয়ে জনপ্রিয় সীমাবদ্ধ ছিলাম। প্রশ্নটি আপনি কি করেন, তা উপলব্ধি করেন যে আপনি নিউরোটিক্স।প্রথম সব - শিথিল করার সুযোগ খুঁজুন। প্রথম নজরে, এই সাহায্য করবে না। উপসর্গ এমনকি তীব্র করা হবে। কিন্তু বিশ্রাম ছাড়া আপনি সব বিরতি হবে। নিউরোসিসকে প্রতারণা করতে, সোফাতে প্যাসিভ থাকা এড়িয়ে চলুন।
কাজ এবং হাঁটা বা ক্রীড়া সঙ্গে বিকল্প বিশ্রাম। এটি একটি সামান্য পরিস্থিতি স্থিতিশীল সাহায্য করবে।
কিন্তু প্রধান রেসিপি ইন্টারনেটে সবচেয়ে অপ্রতিরোধ্য রয়ে গেছে: "ডাক্তারের কাছে জরুরিভাবে।" আমরা সত্যিই আপনি তাদের ব্যবহার করবে আশা করি। আপনি প্রয়োজন ডাক্তার নিউরোসিস ক্লিনিকে হয়। হ্যাঁ, তাই সহজ।