কেন চকলেট এবং লাল ওয়াইন থেকে ওজন কমানো? এখন আমাকে বল
ক্যালোরি গণনা এবং sligind spinach গণনা সম্পর্কে ভুলে যান। আপনার ছুটির দিন রাস্তায়! এখন এটা অফিসিয়াল। এখানে বিজ্ঞানীরা বারবার সংশোধন করেছেন এবং ঘোষণা করেছেন: সৌন্দর্য এবং সাদৃশ্যের জন্য আপনাকে লাল ওয়াইন দিয়ে বল ঢেলে দিতে হবে এবং চকোলেট এবং পনির আছে। তিনটি উপায়!
টিম স্পেক্টর, লন্ডনের রয়্যাল কলেজের অধ্যাপক ড। ডায়েট-আবর্জনা সম্পর্কে জানতেন। কারণ আপনি ক্যালোরি সম্পর্কে চিন্তা। এবং এটি ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কে চিন্তা করা প্রয়োজন ছিল।
আপনার পাচক ট্র্যাকটি লক্ষ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি নেটিভ হাউস। কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে তারা আমাদের মধ্যে মোট ২ কিলোগ্রাম ২। কেউ কেউ আমাদেরকে ডাইজেস্ট এবং উপভোগ করতে সহায়তা করে, প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরার বিকাশকে দমন করে এবং সাধারণত বন্ধু, অন্যরা কঠোর পরিশ্রম করে। সাফল্যের মূলটি সঠিক ব্যাকটেরিয়া প্রজনন। বিভিন্ন ডায়েট, আপনার মধ্যে আরও উপকারী ক্ষুদ্রতম ক্ষুদ্রতম প্রকারের মধ্যে দয়ালু হবে।
ডান পাচন অবদান মাইক্রোবাস সব খাওয়া হয় না - তারা তাদের নিজস্ব পছন্দ আছে।
উদাহরণস্বরূপ, তারা পনির এবং দুধ ভালোবাসে, যেমন স্পেক্টার আশ্বাস দেয়। দেখো, তারা বলে, পনির প্রেমীদের হৃদরোগের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা কম।
বাদাম এবং বীজ, পাশাপাশি উদ্ভিজ্জ তেল - মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বসবাসকারী মাইক্রোবসের স্টেডিয়ামের জন্য একটি ভাল ফার্মওয়্যার। এবং, যাইহোক, তারা শুধু চকোলেটটি সঙ্কুচিত করতে এবং আপনার মত লাল উইনগুলি টানতে পছন্দ করে। এই পণ্যগুলিতে, polyphenols বিষয়বস্তু উচ্চ, যথা, তাদের উপর microorganisms আছে যে আমাদের খাদ্য assimilate সাহায্য।
অতএব, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য ও কাজ, এবং গ্রীক, স্পেনীয় এবং ইটালিয়ানরা খুব কমই স্থূলতা ও নমনীয় রোগ থেকেও ভোগ করে। তারা শুধু কি "ভাল" microorganisms মত খাওয়া।
কিন্তু চর্বি এবং চিনি ভাল ব্যাকটেরিয়া ঠিক মত না। তারা আক্ষরিক তাদের হত্যা। টিম স্পেক্টর তার পুত্র থমাসে একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেছিলেন - ম্যাকডোনাল্ডস (হ্যাঁ, একটি সম্পূর্ণ অমানবিক পরীক্ষা) থেকে খাবারের জন্য 10 দিনের একটি প্যারিঞ্চি আগ্রহী ছিল। 11 তম দিনের জন্য, টিম থমাসের পাচক পথের অবস্থা পরীক্ষা করেছিলেন। একটি সম্পূর্ণ ওয়াটারলু ছিল। সকল ব্যাকটেরিয়া 40% শুকিয়ে গেছে, এর কারণে, প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা সমস্ত পদক্ষেপের উপর ছড়িয়ে পড়েছিল।
"কিন্তু এই জীবাণু শুধুমাত্র পাচন জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়। তাদের সাহায্যের সাথে, আমরা ভাল ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি শোষণ করি! " - টিম ব্যাকটেরিয়া শোক।
ভেক্টর বহু বছর ধরে টুইনগুলিতে গবেষণায় পরিচালিত হয়েছে, যার মধ্যে তার সমস্ত জীবন ওভারওয়েটের সাথে যুদ্ধ করেছিল এবং অন্যটি সাইপ্রাস হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছিল এবং এই উপসংহারে এসেছিল যে তাদের মধ্যে পার্থক্যটি কেবলমাত্র অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার অংশ ছিল। তিনি যারা বিভিন্ন এবং স্বাস্থ্যকর, যে এবং পাতলা।
"বিবেচনা করুন যে আপনার মাইক্রোফ্লোরা একটি ইংরেজি বাগান," স্পেক্টার বলেছেন। - আমাদের খাদ্যে আরও বেশি বৈচিত্র্যময় মাইক্রোফ্লোরা, এবং এটি আরও বেশি বৈচিত্র্যপূর্ণ, বৃহত্তর আরো সুন্দর। দুগ্ধজাত পণ্য, পনির, বাদাম, মাখন এবং চকোলেট এই বাগানটিকে এবং এটি blooms। "
