ঠান্ডা দিনে উষ্ণ করার পাঁচটি মানসিক উপায়

Amundsen বলেন যে ঠান্ডা একমাত্র জিনিস যা আপনি ব্যবহার করতে পারবেন না (এবং আমি এই সম্পর্কে অনেক কিছু জানতাম)। তবে, এটা ভয় হতে পারে। ঠান্ডা অর্থে।

যখন ফ্রস্ট-প্রতিরোধী কমরেড পরামর্শ দেয়: "ঠান্ডা? লাইন উষ্ণ! ", আমরা, মরজলিঙ্কি, হাসি থেকে শুধু দাঁত খোঁচা। তারা, পুরু বোকা, বুঝতে পারছেন না: বস্ত্র - কিছুই, ঠান্ডা - সবকিছু। যখন বরফ এবং স্যাঁতসেঁতে হাড়ে আপনাকে ভেদন করা হয়, তখন এই সমস্ত টুপি এক জিনিস। এমনকি উষ্ণতা পানীয় এবং গরম মশলাগুলি সংরক্ষণ করা হয় না যাতে এটি মূলত গুরুতর এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য, অন্তত যে কেউই শরীরকে সন্তুষ্ট করতে পারে সেটি হল যে সে এখন ওকটি ফিট করে না - এটিই মস্তিষ্ক। তাকে সাহায্য করার জন্য কল করুন!

আমরা অবশ্যই বিভ্রান্ত করতে হবে

যখন আপনি ওপেন স্পেসে আঙ্গুলের দিকে অগ্রসর হন, "ডোনারভেটার, 120 শতাংশ আর্দ্রতা এবং 30 মিটার প্রতি সেকেন্ডে 30 মিটার, ব্যারোমিটারকে হত্যা করার জন্য আপনি যখন ওপেন স্পেসে থাকেন তখন প্রাঙ্গনে চলে যান।" Pluto অবস্থার জন্য এমনকি একটি ভ্যাকুয়াম আপনি সংরক্ষণ না। যখন আপনি সেখানে চালাবেন, তখন আপনি চিন্তাভাবনা দ্বারা ধরা পড়েছেন "আমাদের স্পষ্টভাবে ইতিমধ্যে একত্রিত হয়েছে, এবং এই হাসিন ভাই এত সুন্দর, আপনার বসতে সময় আছে," আপনি অর্গানজা থেকে এমনকি একটি মিনি ধরবেন না। যাচাই করা সত্য: পতনের মধ্যে, শীতকালে এটি তীব্রভাবে বাঁচতে হবে। অনেক ঘটনা, খবর, সাংস্কৃতিক ঘটনা, বন্ধুত্বপূর্ণ মহিলা, ব্যক্তিগত ম্যাডনেস। যাতে এটি কেবল ফ্রিজে মনোযোগ দিতে সময় ছিল না।

গভীর শ্বাস!

প্রথম, আপনি যোগব্যায়াম করবেন, এবং তারা বলছি গরম। দ্বিতীয়ত, এটিও distracts। সুতরাং, শ্বাস প্রশ্বাস, শ্বাস প্রশ্বাস, শ্বাস এবং exhalations আর করা। যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে এবং ক্লান্তিকর জন্য একটি ঠান্ডা রাস্তায় কাটাচ্ছেন, তবে উষ্ণতার শ্বাস ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। ইনহেলটিকে কেবলমাত্র সাত থেকে বিলের মাধ্যমে করে তুলুন, তারপর চারটি পর্যন্ত আপনার শ্বাসটি বিলম্ব করুন, তারপরে একটি টিউব দিয়ে ঠোঁটের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসুন, খুব সাত পর্যন্ত। তারপর ইনহেলস মুষ্টিকে সঙ্কুচিত হয়, আমরা exhalation উপর চালু। লক্ষ্যমাত্রা যদি আলোকিত না হয় তবে উষ্ণ হয়ে যাবে।

"আমি গরম, আমি গরম!"

হাসি না, অটোটরিং আসলে শক্তি। শুধু আমরা সবাই তার উপর আপ এবং অলস, তাই আমি খুঁজে পেতে। এখানে দুটি পয়েন্ট আছে: ঘনত্ব এবং concreteness। বাস স্টপ দ্বারা প্রতিবেশীদের কাছ থেকে মানসিকভাবে নিজেকে পরিচয় করিয়ে। এবং আত্মবিশ্বাসীভাবে নিজেকে ঘষা করে, একটি স্পষ্ট কল্পনা দিয়ে: "এখানে ২5 আগস্ট, ২014 তারিখে, আমি" সাগর মিয়া সম্পর্কে "হোটেল থেকে বেরিয়ে যাব, আর এমন একটি ফ্রাইং আছে যে সিগুলের পাম্পে পাঠানো হয়েছে।" এছাড়াও আপনি দলটি দিতে পারেন: "সোগের-কোমর!" তাদের ভঙ্গুর প্রাণীর বিভিন্ন স্থান। আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে শুরু, ধীরে ধীরে সব উপরে উঠছে। আরে বাস আসছে! এবং আপনি পায়ে হাঁটতে পারেন, আপনি বায়ুচলাচল করতে পারেন ...

আমরা Nyagan খুব গরম। বিশেষ করে গ্রীষ্মে, বিশেষ করে জ্যাকেট, বিশেষ করে ব্যাটারি।

আগুন দাও!

Sugen জন্য আরেকটি কার্যকর ধ্যান - আপনার শরীরের উপর আগুন পশ্চাদ্ধাবন। এছাড়াও মানসিকভাবে, অবশ্যই। সাবধানে টাইলোন এলাকায় কোথাও আগুন কল্পনা করুন। এবং এখন আমরা এটি একটি পোস্ট একটি পোস্টে প্রসারিত এবং মেরুদণ্ড পর্যন্ত ড্রাইভ। যেমন একটি অভ্যন্তরীণ কেন্দ্রীয় গরম ব্যাটারি গঠিত হয়। বরফের ভাস্কর্যের উৎসবটি ভিজা ম্যাক কনটেস্ট দ্বারা সম্পন্ন হয়েছিল ...

রঙের সাথে

উষ্ণ রং লাল, কমলা, হলুদ। গ্রীষ্ম, সূর্য, পাইনিয়ার বোনফায়ার, হট স্টোভ। এবং ব্লু-ব্লু-বেগুনি আমরা, বিপরীত, বরফ, স্থান এবং "আপনি উষ্ণ, মেয়ে, আপনি কিনা, নীল"। তাই চ্যারিটি ফাউন্ডেশন এবং নীলকান্তমণি ছায়া কার্টেন আপনার মার্জিত নীল রঙের ক্রম ভাড়া। লাল প্লেড, কমলা ছাতা, ক্যানারি কাপ - যেমন একটি পাগল আবহাওয়া আমাদের সেরা বন্ধু!

ছবির চারপাশে উষ্ণ

"আপনি ঠান্ডা তাকান!" - এটি একটি রূপক নয়। আমরা সত্যিই উষ্ণ চাক্ষুষ ইমেজ উষ্ণ এবং কম তাপমাত্রা শীতল। তাই নিজের চারপাশের ছবির সংশোধনগুলি ধরে রাখুন: মনিটর থেকে আপনি কী দেখেন, টেবিলে ফ্রেম থেকে কি - টেবিলের উপরে ছবিটি থেকে, কি - পিছনে পিছনে ছবির ওয়ালপেপার থেকে, এবং কী - এর সাথে রেফ্রিজারেটর উপর চুম্বক? পেঙ্গুইন এবং চিবিনস ফিরে পদক্ষেপ, হাওয়াই এবং surriirites এগিয়ে পদক্ষেপ!

না, এটি একটি কঠিন জীবন নয়, কিন্তু মথের মধ্যে: গ্রীষ্মে - শীতে ফুসফুসের কোটগুলিতে - টি-শার্টে।

উদ্দীপক rhythms.

লং লাইভ সাম্বা এবং রুম্বা, বস নোভা ও চা চা চা, ল্যাটিনো পপ এবং ল্যাটিনো-রক! সাধারণভাবে, সবকিছু যা আমাদেরকে গরম দেশ থেকে আপনার গরম শুভেচ্ছা পাঠায়। তাদের কাছ থেকে এবং সত্যটি রক্তে রক্তের উপর রক্ত ​​চালায়। কিন্তু এই সব বিষণ্ণ সুইডিশ ফ্রাই এবং জাজাজি নরওয়েজিয়ান minimalists অস্থায়ীভাবে চোখ থেকে, যে, কান দিয়ে, হয় থেকে মুছে ফেলা হবে। আমি একটি গরম বিকেলে, পরে, পরে তাদের মধ্যে staring করছি।

দারুণ স্মৃতিগুলো

এতদিন আগে বিজ্ঞানীরা (ওয়েল, ব্রিটিশ, হ্যাঁ, ভাল, এবং যারা পাপ ছাড়া যারা!) স্বেচ্ছাসেবকদের দুটি আকর্ষণীয় জিনিসের পরীক্ষা দ্বারা প্রতিষ্ঠিত। প্রথমত, অ-ফিট আবহাওয়ার মধ্যে কী ঘটেছিল তার স্মৃতিগুলি উজ্জ্বল করুন (ফ্রিজে পণ্যগুলির মতো) সংরক্ষণ করা হয়। এবং দ্বিতীয়ত, যখন আপনি কিছু সুখী মনে রাখবেন (এমনকি অ-ফিট আবহাওয়ার মধ্যে কি ঘটেছিল!), তাহলে আপনি ঠান্ডা থেকে কম ভোগে। সুতরাং "উষ্ণ স্মৃতি রয়ে গেছে" - এটি একটি রূপক নয়।

হাসি, ভদ্রলোক, এটা এটা উষ্ণ করে তোলে!

শুরু করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় - এটি হৃদয় থেকে কাটা উচিত। আমরা প্রিয় কমেডি ভাঙ্গি, আমরা আপনাকে প্রিয় প্রাক্তন এক-ল্যাডল দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাই, যার সাথে জার্নোমোলজি তত্ত্বের উপর একটি সেমিনার একটি স্ট্যান্ডপোলজি শোতে পরিণত হয়েছিল, একে অপরের সাথে "পিক্স" এর সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ লিঙ্কগুলি ভাগ করে নিন। শিরোনাম থেকে পাঠ্য "হাস্যরস"!

রাশিয়া ঠান্ডা কিভাবে বিরক্তিকর! অন্ধকার এবং conforely, এবং আমি মাতাল পেতে চান। এখানে আপনি ছেড়ে চলে যেতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, বিড়াল ভয়। এবং তিনি বারান্দা সম্পর্কে এবং ভয় হয় না।

ধীর এবং মসৃণ

উষ্ণতা আসা ঠান্ডা যেতে এটা প্রয়োজন। যাইহোক, রূপান্তর ধীরে ধীরে হওয়া উচিত - যাতে তীক্ষ্ণ ২0 টি বিয়োগ বিশ থেকে তীক্ষ্ণ ড্রপ ছাড়াই। সিঁড়িটিতে একটু দাঁড়াতে হবে যাতে শরীরটি দুর্বল হয়ে ওঠে এবং অভিযোজিত হয়। যাইহোক, ঠান্ডা পানিতে, ডাক্তাররা একইভাবে প্রবেশ করার পরামর্শ দেন: এক মুহুর্তে একটি বন্য পাতা, এবং মসৃণভাবে ডুব দিয়ে ডুব করবেন না, জুতা এবং অন্যান্য স্থানে আমার কাঁধের কাঁধে।

একবার ছাত্র শীতকালে সময়, আমি ঘর থেকে বেরিয়ে এসেছিলাম। এবং অবিলম্বে গিয়েছিলাম।

সরানো

মোড "দ্রুত হাঁটা", "tits এবং sakes" এবং "একটি মুষ্টি উপর মুষ্টি এর knock" আমরা স্বজ্ঞাত চালু। কিন্তু কম শক্তি-গ্রাসকারী এবং উষ্ণ করার কোনও কার্যকর উপায় নেই - কেবল পেশীকে চাপিয়ে দেওয়ার জন্য। প্রথমত, এটি প্রেসের পেশীগুলির শ্বাস-প্রশ্বাসের শ্বাস নিতে সহায়তা করে এবং তারপরে ইনহেলের উপর শিথিল হন। দ্বিতীয়ত, ঘাড় পেশী। আমরা ঠান্ডা মধ্যে নিরর্থক না হয় স্বয়ংক্রিয়ভাবে কলার মধ্যে মাথা টান: এই এলাকায় স্বন বৃদ্ধি supercooling থেকে শরীরের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। শরীরটি ইতিমধ্যে ২0-45% বেশি তাপ উৎপাদন শুরু করছে! প্রেসের টান দিয়ে এটি সমান্তরালভাবে এটি করতে অনুশীলন করুন। একই অ্যালগরিদম: "শিথিল করার জন্য টেনেজ।" মুখ freezes - জিহ্বা স্ট্রেন, আকাশে এটি চাপুন। আদর্শভাবে, একই সময়ে সব। অন্তত ভুলে যা ঘটছে তা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া, আমাদের আইটেমটি প্রথম জিনিসটিতে ফিরে আসছে।

শরৎ বিষণ্নতা শীঘ্রই শেষ হবে! শীতকালীন হাইবারনেশন আসবে এবং উত্তেজনা বাড়বে।

ঠান্ডা ভয় না

ঠান্ডা একটি কুকুর মত। তারা তাকে ভয় পায় যখন কামড়। ইনস্টলেশন "ওহ, জীবনে আমি যেমন একটি বিবাহ" আবহাওয়া নিজেই চেয়ে শক্তিশালী। তাই এই দুষ্ট চক্র একরকম ভাঙ্গা করা উচিত। আচ্ছা, আসুন বলি: এখানে আপনি এই বছরের থেকে জিমে যেতে শুরু করেছেন - এবং এখন এমন কোনও বিবাহ নেই। এবং এমনকি যেমন একটি বৈশিষ্ট্য জ্ঞান - ডাক্তারদের সাথে চেক করার কারণ। "বর্ধিত ফ্রিজ" লোহা ঘাটতি অ্যানিমিয়া, বা চাপ কমানো চাপ বা ভুল খাদ্যের ফলাফল হতে পারে ... আপনি এটিকেও মোকাবেলা করতে পারেন - এবং ইনস্টলেশনটি সরিয়ে ফেলতে পারেন।

অক্টোবর এটি ল্যারিনক্সের সারিবদ্ধকরণের পোর্টের বিপ্লবের সময় এবং আসন্ন শরৎকালীন বিরুদ্ধে

সহজে বিচলিত হবেন না

না, নীতিগতভাবে, স্বল্পমেয়াদী চাপ বাদামী। যখন ঘরটি চিৎকার করে দেখেছিল: "তারিখগুলি জ্বলছে, এবং সে এখানে শোনে এবং মালদ্বীপের কথা শোনে, ট্রাম-প্যারামস!", একরকম এটি গরম হয়ে যায়। বিশেষ করে গাল এবং কান এলাকায়। কিন্তু এই প্রভাব সংক্ষিপ্তভাবে, এবং তারপর টাম্প আসে এবং এটি frowned শুরু হয়। সাধারণভাবে, চাপ রক্তকে মস্তিষ্কের কাছে দেয়, এটি অঙ্গের থেকে আলাদা করে। এবং তারা আপনাকে এই জাম্পার এবং তাই বরফ আছে। সুতরাং, সময় ব্যয় করার সময়ে: "আমি শান্ত, আমি উষ্ণ পা আছে!"

ভাল ঘুম

প্রথমত, এটি পূর্ববর্তী আইটেমটি বাস্তবায়ন করতে সহায়তা করে - অর্থাৎ এটি স্নায়ুগুলিকে শক্তিশালী করে। দ্বিতীয়ত, শক্তির ডোজ শরীরের মধ্যে সংরক্ষণ করে এবং একটি তাপ রিজার্ভ তৈরি করে। আচ্ছা, পারমাণবিক শীতকালীন কি হবে, এবং আপনি ক্লান্ত? এই আইটেমটি বলা উচিত, সব ভাল প্রতিক্রিয়া এবং bears, হেজহগ এবং সিরিকেস বোঝা যায়। ওহ, কেন আমরা এই জ্ঞানী প্রাণী থেকে ঘটেছিল?!

এটা আবহাওয়া যখন সব সময়ে জ্ঞান না করে আবহাওয়া ঘটে।