সম্ভবত এটি এমন কোনও গোপন নয় যে সেরা ইন্টারলোকুটরটি কেমন শোনার কথা জানে। এবং বাড়িতে, আপনার প্রিয়তম অর্ধেকের সাথে কথোপকথনের ক্ষেত্রে এটি আরও কঠিন - পরে, আপনার শোনার প্রয়োজন যাতে তিনি অনুভব করেন যে তারা তাদের বুঝতে পারে।
তথাকথিত "empathous শ্রবণ" দৃঢ় সম্পর্কের জন্য একটি সমালোচনামূলক দক্ষতা, কারণ এটি অংশীদারকে যত্ন এবং বোঝার অনুমতি দেয়। যাক যখন আপনার সঙ্গীকে তার অনুভূতি ভাগ করতে চায় তখন আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করার ছয় কী মুহুর্ত দিন1. টিপস - উন্নত ক্ষেত্রে
সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করবেন না বা পরামর্শ দিতে চেষ্টা করবেন না, যদি এটি বিশেষভাবে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয় না। কখনও কখনও মানুষ শুধু তাদের শোনা এবং তাদের অনুভূতি শোনা চাই। যখন কেউ ব্যাথা করে, তখন তাকে সহানুভূতি দরকার, উপদেশ না। অবশ্যই, এটি অবিলম্বে আপনার প্রিয় ব্যক্তির কাছে তাত্ক্ষণিক সিদ্ধান্তকে সাহায্য করার এবং অফার করার একটি আকাঙ্ক্ষা সৃষ্টি করে, কিন্তু কাউন্সিল এই মুহুর্তে এই মুহুর্তে কী হতে হবে তা হতে পারে না। পুরুষদের সমস্যা সমাধান ঝোঁক, কিন্তু এই সমস্যা শোনার মূল্য।
2. ধৈর্য, শুধুমাত্র ধৈর্য!
সঙ্গী হোন এবং পার্টনার অবিলম্বে বলবেন না যে তিনি মনে করেন যে তিনি মনে করেন না।কখনও কখনও একজন ব্যক্তি তার কথা উল্লেখ করার জন্য শব্দগুলি খুঁজে পেতে সময় লাগে। নীরবতা এবং ধৈর্য মানুষ তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
3. সমবেদনা শক্তি
আপনার সঙ্গীর ইন্দ্রিয় গ্রহণ করবেন না "আপনার অ্যাকাউন্টে।" এটি তার বা তার অনুভূতি এবং তারা আপনার সাথে অগত্যা আমাদের সাথে মিলিত হয় না। সমবেদনা পার্থক্য হিসাবে অংশীদার এর ইন্দ্রিয় গ্রহণ মানে।
4. মনে রাখবেন - আপনি আক্রমণ করা হয় না
অংশীদারটি যখন আপনি চিন্তিত হন তখন অনুভূতি প্রকাশ করেন না এবং আগ্রাসন করবেন না। এটা সমালোচনা করা হবে না। আমরা হস্তক্ষেপ ছাড়া আমার অভিজ্ঞতা নিরাপদে একটি অংশীদার দিতে হবে। অন্য একটি হতে হবে, মনের উপর বলতে আরো উপযুক্ত সময়। কখনও কখনও এটি জিজ্ঞাসা করা দরকারী: "আমি কি শান্তভাবে শান্তভাবে শান্তভাবে প্রকাশ করতে পারি? আমি আমাকে বিরক্ত এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে হবে। "5. "প্রতিফলিত শ্রবণ"
তথাকথিত "প্রতিক্রিয়াশীল শ্রবণ" ব্যবহার করুন, এমন একটি কৌশল যা অন্য একজন ব্যক্তিকে মনে করে যে সে বোঝে এবং তার যত্ন নেয়। যখন কেউ বলে: "আমি বুঝতে পারি যে এটি এখন আপনাকে ব্যাথা করে।" অথবা "আমি শুনেছি যে আপনার কোন সময় নেই," অংশীদার স্বয়ংক্রিয়ভাবে মনে করেন যে তিনি সমস্যা সম্পর্কে আরও কিছু বলতে পারেন। যদি তিনি বলেন: "আমি বুঝতে পারছি না কেন আপনি এটি অনুভব করেন না" অথবা "এটি আমার জন্য অর্থে বোঝা যায় না," তখন অংশীদারটি বন্ধ করে দেয়।
6. মধ্য কেয়ার
অংশীদার ব্যাথা যদি সহানুভূতি অফার, কিন্তু তিনি দু: খ প্রকাশ না। দু: খজনকতা বা পৃষ্ঠপোষকতা, এবং আন্তরিক যত্ন একটি অনুভূতি হতে পারে - না।
মনোবিজ্ঞানী প্রায়শই "মাস্কটাম শ্রবণ" একটি দিন পাঁচ মিনিট অনুশীলন করার জন্য প্যারাম "হোমওয়ার্ক" দেয়। অংশীদার এবং অংশীদার বি সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু বলছেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি আপনাকে যে গ্রেট ডিনারের প্রশংসা করি" অথবা "আপনি আপনার হোমওয়ার্ককে এত ভালভাবে সাহায্য করতে পারেন।" তারপরে, অংশীদার একটি নেতিবাচক জিনিস বলে। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনাকে ঘরের পরিচ্ছন্নতার সাহায্যে সাহায্য করতে চাই" অথবা "আমি আপনাকে সন্ধ্যায় শিশুদের স্নান করতে চাই।" এ পর্যন্ত, অংশীদার বলছেন, অংশীদার বি নীরবভাবে শোনে। তারপর অংশীদার বি এক ইতিবাচক এবং এক নেতিবাচক বলে, যখন অংশীদার শুনতে হয়। এর পর, কী বলা হয়েছিল তা নিয়ে আলোচনা করা অসম্ভব।
এই সামান্য ব্যায়ামটি আপনাকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে দেয় না।