ব্রণ পুরুষ এবং মহিলাদের থেকে ভোগা হয়। নিঃসন্দেহে, কিছু কিছু ট্রিপ করা হয়েছে - ব্যয়বহুল ওষুধ থেকে সম্পূর্ণরূপে ফ্যাটি খাদ্য পরিত্যাগ করার জন্য, কিন্তু জঘন্য ব্রণ একা একা একা চলে যায় না। দুর্ভাগ্যবশত, কয়েকজন লোক জানে যে আপনি যদি প্রোবোটিক্স ব্যবহার করে শুরু করেন তবে ব্রণটি সুস্থ হতে পারে।
বেশিরভাগ মানুষ ভুল, বিশ্বাস করে যে ব্যাকটেরিয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু এই উদ্বেগগুলি সমস্ত ব্যাকটেরিয়া নয় - তাদের মধ্যে কয়েকজন অত্যন্ত সহায়ক। আমরা স্বাভাবিকভাবেই ব্রণ চিকিত্সায় সাহায্য করে 5 টি প্রোবোটিক পণ্যগুলির উদাহরণ দিই।
1. দই
যখন প্রোবোটিক্স বা "ভাল" ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ পণ্য আসে, দই মনে আসে। দই একটি বেসিনে প্রাপ্ত হয়, যা কেবল দরকারী ব্যাকটেরিয়া, প্রধানত ল্যাকটিক এসিড ব্যাকটেরিয়া এবং bifidobacteria দ্বারা fermented হয়। এটি কেবল ব্রণ থেকে ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে না, বরং হাড়গুলির স্বাস্থ্যও উন্নত করবে এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে লোকেদের সাহায্য করবে।2. স্যাকল
মরিয়ম টমেটো বা cucumbers খাওয়া probiotics খেতে একটি সহজ উপায়। মারাত্মক cucumbers, বাঁধাকপি, beets, carrots, পেঁয়াজ, ইত্যাদি দরকারী probiotic ব্যাকটেরিয়া একটি চমৎকার উৎস যা হজম উন্নত করতে পারে, যা ত্বকে একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকবে। লবণ cucumbers অনেক সোডিয়াম ধারণ করে যে এটি মূল্যবান, তাই তারা উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে মানুষ এড়াতে দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। উপরন্তু, ভিনেগারের সাথে মরিচযুক্ত cucumbers লাইভ প্রোবোটিক্স ধারণ করে না।
3. পাখা।
তেল রান্না করার পর অবশিষ্ট তরল pochtow বলা হয়। দুটি প্রধান ধরনের স্টাফ রয়েছে: ঐতিহ্যগত এবং চাষ করা। প্রোথিওটিক্স শুধু ঐতিহ্যগত। এটিতে সামান্য চর্বি এবং ক্যালোরি রয়েছে, তবে এটি ভিটামিন বি 1২, রিবোফ্ল্যাভিন, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো খনিজ পদার্থ দ্বারা বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনমি গর্ব করতে পারে।4. পনির
পনির প্রোবোটিক্স সমৃদ্ধ অন্য দুগ্ধজাত পণ্য। বেশিরভাগ fermented cheeses, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে তারা সবাই প্রোবোটিক্স ধারণ করে। ব্রণ থেকে ভুগছেন মানুষ গরু এবং ছাগল থেকে পনির খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি কেবল প্রোটিন (এবং খুব পুষ্টিকর) এর একটি খুব ভাল উৎস নয়, বরং ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি 1২, ফসফরাস এবং সেলেনিয়াম সহ ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে সমৃদ্ধ।
5. চা মাশরুম
চা Kvass (চা মাশরুম দ্বারা নির্মিত) হিসাবে পরিচিত fermented পানীয়, ব্রণ চিকিত্সা অত্যন্ত কার্যকর। সবকিছু এটি হ'ল এটি খুবই পাচক পদ্ধতিতে অভিনয় করা হয় এবং এটি ত্বকের উপর ব্যাপকভাবে প্রতিফলিত হয়। এছাড়াও, চা মাশরুম একটি ব্যাংকের বাড়িতে রাখা সহজ।