Който не харесва Кола или всяка друга сладка сода. В същото време малко хора смятат, че добавената към нея захар е опасна за здравето и може да "удари" по всяко време. Газираните напитки, които са пълни със захар, химикалите нямат почти никаква хранителна стойност.
Разбира се, може да си мислите, че рисковете за здравето, свързани с употребата на сода, са ограничени до увеличаване на теглото и влошаване на зъбите, но всъщност те са много по-сериозни.1. Повишено тегло
Затлъстяването е епидемията от последните десетилетия, а употребата на сода допринася само за наддаване на тегло. При всяко производство на сладък газ, повече калории, отколкото се изисква тялото. Поради това газираните напитки не са задоволителни, в крайна сметка човек по същество добавя "допълнителен обем" на калории до общия брой консумирани калории. Така, голямо количество захар в тези напитки води до натрупване на мазнини в корема и др.
2. Повишен риск от диабет
Диабетът тип 2 е често срещано заболяване, което прави милиони хора годишно. Това е метаболитно заболяване, характеризиращо се с високо ниво на кръвната захар (глюкоза). Според проучване, публикувано от американската асоциация по диабет, хората, които са използвали една или повече сладки напитки всеки ден, са имали риск от развитие на диабет с 26% по-висок в сравнение с тези, които не са направили това.3. ОПАСНОСТ ЗА СЪРЦЕТО
Резултатите от различни проучвания показват връзката на консумацията на захар и сърдечни заболявания. Газираните напитки увеличават риска от високи нива на кръвната захар и кръвни триглицериди, които са рискови фактори за сърдечни заболявания. Според проучване, публикувано в Харвардското училище за обществено здраве, използването на сладки напитки увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с 20%.
4. Стоматологична вреда
Любимата сода може да повреди усмивката. Захарта в сода взаимодейства с бактерии в устата и образува киселина. Тази киселина прави зъбите уязвими за всякакви щети. Тя може да бъде изключително опасна за зъбното здраве.5. Възможни бъбречни щети
Според проучване, проведено в Япония, използването на повече от два кутии от газирани напитки на ден може да увеличи риска от бъбречно заболяване. Бъбреците изпълняват много функции, включително контрол на кръвното налягане, поддържане на нивото на хемоглобина и образуването на кости. Както бе споменато по-горе, използването на газирани напитки може да причини хипертония и диабет, които от своя страна могат да повредят бъбреците или да доведат до образуването на бъбречни камъни.
6. Затлъстяване на черния дроб
Газизираните напитки обикновено съдържат два компонента - фруктоза и глюкоза. Глюкозата може да се метаболизира от всяка клетъчна клетка, докато черният дроб е единственият орган, който метаболизира фруктозата. Тези напитки са "претоварени" фруктоза и тяхната прекомерна консумация може да се преобразува фруктоза в мазнини, което ще доведе до затлъстяване на черния дроб.