Още веднъж се опитва да отслабне, едва ли се ограничава в храненето, но нищо не помага? Тогава е време да опитате нещо ново и необичайно! Следните съвети могат да изглеждат необичайни, но те наистина работят - просто опитайте да ги използвате на практика и резултатът няма да се изчакате.
По-мазна
Основното е, което трябва да помните, че мазнините са ненаситени. Мононенаситените мазнини се съдържат в ядки и авокадо, зехтин и редица други продукти. Такива мазнини помагат за борба с най-опасния и тежък тип затлъстяване, когато местоположението на слоя за грес се отчита от областта на талията. И полиненаситени мазнини, високото съдържание, което е маркирано в морски дарове, помагат за ускоряване на метаболизма и допринася за обработката на мастни депозити в енергия. Ето защо, ако искате да се отървете от наднорменото тегло възможно най-скоро, просто включете мастните храни в диетата си.Шоколад - Значение
Шоколадов шоколад Мейн. Включен, трябва да вземете този, когато се съдържа какао, и колкото повече, толкова по-добре, което означава, че си струва да забравите за белия шоколад. В какао бабах има антиоксиданти, които активно помагат да се борят с мазнините в тялото, дори и с факта, причинен от диабет. Учените, публикували резултатите от своите произведения през 2011 г., са стигнали до това заключение. Мишки, диагностицирани с диабет, редовно се използва в хранителна какао, в резултат на което те живеят много по-дълги от тези диабетни мишки, които какао не е дадено. Такъв ефект се дължи на факта, че наличните антиоксиданти в продукта намаляват дегенерацията на артериите и не дават мазнини да бъдат депозирани като запаси.
Кажи ми: "Да!" млечни продукти
Доказан факт - дефицит на калций в тялото води до увеличаване на апетита, което причинява набор от наднормено тегло. Но ако използвате йогор, сирена, мляко и други храни, богати на калций редовно, тогава апетитът значително ще се гмурне и теглото ще започне да намалява. Изследователите от Тенеси дойдоха в такива заключения - на техните изчисления, само три части от млечни продукти са достатъчно на ден, за да се намали процентът на мастните депозити.Detach TV Time.
Знаете ли, че гледането на телевизия е много полезно за фигурата? Но е необходимо да се изберат програмите правилно - да започнете да се отървете от наднорменото тегло, трябва да гледате новини, а не детективи, но добри комедии и хумористични програми. Само си представете, само за 1 минута интензивен смях, можете да похарчите до 40 ккал. Но причината за загуба на тегло е не само в това. Смяхът е отлична възможност да се справят със стреса и учените са доказали пряка връзка между нивото на стрес, нарушен метаболизъм и натрупването на мазнини в областта на талията. Ето защо, прекратяват комедията на новините и да отслабнете със смях!
Блауз сам чаша вино
Основното състояние - стъклото трябва да бъде едно и по-добре да избере червено вино. Според резултатите от проучванията, проведени през 2006 г., антиоксидантният ресвератрол, съдържащ се в червено вино, допринася за увеличаване на издръжливостта, предпазва от излишно тегло и инсулинова резистентност. Но отново, въпреки ползата, не си струва да се премахне с вино, в противен случай алкохолът ще провокира апетит и ще го спре.Не тичайте от захар
В този случай, както при мазнини, трябва да помните, че не цялата захар е еднакво полезна. Количеството на конвенционалната употреба на захар е по-добре да се намали - това е наистина вярно, но да се въведе повече мед до диетата - още по-добре. Продуктът на пчеларството допринася за загуба на тегло, спомага за борба дори с тежко затлъстяване, както и с него, можете да нормализирате нивата на кръвната глюкоза.