Често се случва, така че наистина искам да се променя и да поемам няколко години. Необходимо е да се признае, че еликсирът на младостта все още не е измислен и все пак козметолозите знаят методи на работа, които ще направят лесно да изглеждат перфектно. Основното е да се съобразим с интегриран подход.
Какво съветват козметолозите
Грижа за лицето е много важен момент на изображението. Козметолозите споделят тайни, които ще помогнат да останат във формата във всяко време и във всяко настроение. И така, какво е подходящо за всеки ден? • Контрастното измиване (вместо обичайния сапун, използвайте гел за измиване). • Избор на козметика, като се вземат под внимание възрастта (различни комплекси срещу стареене). • Подмладяване на маски (дом или завършени). • Ежедневен масаж. Ако можете да посетите клиниката, няма да се опита да опитате • ултразвук-подмладяване; • инжекции от хиалуронова киселина; • Използване на Botox. И все пак всички тези мерки са напълно незадължителни. Основен продукт - дневна редовна грижа.Усмивка и грим
Десният грим е надежден начин за справяне със стареенето. Важно е да помните, че около ярко червило и сенки ще трябва да забравят. Предпочитанията ще трябва да дадат пастелни цветове. Те ще маскират дефекти и да върнат красотата.
Грижа за тялото
Красивата тънък фигура е идеалният начин да изглеждате по-млади. Има няколко доказани техники, следвайте, с които винаги ще остават на височината.Тя се отнася както за грижа и поддръжка на кожата. Здравословно тяло и красива фигура - неотменимите тайни на това, което изглежда по-млади от техните години. Какви техники работят? Лекарят е разделен на диетизията Aida Khazipov.
Правилно хранене
С възрастта, метаболизмът се забавя: поради тази част от десерта, която се използваше за безвредно, може да се превърне в допълнителни килограми. Следователно, властта ще трябва да бъде наблюдавана редовно.
Изключвам допълнителна захар
Това се отнася както за сладки десерти и плодове. Яжте плодове и плодове в умереност, опитайте се да дадете предпочитание към грейпфрута, авокадо, череша. В диетата можете да добавите заместител на захар (полезна опция - Stevia).Добавете фибри
Това са предимно зеленчуци, които по-добре ядат сурови или леко в неравностойно положение.
Готвя за двойка, вместо пържене
Калоричното съдържание на ястието се издига за сметка на маслото за пържене и тази храна е по-трудна. В допълнение, двойката, печени или печени продукти изглеждат апетитни, се подготвят по-лесно - забравете за пръските на маслото и мазните ястия.Повече протеин
Поради протеинова храна в тялото се произвежда колаген. Такива продукти добре засягат растежа на мускулната маса. Това е извара, яйца (протеин), пилешко филе.
Не забравяйте за мазнините
Да, ние изключваме палмовото масло и мастните ястия. Но е невъзможно да се лиши от маслинено и ленено масло, мазнини в млечни продукти. Можете да правите риболовни курсове.Вода
Това е тенденция в света на антиджа, който никога няма да загуби популярност. Пийте до два литра чиста вода през деня: токсините са изведени, кожата е изтеглена.
Съвети за фитнес
Физическата активност е друг път към на колко години. Тя може да бъде йога, лека фитнес или дори упражнения за сила, в зависимост от нивото на подготовка. Опитайте се да се движите повече и извън фитнес залата - туризъм, изкачване по стълбите, дейности на открито.Облекло, което ще помогне да изглежда по-млади
В своята Instagram отделен пост е посветен на жените 50+. Препоръките са свързани с роклята на маниерите, като облекло в гардероба. Какво си струва да се обмисли? 1. Вертикални линии. Подовете на сакото и палто или дори висящи шал подуват визуално формата, дават възможност да изглеждат по-тънки. Така че чипът е работил, не затегнете сакото или не връзва шал. 2. Дълги суспензии. Така се оказва визуално удължаване на врата, направете изображение по-сложно. 3. Ярки цветове. Стилистът съветва да не спирате на тъмни цветове или класики, разреждайки гардероба с ярки нюанси. Но киселинните цветове все още трябва да се избягват. 4. торба над рамото. Тя е не само удобна и стилна. Такъв аксесоар ще помогне да се скрие корема. Още няколко други панталони трябва да бъдат избрани с засаждането на кръста (не по-ниско). Най-добре се избягват тесни модели, погледнете към панталоните с директно рязане. В допълнение към тях, белите маратонки ще изпълняват - универсални обувки за всяко изображение. А класическата бяла риза е идеална за върха: носене с дънки, поли, всякакви аксесоари.
Изглеждат млад след 40 лесен, и положително отношение ще се увери. По-често да се отдадете на козметични процедури и просто приятни емоции, развийте, напълно почивка и любовта на отражението в огледалото е още по-силно.