Всяка двойка добавя техните поведенчески модели в отношенията - от начина, по който хората живеят помежду си, преди да играят водеща роля или да подготвят вечеря. Въпреки че шаблоните и навиците са естествени за всички хора, за съжаление, не всички от тях са положителни. Понякога определено поведение може да предизвика само незначително дразнене, но след определено време гневът, който лесно боли отношенията.
Даваме примери за 7-точни поведенчески шаблони, от които трябва да бъдат отказани, ако искате да имате здрави и дългосрочни взаимоотношения.1. Модел на прилепване
Според тази схема, един човек смята, че връзката му е безупречна и друга нужда от няколко лична площ. Този, който се нуждае от пространството, "обижда" от този партньор и го принуждава да "се придържа" за себе си още по-силен. Всъщност това е един от най-често срещаните модели в отношенията. Например, един човек смята, че неговата комфортна зона е разстоянието, особено след кавга, а другият чувства, че трябва да говори точно сега. За да го поправите, психолозите съветват да комуникират по шаблона на техния партньор. Например, по-добре е просто да попитате: "За какво бихте искали да говорите?" Да се даде време на партньора да мисли за ситуацията.
2. Полагане на вина на партньора ви
Със сигурност много от тях са добре запознати със ситуацията да се преместят вината на партньора си в повечето ситуации. Някои двойки имат навик да се обвиняват взаимно в грешките си, без значение какво. Това е изключително токсичен навик, защото когато партньорите са ангажирани само от отбраната и обвинението един от друг, те губят възможността да бъдат добри един към друг и да се чувстват интимност. Обратното на такава ситуация е да поеме отговорност за собствените си действия и това е отличителна черта на зрелите и емоционално здрави взаимоотношения. Ето защо, вместо да станете жертва на този навик, си струва да се опитате да поемате отговорност за вашите действия и да го обсъдите с партньора си, в противен случай нищо добро няма да се провали.3. Съпруг в Фринзоне
Често се случва, че двойката ще внимава с децата си, но напълно загуби страст един към друг. И двамата започват да се отнасят един друг като по-добър приятел или колега. За съжаление, двойките забравят, че трябва да бъдат любовници и партньори, а не само родители и / или съседи около стаята. Необходимо е да се работи, за да се предотврати това, или си струва да се опита да пресъздаде най-влошищото усещане за "пеперуди в стомаха" отново. Можете да започнете с най-малко 10 минути на ден, за да разговаряте "нищо", сякаш на първата среща. Едно проучване показа, че средната двойка, която има деца, комуникира само на 15 минути на ден. Така си струва да добавите поне 10 минути за безгрижно бърборене или флиртуване, когато не обсъждате проблемите, но просто попитайте как "половината" е ден.
4. Жалби на приятели, а не партньор
Помислете за следната ситуация: приятели перфектно разбират вашите проблеми и винаги на ваша страна. Въпреки че е страхотно, но ако това се случи по време на връзката, тя ще донесе повече вреда от доброто. Издърпване на душата само на приятели, като по този начин показват партньор в отрицателна светлина. Освен това е възможно да се противопоставим на отношенията и приятелство. Когато нещо се обърка, винаги трябва да задавате въпрос директно на партньора си и да се опитате да обсъдите всичко.5. Ядосан родител и палав дете
Представете си, че един от партньорите е забравил да плати лихви по кредита, в резултат на което банката наложи наказание. Не е изненадващо, че другият може да загуби хладнокръвен и да го обиди. Със сигурност това се случи почти с всички. За да предотвратите това, от самото начало трябва да се опитате да изградите нагласи на равни начала и да не се отнасяте към възрастен партньор като дете. Винаги е по-лесно да говорите спокойно и да се опитате съвместно да разрешите проблема.
6. Прекомерно хваление в социалните мрежи
Проучванията показват, че честото използване на социалните мрежи влияе негативно на нивото на удовлетвореност на хората от отношенията. Следователно това означава, че колкото повече демонстрирате връзката си, толкова повече нуждата ви ще бъде да докаже, че връзката е силна. Може би някой просто се радва на разпределението на допамин след "харесва" и "коментари". Но най-вероятно причините са по-дълбоки. Това може да компенсира или скрие несигурността в живота ви с партньор. Независимо от причините, трябва да се съсредоточите върху коригирането на проблемите си и да не скриете нещо в социалните мрежи. Една наистина щастлива двойка прекарват по-малко време, за да публикуват социални мрежи и повече време, за да създадат приятни спомени.7. се опитва да поддържа всичко под контрол
Обикновено, в такава ситуация, един човек иска да контролира другия дори в дреболите. И за да се запази спокойствие във връзка, друг човек просто ви позволява да го направите. Но всичко това води до факта, че човек под контрол в крайна сметка ще се почувства като жертва. И това, да го постави леко, няма да води нищо добро в отношенията. За да се предотврати такъв шаблон, е необходимо да се прибегне до услугите на психотерапевт (или всеки, който се доверява на вярването), ако започнете да се чувствате обиден във връзка.