Възраст в паспорт не съвпада с как се чувствате? Или искате да промените и "нулирате няколко години"? Да, за да създадете еликсир младеж, рецептата все още не е измислена, но има и други методи на работа. Няма да има големи усилия, но подходът ще бъде сложен - съветите дават козметични, диетолози и стилисти.
Спасиаки от козметика
За проблеми с грижа за кожата, козметологът и ендокринолог Марина Раяб, който също споделя своите тайни на това, което изглежда по-младо.Лице
Първото нещо, което привлича мнението на другите, е лице. Тъй като зоната нараства изчерпателно, тя ще трябва да работи наведнъж с няколко места - кожа, мускули, връзки. Какво е подходящо за всеки ден?
- Контрастното измиване (вместо обикновена сапун използвайте гела за измиване).
- Избор на козметика, като се вземе предвид възрастта (различни комплекси са подходящи срещу стареене).
- Подмладяващи маски (дом или завършени).
- Ежедневен масаж. Ако можете да прегледате процедурата в клиниката, можете да опитате такива посоки:
- Ултразвукова подмладяване;
- Инжекции от хиалуронова киселина;
- Използване на ботокс.
Но тези мерки не са задължителна подмладяваща програма. Основното нещо е ежедневната грижа.
Грим и усмивка
Възможно е да се справят с признаци на стареене и занаяти. Например, нанесете правилния грим. За съжаление, за светлите сенки и червилото е по-добре забравено. Пастелните тонове идват да се сменят, които маскират дефекти и дават образа на природната красота. Голите тонове ще станат вашите асистенти.Грижа за тялото
Тя се отнася както за грижа и поддръжка на кожата. Здравословно тяло и красива фигура - неотменимите тайни на това, което изглежда по-млади от техните години. Какви техники работят? Лекарят е разделен на диетизията Aida Khazipov.
Правилно хранене
С възрастта, метаболизмът се забавя: поради тази част от десерта, която се използваше за безвредно, може да се превърне в допълнителни килограми. Следователно, властта ще трябва да бъде наблюдавана редовно. Как да изглеждате по-млади?Изключвам допълнителна захар
Това се отнася както за сладки десерти и плодове. Яжте плодове и плодове в умереност, опитайте се да дадете предпочитание към грейпфрута, авокадо, череша. В диетата можете да добавите заместител на захар (полезна опция - Stevia).
Добавете фибри
Това са предимно зеленчуци, които по-добре ядат сурови или леко в неравностойно положение.Готвя за двойка, вместо пържене
Калоричното съдържание на ястието се издига за сметка на маслото за пържене и тази храна е по-трудна. В допълнение, двойката, печени или печени продукти изглеждат апетитни, се подготвят по-лесно - забравете за пръските на маслото и мазните ястия.
Повече протеин
Поради протеинова храна в тялото се произвежда колаген. Такива продукти добре засягат растежа на мускулната маса. Това е извара, яйца (протеин), пилешко филе.Не забравяйте за мазнините
Да, ние изключваме палмовото масло и мастните ястия. Но е невъзможно да се лиши от маслинено и ленено масло, мазнини в млечни продукти. Можете да правите риболовни курсове.
Вода
Това е тенденция в света на антиджа, който никога няма да загуби популярност. Пийте до два литра чиста вода през деня: токсините са изведени, кожата е изтеглена.Съвети за фитнес
Физическата активност е друг път към на колко години. Тя може да бъде йога, лека фитнес или дори упражнения за сила, в зависимост от нивото на подготовка. Опитайте се да се движите повече и извън фитнес залата - туризъм, изкачване по стълбите, дейности на открито.
Важно: Направете програма и изучете техниката с инструктор, в противен случай можете да навредите на тялото или просто да не достигнете целта.
Слушаме стилисти
Стилистът на изображението Дария Игнатов споделя съвети за това колко млад се грижи 50 и предлага да се подобри изображението с помощта на правилно подбрани дрехи.Репозиране на ефект облекло
Препоръките са свързани с роклята на маниерите, като облекло в гардероба. Какво си струва да се обмисли?
1. Вертикални линии. Подовете на сакото и палто или дори висящи шал подуват визуално формата, дават възможност да изглеждат по-тънки. Така че чипът е работил, не затегнете сакото или не връзва шал.
2. Дълги суспензии. Така се оказва визуално удължаване на врата, направете изображение по-сложно.
3. Ярки цветове. Стилистът съветва да не спирате на тъмни цветове или класики, разреждайки гардероба с ярки нюанси. Но киселинните цветове все още трябва да се избягват.
4. торба над рамото. Тя е не само удобна и стилна. Такъв аксесоар ще помогне да се скрие корема.
Още няколко други панталони трябва да бъдат избрани с засаждането на кръста (не по-ниско). Най-добре се избягват тесни модели, погледнете към панталоните с директно рязане. В допълнение към тях, белите маратонки ще изпълняват - универсални обувки за всяко изображение. А класическата бяла риза е идеална за върха: носене с дънки, поли, всякакви аксесоари.
Положителна настройка
Изглеждат млад след 40 лесен, и положително отношение ще се увери. По-често да се отдадете на козметични процедури и просто приятни емоции, развийте, напълно почивка и любовта на отражението в огледалото е още по-силно.