Навикът на формоване под носа не е знак, че сте човек с кралеци. Той е полезен от всички страни. Учените потвърждават разговорите със себе си ...
Подпомагане на структурирането на информацията и намаляване на стреса
В университета Уисконсин-Мадисън проведе експеримент: принуди доброволците да търсят изгубени неща. В тази група беше позволено да мърмори под носа "Къде може да се язди? Под дивана също изглеждаше под масата, и втората препоръчва да се запази устата на замъка. И онези, които разговаряха с тях, не просто се намериха изгубени по-бързо - след експеримента, настроението имаше по-добро и пулса - още повече.Направете ни внимателно
Нещо подобно на психолозите на Гари Лоупед и Даниел Свигли, когато им се предложиха да запомнят списъка на покупките за супермаркета. Някои от тях са били само за да видят списъка, а някои от тях - на глас, за да говорят имена на продукти. Тези, които говореха със себе си, те ги намериха по-бързо на рафтовете и пропуснаха по-малко позиции.
Подобряване на паметта
Когато говорим с тях, се активира докосване на паметта. Тя има малък капацитет, но ни дава възможност да визуализираме смисъла на думата и ще се помни по-добре. Образователната техника се основава на това явление, когато учениците в изучаването на чужд език трябва да повтарят нови думи и превод.Дават емоционален разряд
Когато всички се осмелиха, можете да отидете мълчаливо в ъгъла на страданието и е възможно да се каже силно и ясно да се каже "% # & !!!!" - И сега вече е по-лесно.
Изясняване на мозъка
Едно нещо е да говорите с мен мълчаливо, друго нещо е да скриете инсталацията и инструкциите. - Така, Маша, успокойте се и помислете, че можете да направите тук. Когато говорите с вас, вие не само го казвате - чувате го. И думите се възприемат като добър съвет, който може да се спазва.
Лечение на стари психологически наранявания
Тъй като този вътрешен глас е само частично нашият, но най-вече родител. Ако майка ми с татко всички детство се произнасяше, че е разтеглива и балада, ще говорите със себе си "добре, какво съм глупак, както можехте да загубите ключовете!". Ако родителите бяха по-конструктивни, ще изброите местата, в които вече сте търсили и в които все още трябва да търсите.
Родителят MANEER може да бъде натиснат, ако им позволи да говорят самостоятелно - да не повтаряте навика на кокалчето, което сте чули в адреса си в детството, но да говорите с гласа си. И се хвалете за наблюдение, когато ключовете са намерени.