Събудете всеки разумен треньор в средата на нощта и той ще ви каже, че за добри резултати от тренировки трябва да искате. Но спорт спортът толкова много, че докато всички ще преодолеят - е време да се пенсионират. Спортен психолог Мелинда Ники присвил кръга за търсене. Тя предлага да избере програмата въз основа на вашата личност.
Конкурентен тип
Ти си: Ако някъде обещава награда, така че сте първият ред. Много сериозно се отнасят до ранга на служителя на месеца и най-добрия певец на нашия караоке. Обичам да се състезавате и много инициатива.
Да се избегне: Колкото и да е достатъчно, агресивни екипни спортове като футбол и баскетбол. Съществува риск да приемете сметката на мача твърде близо до сърцето и това в крайна сметка не е съвсем страхотно - екипът лесно може да загуби и да го загуби, а вие ще имате гняв не само на съперници, но и на собствените си, кои сте всъщност не може да знае как да играе. Но по-голямата част от удоволствието.
Опитвам : Тези спортове, които предполагат, се конкурират с тях, а не с другите. И че резултатът може да бъде точно измерен - за минути върху кръга и килограмите върху пръчката, например. Човек изглежда добре обучен, когато види определена цел - да стисне толкова много пъти, ветроходство толкова много метри. Маратоните са подходящи - онези, които са изпреварили, не са разочароващи и ти си хубав.
В идеалния случай: Бягане, плуване и велосипед.
Екстраверт.
Ти си: Вие сте за всяка суета, с изключение на гладната стачка и ако някъде се случи нещо, трябва да погледнете по-близо до епицентъра. Най-добрият празник за вас е в компанията, предпочитате да попитате пътя от минувачите от този на Google Maps и без да ви съобщавате и да пропуснете.
Да се избегне: Тези спортове, където сте един по един с снаряд. Просто няма да имате мотивация. Но и двата групи класа, като аеробика, избор за себе си, въпреки че техните екстреми постоянно оценяват. Да, вие сте заобиколени от хора, добре и че нито да говорите, нито ръкополагайте, и като цяло треньорът обикновено е там, и сте някъде в третия ред. И много екстроверти също не обичат да се издигат и в екипа да станат в Асана, те са горди птици.
Опитвам: Групови класове, в които има и комуникационен елемент. Дори и групата е доста малка, от двама души. Сдвоирани танци или тенис, например и още по-добър - футбол и волейбол.
В идеалния случай: Футбол и волейбол.
Интроверт
Ти си: По принцип не срещу хора, но много бързо се уморяват от обществото си. Почивка за вас е строго ваканция сама, а страните са забавления и дори в известна степен социална работа. Предпочитате да работите сами, аз не разчитам на никого и не зависи от никого.
Да се избегне: Всяка тълпа. Интровертите обичат да се движат в парти, за да "възпитават" и "развесели". Но в груповите часове ще бъдете срамежливи, незабавно уморени и раздразнени. Лош старт. Защо да победим в слаби точки, ако много по-ефективно използвайте силните си страни, т.е. способността да се концентрирате и постоянството?
Опитвам: Работещи, ходене и класове на симулаторите - ще го направите в ритъма си, никой няма да ви контролира и да се изкачи със съветите. Още по-добри - класове, където ще бъдете сами с природата и предизвикателствата, които тя хвърля. Като конна езда, сърф или катерене.
В идеалния случай: Бягане и езда.
Перфекционист
Ти си: Вашите изисквания са претоварени. Обичате да донесете всичко до съвършенство, за което ще вземете - бъдете кандидат или торта със зеле. Сигурен съм, че Бог е в детайли и сериозно разстроен, когато не достигате същите стандарти.
Да се избегне: Отборни спортове. Човекът е слаб и несъвършен. Гледайки партньорите на екипа, ще разберете, до каква степен на несъвършенство човек може да падне и разстроен. Винаги ще мислите, че сте сами тук, а останалите лъжат глупак. Бъдете внимателни и с такива спортове, които са фокусирани върху външни резултати, преди всичко с бодибилдинг. Видяхме обсебените културисти-перфекционисти, това е тъжно.
Опитвам: Тези класове, които предполагат подобрение на уменията, а не тялото като такова, и в същото време изискват внимание на дреболите. Най-добре е за това описание на йога, балет, плуване, тенис и танци.
В идеалния случай: Танци, йога и пилатес.
Източник