И отново едно писмо дойде на редактора! - Здравейте, любимите ми Pics.ru. Искам да споделя историята си за шофиоголизма, тъй като вашите статии ми помагат в борбата срещу пристрастяването. Съжалявам за стила, руският език за мен е неудобно. Моля, публикувайте анонимно. "
Зависимостта от пазаруването днес се счита за почти толкова силна и опасна като хазарта. Ето защо, редакционната служба, без съмнение, се интересува от опита на жив човек, който успя да преодолее пристрастяването си. Ние публикуваме писмо за читатели без сметки.
Как станах shopaholic
Повечето от живота ми имах пари само на необходимото. Облекло от базар, евтина козметика, дори и храната е по-проста и добри веднъж месечно. Тогава се ожених, но съвестта ми не позволи да прекара парите на съпруга си. Тогава имахме дете. И всички финанси отидоха в пелени. Добави след раждането депресия. И тогава отидох на работа и печеля.Колко хубаво е да се победи честно печелените пари, но дори по-приятно да ги харчите върху себе си. Купете нещо, което никога не би могло да купи. Това е мястото, където страдаше.
Как работи Шопоголикбход
Когато заплатата ми започна да бъде достатъчно за съдържанието на семейството, имах стак. И започнах да купувам. Но винаги съм претърпял чувство на вина след пазаруване. Затова все още съм придобил всички евтини и ненужни. Закупуването на скъпи неща, които ме застанаха точно в магазина.
Продажба неща, китайски обувки, кухненски гума, баня, 100500-то сенки, червило, лакове, канцеларски материали, фисомаки, играчки, сладкиши, спортни стоки, декорации ... Отидох пазаруване, скъпи и евтини, супермаркети няколко пъти дневно и бижута салони. И никога не излизаше от тях с празни ръце. Бях щастлив.
Но когато се върнах у дома и не видях всички тези неща, бях отчаян. Ами това е колко полезна бихте могли да купите или нещо скъпо, високо качество и необходимо. И на следващия ден отидох да си купя отново.
Осведоменост
Слава Богу, не спрях да не кредити, а не в разруха, а не едно семейство, а списък и люспи. Бях на двайсет и шест и реших да рационализирам живота си малко. Например, изхвърлете старото.
За да направите това, имах нужда от почистване в шкафовете. Опитах всички неща от гардероба и записах в тетрадка. Бях ужасен, куп евтини и стари неща. И най-важното, не се вписвам в повечето от тях, или изглеждам като бременна хлебарка. Последиците от неконтролираната покупка на всяка вредна храна. От този момент започна движението ми със скоростта на "нищо излишно".
Нищо допълнително
Първоначално съставих списъци с боклуци. Дрехи, обувки, играчки (собствени, аз ги скрих от дете), декорации, козметика, глупости колекция (шевове, снежни топки, свещи, парфюм и куп други). Взех всеки елемент и реших колко е подходящо за мен и колко често го използвам. Идентифицирах и кръг от интерес, в противен случай по някакъв начин почти уплаших всичко за амигуриците, а след това за навес и т.н. (и дори нямам време за това).
Чувството за свобода беше кратко. Исках отново и всичко. И как да се борим с това, не знаех. Съветът "напусне дома без пари" не помогна, пари или карта винаги можех да получа. Не е било възможно да се отложат покупките, тъй като бих могъл да си купя някои малки глупости в продажбата в супермаркета и аргументацията действието на ниска цена: пъзел, лак за нокти, ключодържател.
Започнах да поставя в ред хранителни навици, защото закупуването на храна също е страхотно: например кутията на Kinders. Семейна подкрепа - не, ако го имах, нямаше да се превърна в шакахолик, просто обърнах мозъка; Плащате психолог за мен би бил твърде скъп (парадокс, Шопахолис - Жада). Търсех съвети в мрежата, но бях хвърлен във форуми с публикации "О, момичета, имам изземване на шофиране. Купих три каишка върху продажбата. Две от тях не са подходящи, а отстъпки. И ще ходя за месец пеша, "помага да осъзнаете падането ви, но не се борете.
Трябваше да измисля нещо. Стикери, с надписи "Нищо излишно" на видни места и "контрол" - в портфейла помогна да се събуди. Един лаптоп с подробен списък на разходите постоянно лежи в чантата, аз също записах "isky" - нещата, които исках тук, е точно сега.
Тогава извиках тези желания, добавих, измислих стотици аргументи, за да го закупим, но аз го купих много по-малко. Този лаптоп ми даде илюзията за притежаването на нещо: записах, това означава, че вече е там, сега можете да си помислите как ще го използвам, а също и "изхвърляне на кръстосано хвърляне", когато аргументите са слаби .
Имаше и втория преносим компютър, където бяха поставени тънки момичета от списания и обемите ми, закусващите рутинни, ежедневни рутинни, полезни продукти - помага за контролиране на пазаруването на храни. И най-важното - записах съмненията си, хвала и докове, като цяло, всички емоции.
Самият аз станах психолог. Минаха покрай магазина - написал какво съм добре и защо. Купих 8 двойки чорапи и беше необходимо 2 - се разпаднах, считайки, че тези пари биха купили по-добро парче месо за обяд. Когато имам друга атака, аз препрочитах тези записи, моята история и вземам решение за следващата стъпка към освобождение от пристрастяване.
Заключение
Досега не съм модел, но се чувствам по-здрав, ръждив и по-уверен. Досега съм зависим, което се страхува да се счупи, но аз държа, вече се чувствам по-добре.
Тази история не е толкова за шофиоголизма, колко за процеса на промяна. Знам, че всичко ще успее и мога да живея без боклук, материал и психически. Надявам се някой да помогне на някого.