Планиране на деня по такъв начин, че да бъде в леглото, за да бъде в леглото, да прочетете техните, а след това 8 часа сладък и спокойно да спите от 11 часа до 7 сутринта? О, добре!
За да функционирате като нормален човек, трябва да сте в леглото до 11
Не в 11.30 часа. Не в 11.15. Точно в 11 часа.
Това означава, че си миете зъбите, измийте грима и изключете светлината, която трябва да се нуждаете от 11
Ако искате да работите нормално утре, след това в 11 наистина трябва да затворите очите и да спите.
Така че, ако гледате серията, която завършва на 11, в банята, която бягате в рекламни паузи
Първата почивка - на вечерния чай, вторият - на дресинг в пижама и инсталирането на будилник, третата - на измиване и зъби.
Ако обикновено вечеряте в кафене, започвате да наблюдавате времето от 9.30 часа
Вие определено трябва да сте у дома си в 10.45, така че винаги да пази в главата си, че трафикът е възможен по маршрута!
Защото знаете перфектно добре, че вечерта нищо интересно се случва в делничните дни
Най-доброто нещо, което може да се случи, е среща с приятел. Но кой се среща по-късно 9.30? Никой!
Вярвам, че часовникът на съня до полунощ означава повече от часове по-късно
Часът на сън от 11 до 12 се счита за двама!
Всъщност не сте против да сте в петък или събота, за да си легнете малко по-късно
На час или два часа през нощта! Останалото е безсмислено.
Но винаги оставяте партиите до полунощ
Най-доброто време за партията е от 9 до 12 часа. Като правило, след 12 души правят действия, които много съжаляват.
Вие сте известен като човек, който оставя партита, преди да започнат. И не ви е грижа
Смирен с тази репутация.
Или човек, който изобщо не отива при тях
Никога няма да отидете в киното за сесия, която започва в 21 часа.
Преди да легнете, правите сладки легла ритуали
Ако не сте лишени от фантазия, тогава те включват спрей за спално бельо.
Вие не разбирате универсалното вълнение около часовника обществен транспорт
Защото никога не ги използвате
Съседи, които са шумни вечер - най-лошия ви кошмар
Готвене в неделя нощна храна за цялата седмица? Много хубаво на теория, но на практика - благодаря, не!
И наистина се страхувате от ранните полети и движения
Изчисляване на времето, което остава за дисплеи за сън.
Ако не лежиш в 11, тогава ще бъдеш следващия ден като бавна муха
И определено ще спорите с майка ми заради боклука.
В съвършения свят ще бъдете в леглото до 10, но мислите разумно и разбирате, че това е твърде амбициозен проект
Твърде много дела, за да падне на 10.
Но ако имате урок в залата или срещате да работите, тогава разбирате какво е по-добре да лъжете по-рано, отколкото в 11
За да заспите, имате нужда от 8 часа, но ако трябва да станете по-рано от 7, тогава трябва да лъжете по-рано.
Но ако искате наистина страхотно време да прекарате време, след това лежете на 10 с чаша чай и добра книга
Най-добрият начин да заспите е да се уморите да четете.
Да не бъдеш прекалено сънлив, дори държиш дневник за това колко спиш
В приложение или тетрадка.
Никога няма да разберете хора, които по-късно попадат, без да правят нещо важно
Ако нямате планове, тогава по-добре да лежите рано!
