Невъзможно е веднага да се лиши човекът на всички радости. Е, добре, вие изоставихте бургерите, каза "съжалявам" пържени картофи с крекер и се раздели с Carboné. Но сега как? Не можем да ви оставим в беда - запазете списък с сладкиши, които можете да се счупят, дори ако по някаква причина се опитвате да отслабнете.
Плодова салата
Манго, портокали, грозде, папая и круши - Пихай там, навсякъде и зарежда плодове. Ако салата ви се струва някак суха и безразлична, добавете чудно кисело мляко и малко стафиди. Или лъжица мед. Дори най-сладките плодове са все още нискокалорични и голи от пилинг на витамини с антиоксиданти.
Сорбет
Това е същият замразен плодов сок, който предотвратява сладоледа. Топ-друг сорбет, дори подсладен, няма да ви обърне веднага в хипопотам. Това, в крайна сметка, е половината сок - дори най-злото диетолог няма да му се обади грях.
Марглата
Има фин момент - трябва да търсите сорт, който включва агар-агар или пектин. Агар-агар е нещо, което се получава от водорасли, то се добавя към блатото, за да се постигне еластична консистенция. В агар-агар, много йод, той е полезен за щитовидната жлеза, черния дроб и мозъка. Маршалката на пектин също не е лоша. Той е Air-Agar-Agar Air и е полезен - Apple Pectin подобрява храносмилането и има ефект на детоксикация. Но желатиновият маршмел не се докосва, той има благотворни свойства много по-малко.
Мармалади
По същество естествената ябълка мармалад е мечта, а не продукт. Съдържа желязо, мед и фосфор (което е добро за страдащата анемия), магнезий и калий (който е добър за тези, които имат живот - солиден стрес и преодоляване), а също и груповите витамини B, E и K. Pectin възстановяват Метаболитни процеси, премахва възпалението, премахва тежки метали и ускорява заздравяването на раната. И само 300 калории на 100 грама.
Желе
Желе с плодове според свойствата и калоричното съдържание не се различава много от плодовата салата - почти няма калории в това треперене. И желе с замразено кисело мляко - вече пълноправен десерт, сякаш няма диета.
Сушени плодове
Говорим за честни, ужасни и корумпирани сушени плодове от пазара, а не за красиви, опаковани в торби. В "промишлени" сушени плодове често се добавят захарен сироп и консерванти. Сухите плодове подобряват храносмилането (толкова ефективно, че те трябва да бъдат третирани внимателно) и да съдържат всички същите витамини като пресни плодове, но в концентрирана форма. В допълнение, те са по-сладки и ако една свежа круша няма да задоволи нигата ви към сладка, след това се суши с нея ще се справят.
