Рокля или любими дънки, които са добре седнали? Токчета или хладни маратонки? Червено червило или естествен балсам? Вечна борба и вечно предизвикателство.
Като цяло, всеки си спомня, че има само един шанс да направим първо впечатление, но трябва да направите следващата баналност: за да изглеждате добре навън, много е важно как се чувствате отвътре.Очевидно е, че не е необходимо да се налива две плочи, за да се заври с чесън и памбушки преди да излезете. Екипът на британските диетолози открили кои продукти ще ви помогнат да успеете малко и да добавите сила преди отговорното събитие.
Ядки. За премахване на стреса
100% сте поне малко, но се притеснявайте. Някои продукти могат да засилят това ненужно вълнение, а някои - напротив, успокояват.
На дата, преди датата, най-добре е да закусите продукти, които не повдигат нивото на кръвната захар твърде бързо, например, ядки. А именно: лешници, макадамия, бразилски ядки и бадеми. В тях има много протеини и магнезий, което има благоприятен ефект върху нервната система.
Хрупкави зеленчуци. За свеж дъх
Непрекъснато дишане, разбира се, можете да го изгорите с дъвчене, но е по-добре да не го обичате, но се опитвайте да се справите с проблема по-естествено. За това, ябълките, морковите и целина са подходящи за себе си, като имат приятна свежа миризма, при дъвчене, те повишават слюноотделяне и слюнка, от своя страна, се борят с бактериите, които причиняват неприятна миризма на уста.
Целина също е отлична диуретика, тя ще помогне да се донесе допълнителна течност от тялото и да се избегне подуване.
Но е необходимо да се помни, че липсата на течност също е лош сателит в подготвителния етап преди датата. Особено ако през деня сте излетни на кафе, забравяте да го пиете с необходимото количество вода. Кафето сериозно изсъхва и дехидратацията също причинява неприятна миризма.
Плодов или зеленчук. За лица с свежест
Зачервяване, пъпки и други могат сериозно да развали настроението пред ценната вечер, но диетолозите донесоха рецептата за перфектната подходяща напитка, която ще помогне на кожата.
В зелената лаская, включете авокадо, ананас, спанак, кокосова вода. Авокадо овлажнява кожата на кожата, ананасовите такси с витамин С, който започва подсилено производство на естествен колаген и спанакът ще помогне на тялото да се отърве от токсините.
Полезни мазнини. Да приготви стомаха към алкохола
Възможно е на първата среща, която ще получите чайка и разпръснати. Или ще пиете една бутилка минерална вода на сутринта за двама. Но ако и двамата ще бъдете страстни любовници на малцак или да отидете на очарователния бряг в търсене на най-доброто в Стария Фуем, тогава стомашната лигавица на тази среща е по-добре да се подготви предварително.
Ако, разбира се, вашите планове не са включени, за да повторят класическата сцена от Ромомов, когато силно чувство мига, след като държи косата си, докато болните й.
Полезни мазнини - това не е картоф, а сьомгата и зехтин, всеки си спомня?
Боб. Укрепване на перисталтиката и вземете плосък корем
Важно е да ги включите в диетата не в деня на деня, но преди няколко дни. Според разбираеми възрастни, причини. Като цяло бобовите вещества съдържат амилоза, която е устойчива на ензими и стомашна киселина, и следователно се държи като фибри и служи като "метла" за червата и "горивото" за "добри" бактерии.Тъмен шоколад. За шофиране
Това е официално: шоколадът може да бъде! Само не е никакъв бар от 250%, състоящ се от захар и меласа. Имате нужда от добър горчив шоколад, ако в последния момент ще преминете и дръпнете да се скриете под одеялото и да не отидете никъде. В добър истински шоколад съдържа фенилетиламин, който работи като естествен невротрансмитер, който е отговорен за доброто настроение и удоволствие. Той също така съдържа магнезий, който помага на производството на серотонин.
Основното нещо не е да се композира, разбира се. И погледнете часовника по време на таксите, така че да не работи така:
Източник