Имате три творби, две котки, драма, кръг на снимката, петдесет приятели и приятели и тренировки на Айкидо в неделя. Вие не сте от тези, които прекарват времето си по телевизионни предавания и плюя в тавана! Е, напразно. Всеки от нас се нуждае от безделие.
Повярвайте ми, имате нужда от почивка - дори ако не мислите така
Интровертите не трябва да се научат как да се изключват от обществения живот и да зареждат само батериите си - те могат да го направят от детска градина. Екстравертите са по-трудни. Хората, които са свикнали да нарисуват енергия да общуват с другите, по същия начин са претоварени и трябва да бъдат претоварени от всичко и всичко, но често не забелязват това и ако забележете, те пренебрегват сигналите, които тялото ги изпраща. Според тестването на военновъздушните сили 68% от хората са убедени, че трябва да се отпуснат повече. И почивка - това не означава да танцуват дните, като гигантски леност.
Какво да направите, за да се отпуснете?
Изследователите интервюират 18 хиляди души от повече от 130 страни и направиха някакъв рейтинг на най-релаксиращите класове. Сънят, не е луксозна безделие, но жизнена функция, не влезе в списъка. Палатката на лидерите в низходящ ред изглежда така: четене, ездачи за природата, седнал вкъщи сам, слушане на музика, ходене, лурелянон, вана или душ, мечти, телевизор и медитация.
Обърнете внимание, че в този рейтинг няма място за такива сигурно очарователни неща като семейни занимания, романтични вечери и партита с приятели. Само петата от респондентите споменаха всички тези класове. В списъка, семейството и приятелите се намират между игри с животни и чаша кафе. Взаимодействието с другите може да вдъхнови и наслаждава, но попълваме силата сама.
Това не сте зеленчук, те са околни -
Честно казано, рейтингът на офлантските професии прилича на парче яростна неделя.
И по някакъв начин обърква. Ние винаги сме неудобно да признаем, че през уикенда ние основно обитавахме "американските богове" и лежахме в баня с пяна, докато останалата част от света излъга на партита, че великият Гетсби ще бъде обсъден, овладяваше Wakeoch и отиде Лекцията за минералогия. Или поне работеше извън час.
Постоянната заетост и хиперактивност е издигната в култа и много дори внушават натоварването им, силно разбрано време за почивка. Според психологията днес мъжете са по-склонни от жени, прах в очите и се преструват от други заети. Изследовател на Белла Депаоло поиска от смесената група от теми да оценят количеството и качеството на почивката им и повечето мъже заявяват, че поемат "по-малко от средното". Но това беше само първата половина на експеримента. Втората част се състоеше от попълването на въпросниците с рутина на деня, в който участниците в изследването празнуваха всичките си дела на ден. Анализът на тези въпросници показа, че всъщност мъжете почиваха много повече от жените.
Има мега-активни и суперпродуктивни хора, които могат да функционират перфектно, да прекарват само 4 часа на ден в леглото и почти никога не остават сами със себе си. Според учените те са около 1%. Всички останали могат да се преструват, че са това, което принадлежи на тази каста, колко искат, но без почивка те бързо ще станат като пичове от масата на филма "зловещи зомбита".
