Често се подценяваме. И когато става въпрос за физическата форма, ние пораждаме испанската инквизиция. Напразно, напразно - вероятно мислите твърде лошо за себе си.
Прекарвате много време на краката си
Вие не приемате такси за шофиране на 500 метра от къщата до метрото, по време на обяда отивате на ходене, не бързайте към свободните столове в автобуса, както и на борда. Средният човек прави около 6 хиляди стъпки на ден. Включете крачкомера и изчислете - ако имате повече, вие сте, а не мързелив печат изобщо.Вие бързо се възстановявате
На следващия ден след тренировка или дълга разходка, не легнете, слаб глас, който моли да ви донесе чайка и да масажирате краката. И никакъв студ не може да ви изпрати за нокаут за дълго време. При хора в добра форма, имунната система също е добре направена, а метаболизмът е толкова добър, че тялото не е необходимо да има дълга рехабилитация след часовник джогинг, тя е свикнала.
Стъпки за вас - не е проблем
Ако видите претъпканска ескалатор и празно стълбище, какво ще изберете? Хората в добра форма избират стъпките, разбира се - защото 20-секундният джогинг не им позволява да дишат и не лишават последните сили.Дръпнете здравословно
Понякога ядете плодове и зеленчуци, салати без майонеза и печена риба, кефир и овесена каша точно така, защото сте вкусни, а не защото твърдо сте решили да ядете правилно и да страдате. Ясно калибриран метаболитен метабол потиска апети към картофите на ПР в зърно и тройни шоколадови десерти.
Вие не можете да работите по време на работа
Добра физическа форма пряко влияе върху способността на мозъка. Спорт на устойчив на стрес, по-бързо намиране на проблеми, те имат по-високи способности към организацията и преминават към задачата на задачата, която са проследявани.Можете да направите пазаруването през целия ден
На второ място, доброто съботно пазаруване е 3-4 часа на краката (всъщност, 5-6 часа, ние махаме). Тя е подходяща. Това е хляб от тежести (и колко, по твоя начин тежи 10 рокли плюс закачалки? Ако не искаш да седнеш след всеки магазин, казва, че сте по-изгодни.
Много обичате секса
Защото, независимо дали сте в лоша форма, той би бил не само удоволствие за вас, но и тежък товар (и той е товар). В допълнение, акробатиката на леглата изисква здрави съединения, еластични мускули и добри чувства на равновесие. Трудно е да се насладите на процеса, когато имате въведен крак или назад. Не мислете за такива проблеми като цяло - добре направено, вие сте в тон.Имате добра поза
Правият гръб е невъзможен без добре обработени мускули - те създават един вид корсет, който поддържа хребета в правилната позиция на гордост.
Лесно можете да задържите баланса
И тази способност зависи не само от обучението на вестибуларния апарат, но и върху състоянието на мускулите и ставите. Можете ли да бягате по бордюра, без да се срутвате на тревата? Вземете диетичен изцяло зърнен пай и спрете да се сблъсквате - очевидно сте по-добре, отколкото си мислите.