Няма нищо по-лошо от съветите, които започват с думите "просто". - Не знам как да танцувам, но наистина искам да направя?! - "Просто започнете!", "Просто се регистрирайте за танцови курсове!", "Просто чук, има весело нещо!"
Да, само когато се опитате да "просто започнете", краката са бразини и ръцете на глупав памук в космоса. И се опитахте да се регистрирате за курсовете ... но не можех да се справя с останалите и само мисълта - благодаря, огромни огледала! - Колко ужасно изглеждаш, когато смешъл се дръпваш. За разлика от учителя и целия клас.На първо място, нека кажем, че посещаването на курсове - много добра идея. Но това ще улесни, ако подготвите малко предварително. Преди да запаметявате директно движение, трябва да се подобрите в тялото си. Много по-лесно е да се следват само движенията, вече победени науката за ритъма и повдигащите крака.
За да започнете да се занимавате, ще ви трябва: най-много мелодии, от които искате да танцувате най-често (с изразен ритъм, това е важно!), Спортно облекло, свободно време и изоставена, сравнително просторна стая. И сега
Направете време!
Първо събудете тялото да се движи. Повечето градски дами наистина не са много за него. Вземете и ... извадете! Повдигане на ръцете. С вкус. С напрежението на цялото тяло - дори воденето на пръсти. Както в детството понякога се случи, когато спяхте дълго време и се събудихте в прекрасен златен летен ден. Рязко нулирайте ръката. И ... отново се върнете. Само сега - ръцете на партиите, така че острията на гърба да бъдат изместени. И рязко нулиране. И сега се разтяга от пози, което ще дойде на ум. Да защо? Това е тялото ви, където искате, те ги дръпват там. И отново смяна на позата. Е, всички, се чувстват като напълно различна кръв? Време е да направим нещо следващо.
Направете две!
В танца най-важното е да можеш да се напрягаш, но да се отпуснеш. Мислите ли, че това не е необходимо за това? Да, да! Можеш ли да почувстваш мускулите на врата и гърба си, това е сто процента там се изкачва. По добър начин, "просто" отидете в масажи, и ние също ще бъдем по добър начин, но не само. Спомняте ли си как в училище се огъват ръцете зад гърба си, един идва отдолу, друг връх? Опитай. След това сменете ръцете си. Дори и да не получавате пръсти на съединителя, тогава поне опитайте, дръпнете ръцете си, за да се срещнете помежду си с цялата ми мощ. Ако в една позиция се оказва по-лесно, отколкото в друго, между другото, имате сколиоза. Сега освободете ръцете и месите, енергично, в кръг. Повторете всички няколко пъти. Изобщо няма да го разберете веднага, но ще бъде по-лесно за мускулите.Направете три!
Ритъм. Вътре в теб той определено е там, така че реагираш на музика. Но все още не можеше да го извлече. Започвайки от най-простия. Направете своя танц ... да, танц! .. от най-елементарните движения. Ръцете в Боки и преминават по невидимия път в такта на музиката. Два пъти по-бавната от музиката. В половината по-бързия слаб? Какво ще кажете за промяна на вида на похода? Направо на два крака, например, или всяка стъпка се вдига на чорапите и след това отпадане? Експеримент, не се страхувайте. Какво ще кажете да бъдете по някакъв начин опасно или фокус, внимателно? И ръцете? Забравихме за ръцете ви. Стойте на място и в такта на музиката, за да ги повишите и да ги спуснете. Между другото, раменете скоро ще бъдат уморени, след това се върнете към стъпалата, но след това отново. Измислете просто движение, от памук до ... към всеки, като цяло и го направете в такт с музика.
Направете четири!
Едно такова обучение ще бъде малко. Трябва да повторим поне два пъти седмично. Но отново и това няма да е достатъчно. Гледайте да танцувате! Включете клипове в YouTube с добри танцьори, стаите, поставени за любимите ви песни и просто гледани от изпълнителите. Веднъж движението да получите себе си, въпреки че все още не можете да повярвате. Така че, докато "просто" се наслаждавайте, защото танцът, преди всичко, е удоволствието от истината? И това ще бъде ваше.
Обикновено повторете - понякога случайно, във фокуса - първите движения се получават след две или четири седмици обучение. Отсега нататък (можете да поздравите себе си!) Да танцувате. И скоро можете лесно да ходите на нови умения във всички приятелски партита и работещи корпоративни партита.